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Starter Juli 2014  XML
Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
Autor Beitrag
lioness
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo Blumenfee -

Du hast also geschafft, was wir auch schaffen wollten...die 25 kg im halben Jahr - Gratulation!!!!
Das ist wirklich toll!!!
Ich hatte einen langen Durchhänger und konnte in den letzten Wochen meinen Quark mit Pulver und den Shake nicht mehr sehen.
Gott sei Dank konnte ich meine Abnahme halten, da bin ich sehr froh.

Jetzt gehts wieder weiter , hoffe ich - und ich starte nun im Neuen Jahr wieder mit dem Normalprogramm von 2 x BCM-Mahlzeiten.(Da ich die Suppen nicht essen kann, bleiben mir nur die süssen Shakes und eine Sorte Riegel)

Also freue ich mich auf das kommende halbe Jahr bis zum 1.7.2015 und bin sehr gespannt, wieviel ich bis dahin schaffe!

Allen hier die besten Wünsche für 2015 - nicht nur zum Abnehmen...
Herzliche Grüße von
Lioness

2. Ziel: UHU
Ich freu` mich über jeden Tag und über jedes Kilo weniger! (außerdem auf all die Kleider, die nur drauf warten, von mir getragen zu werden.)
Blumenfee
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallöchen zusammen!

Wie gehts euch denn so? Ich bin auch noch da, wenn auch nicht mehr so regelmässig! Bringe jetzt nach 25kg Abnahme noch 67kg auf die Waage & bin damit relativ zufrieden, sodass ich nicht mehr sooo konsequent dran bin & das Gewicht deswegen nicht mehr so schnell nach unten geht .. aber das ist in Ordnung !! Ich bin echt super happy, dass ich Precon für mich entdeckt habe & würde es jederzeit jedem weiterempfehlen!!

Ich wünsche euch allen noch gute letzte Tage in diesem Jahr & dann einen bombastischen Rutsch ins 2015!!! Alles Gute & weiterhin viel Erfolg & guten Durchhaltewillen!!

Liebe Grüsse, Blumenfee

Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.
Zugerin
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Liebe Lioness
Ja wir hatten wirklich grosse Ziele. Das liegt wahrscheinlich an unsern Vorbildern im Forum. So 50 Kg in einem Jahr wären schon toll gewesen. Aber jede ist halt anders und hat andere Lebensumstände. Davon sollten wir uns nicht entmutigen lassen, sondern unsern Weg gehen.
Ich hatte den ganzen November einen ganz mühsamen Stillstand, obwohl ich mich gut ans Programm gehalten habe und jetzt im Dezember, wo ich eigentlich nur hoffte, nicht zuzunehmen , geht's plötzlich wieder runter. Und das mit drei Weihnachtsessen, unzähligen Apéros und gefühlten 50 Liter Alkohol.
Schon seltsam, oder?
Ich hatte mir auch schon überlegt, im Januar noch einmal zu starten, aber jetzt versuche ich einfach, es durchzuziehen.
Bis bald und schön durchhalten.
Zugerin

Let's go!
lioness
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo, Zugerin -

ich freu mich auch sehr, dass Du noch da bist!
Wenigstens wir beide sind übriggeblieben, wobei ich sagen muss, dass ich mit dem neuen Forum bzw. der Gestaltung und Handhabung nicht gut klar komme - es gefällt mir auch vom Aufbau her nicht und ich mag nicht mehr so viel schreiben wie vorher.

Also in eine Jeans Gr. 44 kann ich noch lange nicht reinschmecken und ich kauf im Moment gar nichts Neues. Irgendwie ist es auch unterschiedlich - bei manchen Sachen fühl ich mich wie im Zelt und andre sitzen halt "nur" viel lockerer als sonst. Erst für den Sommer gehts dann los mit Neukauf und da freu ich mich auch schon richtig drauf .
Bei mir stagniert das Gewicht auch mit den 15 kg - schon seit einigen Wochen - und ich darf gar nicht drüber nachdenken, dass ich ursprünglich vorhatte, bis zum Ende diesen Jahres 25 kg zu schaffen! Es ist auch hier wie mit andren Dingen im Leben - es kommt dann manchmal vielleicht doch anders, als man es geplant hat - auch, wenn man sich sehr bemüht!
Ich mach mir da aber Gott sei Dank jetzt keine Panik mehr draus...ich versuche, es zu akzeptieren und freue mich, wenn ich das, was ich bisher erreicht habe halten kann.

Nach den Feiertagen im Januar gehts wieder los dann mach ich nochmals die Starter-Tage.

Ich wünsch dir von Herzen eine schöne Vorweihnachtszeit, vielleicht lesen wir uns ja nochmals vor Weihnachten - ich würd mich freuen!

Herzliche Grüße aus Niederbayern in die Schweiz
Lioness

2. Ziel: UHU
Ich freu` mich über jeden Tag und über jedes Kilo weniger! (außerdem auf all die Kleider, die nur drauf warten, von mir getragen zu werden.)
frau blau
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Ja, das Problem hab ich im handy auch.
ich muss dann irgendwohin klicken und such mich dann wund, um wieder zurückzukommen ins antwortfeld.
Zugerin
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Ich habe vorgestern mein neues Vorratspaket von Precon abgeholt. Jetzt ist mein Schrank voll mit all den Büchsen und Riegeln. (Komisch: Riegel habe ich vom alten Paket noch am meisten übrig. Obwohl ich die gerne mag, spar ich sie immer auf.)
Der Anblick erschlägt mich fast und zeigt mir auf, dass wirklich noch ein langer Weg vor mir liegt. Und im Moment gehts einfach nicht vorwärts.
Zugerin

PS: Posten ist vom Tablet aus voll mühsam. Immer wieder ist der Curser blockiert und löst sich erst wieder, wenn ich auf "Vorschau" klicke. Haben das andere auch?

Let's go!
Zugerin
Precon BCM Diät Teilnehmer
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hallo Lioness
Ich bin noch da und ich freue mich, dass du dich wieder meldest. Ich hänge immer noch mit meine 15kg rum und kämpfe Grammweise mit dem 16.
Echt mühsam im Moment. Doch mit den Kleidergrössen tut sich was. Ich mache einen grossen Bogen um UP und kann in ganz normalen Kleiderläden einkaufen. Grösse 46, obwohl vorgestern habe ich mich in eine 44er Jeans gequetscht, war aber noch nicht so bequem.
Ich warte auf die Frühlingskollektion zum einkaufen. Meine alten Sommerklamotten sind definitiv zu Zelten mutiert

Ich wünsch dir eine schöne zucker- und fettfreie Adventszeit
Zugerin

Let's go!
lioness
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Liebe Juli-Starter...
irgendwie scheinen sich alle hier in dieser Rubrik in Luft aufgelöst zu haben!
Hat keiner mehr Lust aufs Schreiben?

Wie geht es Euch?
Herzliche Grüße von Lioness

2. Ziel: UHU
Ich freu` mich über jeden Tag und über jedes Kilo weniger! (außerdem auf all die Kleider, die nur drauf warten, von mir getragen zu werden.)
lioness
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo, Zugerin -
bei mir wären das auch 5 kg -die wären schon toll! Aber Du hast recht, auf eine oder 2 Wochen mehr kommts auch nicht an. Im Neuen Jahr UHU zu sein ist aus meiner jetzigen Motivationspause schon wunderbar. Und unsere bisherigen 15 kg weniger bisher sind ja wirklich nicht zu verachten - welche Konfektionsgröße hast Du jetzt? Ich hab 46 - in manchen Oberteilen 44, und das ist schon wesentlich angenehmer als vorher.
Eigentlich hab ich auch das Gefühl, dass von den Juli-Startern nur noch wir beide hier übrig sind... sonst schreibt eigentlich hier niemand mehr regelmäßig was rein, das find ich sehr schade! Es hilft schon sehr, wenn man sich gegenseitig hilft - also an dieser Stelle Dir nochmals einen lieben Dank!!!
Also...auf in einen neuen Tag!
Herzlichst, Lioness
Zugerin
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Uuiiiii Lioness
Das wären bei mir 5kg. So gut läufts bei mir im Moment auch nicht.
Ich nehme es, wie's kommt, ob an Silvester oder 3Könige oder Fasnacht ist mir eigentlich egal. Hauptsache es geht abwärts. Ich fühl mich ja jetzt nach 15kg weniger schon super.
Aber wir ziehn das durch. Lass mich bei den Juli-Startern nicht allein. 
Dir auch ein schönes Wochenende
Zugerin
lioness
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo, Zugerin -
zum WE wieder mal....herzlichen Dank für Deine bestärkenden Worte... habe mich mehr oder weniger durch die Woche gehangelt... ich habe dauernd Hunger - das war so schlimm noch nie.
Meine BCM-Beraterin hier meinte, wenn es so ein Qual ist für mich derzeit,dann sollte ich besser doch eine Stabi-Phase mit 2 MKM täglich einlegen bis zum Jahresende  - und dann nochmals neu durchstarten. Die Alternative ist, es doch noch zum Jahresende bis auf die - 20 kg zu schaffen.
Vielleicht wird kommende Woche leichter - da arbeite ich für 2 Wochen und komm mal wieder unter die Leute...
Dir ein schönes Wochenende und weiterhin viel Erfolg
Lioness
 
Zugerin
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Liebe Lioness
Ich kann gut verstehen, dass dir deine äusseren Umstände (Familie, Job etc.), Mühe bereiten, dich ans Programm zu halten.
Aber sorry, jetzt bin ich ganz ehrlich: ist es nicht genau das, was wir hier lernen müssen? Unsern Frust auf eine ganz andere Art zu verarbeiten. Eben nicht mit Fressattacken. Eine halbe Stunde Auszeit nehmen, an die frische Luft und zügig laufen. 
Zugegeben, ich schaffs auch nicht immer, doch das ist ja unser Ziel. Nicht nur Kilos verlieren, sondern unsere Einstellung zum Essen nachhaltig verändern, Hunger erst als Hunger wahrnehmen, wenn 5 Stunden um sind. Essen nicht mehr als das wichtigste im Leben nehmen, sondern als angenehmen Genuss hin und wieder.
Also ich will dir nicht davon gallopieren, sondern mit dir zusammen das schaffen, was wir uns vorgenommen haben.
Mach weiter Lioness. Wir schaffen das.
Zugerin
Anja Dautz
Precon BCM Team
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Hallo tin,
ich kann gut nachvollziehen, dass Sie momentan nicht so zufrieden, weil das Gewicht einfach nicht weiter nach unten gehen möchte. Klar fragt man sich da wo es denn nun hängt. Wenn das Gewicht stagniert heißt dass nicht zwangsläufig das man etwas falsch macht, aber es kann auf jeden Fall nicht schaden die möglichen Ursachen einfach einmal „abzugrasen“.
Halten Sie Ihre Essenspausen ein und essen nichts zwischendurch? - Manchmal passiert das auch ganz unbewusst.
Bereiten Sie Ihre Basic Mahlzeit entsprechend zu 300ml Milch (1,5% Fett) und 20g bzw. 30g Basic? Geben Sie sonst noch etwas dazu? – Die richtige Zubereitung ist wichtig damit Sie auch genügend Nährstoffe bekommen. Dazu geben sollten Sie nur Zutaten die Kalorienfrei sind.
Trinken Sie ausreichend. Was Trinken Sie? – Sie wissen ja etwa 2 Liter sollten es sein. Manchmal schleicht sich hier auch ein Getränk dazwischen was doch nicht zuckerfrei ist.
Wie sieht es mit Ihrer Mischkost aus - wann essen Sie diese? Was essen Sie? – Manchmal ist man zur MK einfach auch zu wenig, sodass die Gesamtkalorienzahl schrumpft und das Abnehmen schwerer geht.
Treiben Sie Sport? – Das kann ebenfalls eine Abnahme verdecken. Auch Wassereinlagerungen schummeln ja gerne mal etwas auf die Waage.
Ich finde auch den Hinweis von Lioness ganz gut, dass man sich mit anderen Augen sieht, wenn man sich besser oder eben nicht so wohlfühlt. Auch ist es beim Abnehmen leider immer einmal wieder so, dass das die Pfunde nicht weiter purzeln wollen. In den meisten Fällen gibt sich das nach einer Weile wieder.
Ich würde Ihnen empfehlen, weiter dran zu bleiben und noch einmal zu schauen ob alles richtig läuft.
Herzliche Grüße
Anja Dautz
lioness
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo Zugerin,
also, ich soll das gleche Wollstück nehmen, um somit den Erfolg schnipselweise zu haben, wenn ich mal wieder Angst vor der Waage habe zur Zeit mach ich aber die Entdeckung, die Du grade geschrieben hast...wenn man sich nicht wohlfühlt, ist der Bauchumfang mehr. Ich habe grade familiär ziemliche Probleme, suche händeringend Arbeit....da geht mit abnehmen grade nix - ich bin froh, wenn ich es halten kann.
Du wirst mir also davongaloppieren mit der Abnahme ...aber ich geb nicht auf und mach auf jeden Fall weiter, auch wenn es derzeit zäh ist!
Weiterhin viel Erfolg wünscht Dir
Lioness
Zugerin
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo tin73
Also wenn du dich ans Programm hälst, machst du nichts falsch und dann wird  irgendwann auch das Gewicht weiter runtergehn.
Du hast schon über 7 kg abgenommen. Was ist dein Ausgangsgewicht? Ich habe dich in der Montags-Wiegen Gruppe nicht gefunden. Vielleicht wär das ein Motivationsschub, allgemein der Austausch im Forum.
Für die MKM finde ich Frühstück ist am besten. Bei mir eine reine Kopfsache: ich bin satt und jetzt gibts nur noch BCM, basta. Und einfach genug trinken, das ist wichtig.
Hat sich deine Figur verändert? Wenn ja, freu dich daran und belohne dich mit etwas neuem zum Anziehen.
Du wirst sehen, durchhalten lohnt sich und wir schaffen das.
Zugerin
 
Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
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