BCM Basic
Abnehmen mit der BCM Basic bedeutet
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Energiedefizit
Eine Portion BCM Basic enthält nur ca. 200 kcal. Macht bei zwei BCM Basic-Mahlzeiten pro Tag etwa 400 kcal. Für die Mahlzeit, die Sie selbst zusammen stellen verbleiben damit 600 bis 800 kcal. Ihr Gesamtenergieumsatz ist um einiges höher (ein typischer Gesamtenergieumsatz (bestehend aus Grund- und Arbeitsumsatz) für Frauen liegt bei ca. 1700-1800 kcal, d.h. Sie sparen Tag für Tag Kalorien ein. Wer weniger zuführt, als er verbraucht, nimmt ab. Definitiv.
Die Höhe der Gewichtsabnahme hängt vom individuellen Grundumsatz und der Bewegungsaktivität ab.
Nährstoffdichte
Die Nährstoffdichte (Nährstoffe pro Energieeinheit) ist hoch, denn obwohl eine Portion BCM Basic nur 200 kcal enthält, sind Sie mit allen lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ausreichend versorgt.
Sättigung
Trotz des geringen Energiehalts sättigen die BCM Basic Produkte lange.
Fettverbrennung
Seit über 20 Jahren kontrollieren wir die Körperzusammensetzung der BCM TeilnehmerInnen und können belegen, dass vorwiegend Körperfett reduziert wird - die Muskulatur hingegen weitgehend erhalten bleibt. Dieser Effekt ist auf die gute Nährstoffversorgung der Muskulatur zurückzuführen.
Sicherheit
BCM Basic-Produkte sind von höchster Qualität und werden in Deutschland unter zertifizierten Bedingungen produziert. Es werden nur hochwertige, GVO*-freie Rohstoffe und Zutaten verwendet. Unabhängige Prüflabors führen regelmässige Qualitätskontrollen durch.
*GVO: gebräuchliche Abkürzung für "Gentechnisch veränderte Organismen
Drei-Mahlzeiten-Prinzip
Ob während des BCM Programms oder im Anschluss daran: Essen Sie möglichst regelmässig drei Mal pro Tag und verzichten Sie auf Zwischenmahlzeiten! Zwischenmahlzeiten sind:
- häufig mit einer erhöhten Kalorienaufnahme verbunden
- die Ursache für eine Gewichtszunahme
- die Hauptursache dafür, dass die Gewichtsabnahme nicht gehalten wird
Erfahrungsgemäss ist es für die meisten Menschen leichter, die Kühlschranktür für ein paar Stunden geschlossen zu halten, als oft mit dem Essen zu beginnen und sich in Bezug auf die Menge jedes Mal zu kontrollieren.
Weitere Informationen zur BCM Basic finden Sie auf den folgenden Seiten:
