he, he....

Hallo Pepita

Herzlich Willkommen!

Also ich hatte nicht direkt Hungergefühl.. aber einfach mehr so aus gewohnheit zu essen wars schwierig. 1. Tag ging noch so irgendwie aber der 2. Tag war schon hart. aber wenn dus durch hast kannst du superstolz auf dich sein!!!!!

Und wenn du mal ein Tief hast komm einfach ins Forum. Wir bauen dich wieder auf!!! :)

Hallo Ihr Lieben,

heute stand zum ersten mal meine Waage still und ich war gleich frustriert Weiss ja, dass es nicht jeden Tag runter gehen kann, aber.... 

Ihr kommt ja hier fast alle aus der Schweiz, wie kommt das??? Ist das BCM besonders verbreitet? Auf dem Schlauch steh... Aber schön, freue mich über Mitstreiter jeder Nationalität, macht es ja gleich noch spannender.

Was gibt es denn bei Euch am Wochenende zu essen? Ich koche einen Tag Enchiladas mit Huhn und Paprika, aber für die anderen zwei Tage habe ich noch keine gute Idee.

Morgen habe ich mal wieder Pilates, ich gönne mir seit letzer Woche eine Privattrainerin im Studio, damit die mal ganz gezielt meine Fettpolster angehen kann... Schlankes Ich, ich komme!!!

Hello ichschaffdas

hmm keine ahnung warum soviele aus der Schweiz kommen:) vielleicht weil jetzt im Moment BSM überal Werbung macht?? aber wie du auch gesagt hast ist ja egal! hauptsache wir haben alle dasselbe Ziel!!!

Also ich habe noch nicht so sehr geplant was es am Wochenende geben wird. Gehe nachher für das Wochenende einkaufen. aber ich denke ich kaufe sicher poulet und viel gemüse. ev. werden wir auch ne "grillparty" machen (nur so ca. 7 leute) und da mach ich mir dann gemüsescheiben (zugetti, Auberginen, Champignons in dünne Scheiben schneiden. etwas würzen und auf den grill) ist wirklich suuper lecker!!!!

Ich mach das auch so mit jedem Tag wiegen (ist ja dumm.. aber kann nicht anderst) morgen siehts sicher wieder anderst aus bei dir! was mir auch hilft in so einem Fall.. ich rechne mir aus wieviel ich schon abgenommen habe und danach den durchschnitt dens gibt auf die Anzahl Abnehm-Tage gerechnet. das motiviert mich auch immer, da es so ausgerechnet doch sehr viel ist!!!

Morgen siehts besser aus und einfach motiviert weitermachen!

Ich war auch nicht sehr gut mit trinken... jetzt gehts aber viel viel besser. ich zwinge mich viel zu trinken. habe eine 1.5l flasche Wasser vormir und wenn ich trinke dann muss die halbe flasche leer sein. danach einige stunden nichts mehr und wieder ne halbe flasche (tönt schlimm.. aber nur so gehts bei mir)

und jetzt habe ich automatisch selber durst!:)

aber ich denke jeder muss selber die beste Variante finden.!

oh ja! kalter Erdbeershake tönt super! werd ich auch trinken!

ich habe mir jetzt fest vorgenommen 100% durchzuhalten am Wochenende. Das fällt mir immer am schwersten (bei allen 100^0000000 Diäten die ich schon versucht habe) aber ich kann mir ja immer ne super leckere Mahlzeit zubereiten!

Und immer wieder hier ins Forum Beiträge lesen/schreiben kommen!

So denke ich, werd ichs irgendwie durchstehen:-)

Guten Morgen ihr lieben

Wie war euer Wochenende?

Bei mir wirklich erstaunlich gut! Ich habe wirklich alle supergut durchgehalten! AM samstag noch 1 Stunde Zumba und Sonntag den ganzen Tag draussen! War wirklich super!

Und heute hat miene Waage 5.1kg weniger angezeigt als letzten Dienstag!!!!!!!! Das ist sowas von motivierend!!!!

Ich freu mich auf meine 2. Woche!

Wünsche allen einen wunderschönen Tag!

:-) DANKESCHÖN!!

Aber auch du warst super!

Wir werden unseren Weg zusammen stark bleiben!!! ;-) aber so ein Ergebnis machts immoment einfacher für mich

Hallo liebe Mitstreiter/-innen,

habe heute mit dem Starterdrink begonnen und muß sagen, schmeckt drei mal besser als Almased. Denke, das kann man gut 2 Tage durchhalten - habe für heute erst 3 Shakes und gut 2 l Wasser, fühle mich jetzt schon pumpelsatt.

Muß man in diesem Fall trotzdem auch die 5 Shakes trinken??

Grüße an alle und Dank für Antwort

Hallo Anne,

danke für Deine Antwort. Nun hab' ich noch 'ne andere Frage: Wenn die Startertage rum sind, darf man abends auch ab und zu eine Weinschorle

( Mischungsverhältnis 1/3 Wein, 2/3 Wasser ) trinken oder hemmt Der enthaltene Alkohol ( wie beim Sport bzw. nach dem Sport ) die Fettverbrennung?

Hallo Krümel,

danke für Deine Antwort, hatte diese schon in etwa so erwartet...

Na ja, es geht auch mal ohne....

Bin 56 Jahre alt, 1,76 m lang und wiege z.Zt. 75 kg ( in den letzten Jahren schleichend von 68 rauf, sicher auch durch Wechseljahre, Hormonumstellungen,

weniger Grundumsatz etc. ) Trotzdem....wehret den Anfängen. Da ich Aussendienstlerin bin un den ganzen Tag unterwegs, finde ich BCM super und werder meine MKM vorwiegend morgens bzw. mittags zu mir nehmen!

Hoffe ich bin halb so erfolgreich wie ihr alle - habe einen ziemlich müden Stoffwechsel von Natur aus - gehe schon jeden Tag 50 Min. walken, 1 x die Woche Yoga und einmal schwimmen ( Bahnen ) . Trotzdem - die Speckpolster sitzen hartnäckig....

Was sollte man denn nach den Startertagen weniger wiegen??

LG

Lottalinchen

Hallo Möni und Mmezi,

super Abnahmen habt Ihr da hingelegt. Hammer! Da kann ich ja nur von träumen... Aber ich denke mir bei jeden 100 gr. hauptsache weg und nicht drauf und es wird schon klappen.

Hallo Lottalinchen,

willkommen bei uns und gaaanz viel Spaß mit BCM.Wenn Du konsequent bist, hast Du ja wahrscheinlich in 10 Wochen schon Dein Ziel erreicht und Du machst es echt ganz richtig, währet den Anfängen!!!! Weil 10 kg sind schneller wieder weg als 40... 

Also Ihr Lieben Alle, durchhalten und los geht es. Ich habe heute Morgen vor lauter Kind fertig machen und mich selbst fertig machen ganz vergessen zu schütteln und im Büro dachte ich mir, hmmm, jetzt habe ich schon wieder Hunger, kann ja gar nicht sein, bis mir auffiel warum... Naja, jetzt gab es ein trockenes Brötchen, wird die Abnahme auch nicht hemmen... Muss mir dringend die Riegeln ins Büro legen für solche Fälle.

Liebe Grüße