Questions et réponses

Les coûts s'adaptent et sont différents si vous souhaitez perdre du poids et le maintenir avec le soutien d'un conseiller près de chez vous, ou bien si vous souhaitez le gérez seul(e).

La première visite chez votre médecin PreCon, avec un bilan détaillé et l'analyse BIA, vous revient à 80.- CHF. Ensuite, chaque visite, incluant également une analyse BIA, est à 50.- CHF. En prenant un abonnement, 10 visites avec analyses BIA reviennent à 450.- CHF (au lieu de 500.- CHF). Néanmoins, vous trouverez surtout en Suisse des visites à l'unité.

Pour un repas BCM, il faut compter 3.33 CHF (pour les saveurs sucrées Vanille, Choco, Fraise, Banana ou Cappuccino) et 5.- CHF (pour les soupes aux Légumes, Broccoli, Tomato et Poulet au Curry) ; à cela ajoutez le produit laitier. Si vous prenez une barre BCM, le repas s'élèvera à 4.- CHF (pour une Barre BCM Reserve ou une barre BCM Basic ChocoBar) ou à 4.67 CHF pour une barre BCM Basic Crisp).

« L'Analyse d'Impédance Bio-électrique » (BIA) mesure la composition corporelle d'une personne et enregistre plusieurs valeurs telles que la masse cellulaire (BCM = body cell mass), l'eau et la graisse. Vous trouvez ici de plus amples informations sur l'analyse BIA.

L'étude Lean-Habits-Study menée par PreCon et l'école supérieure spécialisée de Hambourg, dirigée par le Prof. Dr. Joachim Westenhöfer, montre que de nombreux participants, parmi plus de 200 000 participants au Programme BCM par an, peuvent obtenir des résultats durables.

La question principale de l'étude est la suivante : « Que faut-il faire pour maintenir son poids ? »

Le résultat étonnant : c'est très bien de faire plus de sport et de s'alimenter d'une manière plus saine, mais cela ne suffit pas encore.

Les participants à l'étude qui ont obtenu le meilleur résultat étaient les participants qui ont modifié de nombreux comportements, comme par exemple manger régulièrement, prendre son temps pour manger ou ne plus grignoter entre les repas. Parmi les participants qui ont pu améliorer tous les sept niveaux comportementaux étudiés, 85 % ont eu des résultats très satisfaisants au bout d'un an alors que seuls 45 % des participants n'ayant pas pu améliorer leur comportement étaient couronnés de succès.

Pour maintenir son poids sur le long terme, il est décisif que les améliorations comportementales soient tenues pendant au moins 1 an.

BCM est une abréviation pour Body Cell Mass, ce qui en français signifie masse cellulaire. Le nom BCM, Programme Diététique et Nutritionnel, indique que dans ce régime seule la graisse corporelle nocive est dégradée ; en revanche la masse cellulaire est préservée en majeure partie.

Oui, à condition que le (la) participant(e) ne soit pas atteint(e) d'affections nécessitant un traitement médical. Dans de tels cas, le médecin de famille doit être consulté avant la participation au programme. Lors de la participation au Programme BCM, le médecin de famille devra être informé régulièrement de l'évolution par le participant.

Le conseiller BCM n'est pas habilité à faire des diagnostics médicaux et donc il ne peut assumer aucune responsabilité médicale pour le participant.

Comme pour tout régime, une alimentation à basses calories est absolument déconseillée chez les femmes enceintes ou chez les femmes allaitant dans l'intérêt de l'enfant. Par conséquent, elles devraient reporter leur participation au Programme BCM, après la grossesse, et après la période d'allaitement.

Vous pourrez obtenir les produits BCM chez vos conseillers ou bien vous pourrez les commander directement par internet, par fax ou par téléphone.

En ne mangeant que trois fois par jour, et en respectant des intervalles de quatre à six heures entre les repas, vous obtiendrez une dégradation des graisses optimale. Du point de vue médical, un nombre moindre de calories est absorbé à long terme en prenant trois repas au lieu de cinq repas. En outre, le principe des 3 repas est une stratégie psychologique qui a fait ses preuves pour ne pas retomber dans les anciennes mauvaises habitudes alimentaires qui font grossir.

Un repas devrait être composé de nombreux nutriments équilibrés, c'est-à-dire variés. C'est la raison pour laquelle nous parlons également de repas mixtes. Ceux-ci contiennent en règle générale beaucoup d'hydrates de carbone et de fibres, ils sont allégés tout en étant équilibrés au niveau des protéines, des vitamines et des sels minéraux.

Afin de fournir au corps tous les nutriments de façon optimale, les différents aliments doivent être associés entre eux de façon équilibrée. Ce faisant, il ne s'agit pas d'observer des tableaux de calories ou des quantités de grammes exactes, mais bien de respecter les proportions au niveau des quantités des aliments les uns par rapport aux autres. Une portion de spaghettis avec une sauce de viande hachée peut tout aussi bien être préparée selon les règles de l'alimentation équilibrée et saine, tout comme que des escalopes ou une salade de tomates. Le conseiller BCM vous oriente avec plaisir pour trouver le mélange exact et vous conseille lors du choix des délicieuses recettes.

Non. Vous pouvez manger tout ce qui vous plaît, seule la composition correcte de vos repas est importante. Vous pouvez vous permettre un petit morceau de chocolat ou d'autres friandises riches en calories de temps en temps. L'important, c'est que vous compensiez cet écart d'une autre façon : si vous souhaitez profiter du buffet lors d'une soirée, donnez un coup de frein le lendemain.

Etant donné que vous passez d'une manière progressive à des repas sains, vous pouvez facilement intégrer le Programme BCM selon vos besoins personnels dans votre vie quotidienne. De plus, si vous modifiez également votre comportement alimentaire dans ce même temps, vous augmenterez de façon évidente et sur la durée le succès de votre régime.