Unterstützung genau in dem Umfang, den Sie brauchen – rund um die Uhr!

Bei BCM bekommen Sie die notwendige Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen. Hier bleibt keine Ihrer individuellen Fragen unbeantwortet.

• Wie schnell erreiche ich mein Zielgewicht?
• Darf ich Kaugummi kauen?
• Wie schnell ist mein BCM Startpaket da?
• Darf ich Kaffee oder Lightgetränke trinken?
• Kann ich als Diabetiker oder als Allergiker teilnehmen?

Das Serviceteam freut sich auf Ihre Anfragen
per Telefon, E-Mail oder im Forum:

Kundenservice	Ernährungsexperten	Ärzte
Hildegard Imhof: Ob Fragen zu Produkten oder zur Bestellung – sie gibt ihre langjährigen Erfahrungen gerne an Sie weiter.	Stephanie Fintelmann: Sie haben eine spezielle Frage zur Ernährung oder zum BCM Programm? Sie antwortet Ihnen fundiert und kompetent.	Dr. Paolo Negri: Bei individueller Beratung zum Gewichtsverlauf oder zur Körperzusammensetzung ist er Ihr Ansprechpartner.

Mehr Informationen zum BCM Kundenservice »

Den Alltag meistern

Sie fragen sich manchmal, wie Sie Familie, Beruf und Diät unter einen Hut bekommen sollen? Nebenbei stehen auch noch Feste, Urlaub und Restaurantbesuche an? Und Sport wollten Sie doch eigentlich auch noch machen? In den folgenden Rubriken finden Sie die Unterstützung, die Sie brauchen, damit Sie Ihr Ziel auch wirklich erreichen.

Lesen Sie alle Tipps für:

	Ihren Familienalltag Kochen für die ganze Familie Familienzeit am Tisch
	Ihren Berufsalltag Ihre Diät im Berufsleben Ihre perfekte Büromahlzeit
	Feste und Feierlichkeiten Mentale Kniffe Tipps für das Essen außer Haus
	das Restaurant Tipps für das Essen außer Haus Restaurantcheck
	Ihren Urlaub Allgemeine Urlaubstipps Urlaub mit und ohne BCM Basic
	mehr Bewegung Bewegung im Alltag leicht gemacht Motivationstipps

Das BCM Programm war einfach umzusetzen, ohne komplizierte Essenspläne. Und ich habe gespürt, dass mein Körper gut versorgt ist.

Hannah aus Delmenhorst

Richtig Essen und Trinken ist ganz einfach

Während der Diät und auch später sind 500 bis 600 Kalorien pro normale Mahlzeit inklusive Getränken ideal. In den folgenden Rubriken finden Sie die nötige Unterstützung, um sich Ihre Mischkost ganz einfach ohne Waage und ohne Kalorientabelle perfekt zusammenzustellen. Zudem lesen Sie, welche Getränke ideale Durstlöscher sind.

	Mischkost-Mahlzeit leicht gemacht Die BCM Ernährungspyramide Kochen nach dem „Handmaß“
	Clever Durst löschen Getränke unter die Lupe genommen Tipps zur Steigerung der Trinkmenge Rezeptideen für geeignete Durstlöscher

Durch das Drei-Mahlzeiten-Prinzip habe ich wieder gelernt, bewusst zu essen und zu spüren, wann ich satt bin.

Felix aus Friedrichshafen

Immer neue Rezepte für unsere Kunden

Damit Sie genug Abwechslung bei Ihrer täglichen Mahlzeit haben, erweitern wir die Rezeptdatenbank stetig. Als BCM Kunde können Sie auf die verschiedenen BCM Rezepte zugreifen und werden staunen, wie köstlich gesunde Mischkost sein kann.

• Rezeptdatenbank
  Mit schnell zubereiteten und einfachen Rezeptideen haben Sie auch in Ihrem Alltag mühelos eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit auf den Tisch gezaubert.
• Weiterer Rezeptservice
  Rezept der Woche, die beliebtesten Rezepte, die neuesten Rezepte, meine Lieblingsrezepte

Wissen macht schlank

Warum Abnehmen mit dem BCM Programm funktioniert und wie Sie es schaffen können, Ihr neues Gewicht langfristig zu halten, erfahren Sie von uns während Ihrer Diät. Als BCM Kunde profitieren Sie von allen Tipps und Tricks rund um Ihren Gewichtserfolg.

• 3 Erfolgsfaktoren für gesundes Abnehmen

Eine negative Energiebilanz, der Erhalt der Körperzellmasse (BCM) und das Managen des Insulinspiegels sind die wichtigsten Bausteine jeder erfolgreichen Diät. Nur wenn eine Diät alle Erfolgsfaktoren erfüllt, nehmen Sie effizient ab und können Ihr neues Gewicht leichter halten.

• 7 schlanke Gewohnheiten – wie Sie Ihr Gewicht halten

Sie haben Ihr Zielgewicht erreicht oder sind bereits auf dem Endspurt? Herzlichen Glückwunsch! Für Ihren langfristigen Erfolg unterstützen wir Sie mit allem, was Sie wissen müssen. Sie erhalten zum Beispiel Tipps für Ihren Mahlzeiten-Rhythmus, die Zusammenstellung Ihrer Mahlzeiten und eine clevere Stressbewältigung.

An das Drei-Mahlzeiten-Prinzip halte ich mich noch heute. Es ist für mich das beste Rezept, um mein Gewicht zu halten.

Claudia aus Hottwil

Erfolg sehen

Motivieren Sie sich selbst und tragen Sie wöchentlich Ihr aktuelles Gewicht ein.

Setzen Sie sich realistische Ziele zu Beginn Ihrer Diät. Während der BCM Diät können Sie durch regelmäßiges Wiegen Ihren Gewichtserfolg am einfachsten sehen – dabei kommt es aber auf das richtige Wiegen an. Sind Sie BCM Kunde profitieren Sie von unseren Tipps für Ihren perfekten Weg zum Wunschgewicht.

Ich bin einfach nur stolz auf meinen neuen Körper.

Simone aus Hamburg