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mullemusche
Beiträge: 902
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Verfasst am 30. Oktober 2011 00:14:29
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Hi wheaten,
um nocheinmal auf die Blähungen zurückzukommen, dieses Thema hatten viele von uns, aber das gibt sich wieder. Sehr wichtig ist aber, daß Du mindestens 2 Liter Wasser oder Tee trinkst. Natürlich alles ungesüsst. Als Süßungsmittel, wenn Du es denn brauchst, kann ich Dir Stevia empfehlen. Goggle mal danach oder schau unter eBay. Trinken ist das A+O zum Erfolg der Diät.
Der BCM-Latte Machiato ist mit 1,5% Milch eine vollwertige BCM-Mahlzeit, also nicht als Zusatzgetränk zu nehmen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und ein schönes Wochenende,
lG mullemusche
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Felidae_Anne
Beiträge: 1241
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Verfasst am 30. Oktober 2011 08:49:48
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Ich glaube, sie meinte nicht den BCM Cappuchino, sondern einen "normalen" Latte Macchiato, oder?
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BCM-Team
Beiträge: 1106
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Verfasst am 1. November 2011 09:23:47
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Liebe Wheaten,
Kaffee mit viel Milch (mit 1,5 % Fett) wie Latte Macchiato oder Milchkaffee können Sie zur Basic dazu trinken, wenn Sie die Milch zum Zubereiten des Shakes oder der Suppe reduzieren: 200 ml für die Basic und 100 ml für den Kaffee aufheben. Möchten Sie die Milch beim Shake nicht reduzieren, trinken Sie den Latte Macchiato zur Mischkost-Mahlzeit. Zur Basic wäre aber weiterhin eine Tasse Kaffee mit einem "Schluck" fettarmer Milch ok.
Viele Grüße
Ines Wagner
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wheaten
Beiträge: 8
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Verfasst am 3. November 2011 21:14:04
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Liebe Mullemusche, und Felidae_ anne,
vielen Dank für die tollen Tips und die Ermutigungen wegen den fürchterlichen Blähungen, meine Magenkrämpfe sind vorbei aber wie gesagt die Blähungen fürchterlich das kenn ich gar nicht von mir. Und am abend im Bett ist es am schlimmsten ich kann mir gar nicht vorstellen dass so viele Luft im Bauch ist. Das mit dem Stevia ist ja toll habe mich gleich informiert. Ansonsten läuft es gut bei mir nur mit dem trinken ich komme am Tag wegen der Arbeit nicht zum trinken und dann muss ich alles nachholen es tut mir auch nicht gut habe aber noch keine Lösung gefunden.
Wünsche euch allen weiterhin Viele erfolg und VIelen Dank
L.G Wheaten
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