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Precon Start - wer startet auch gerade?  XML
Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
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Ilse Klasna
Precon BCM Team
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Beiträge: 151
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Liebe Catharina,

schön, dass Sie die Starttage erfolgreich hinter sich gebracht haben. Der Diäteinstieg bedeutet schon eine gewisse Umstellung, aber allmählich gewöhnt sich der Körper daran. Wenn Sie dennoch mal Hunger zwischen den Mahlzeiten haben, trinken Sie am besten eine Tasse Special Kräuter. Das dämpft wirksam den Hunger und Sie können die Pausen zwischen den Mahlzeiten besser überbrücken.

Wenn Sie am Wochenende zum Essen eingeladen sind, dann legen Sie Ihre Mischkost-Mahlzeit einfach auf die Zeit der Essenseinladung. Damit Sie die Kalorienzufuhr etwas im Griff haben, habe ich einige Tipps für Sie:

- Verzichten Sie auf frittierte Gerichte, da diese sehr fetthaltig und damit kalorienreich sind. Anstatt der Frühlingsrolle als Vorspeise ist eine klare Suppe geeigneter.
- Beschränken Sie die Anzahl der Gänge – entscheiden Sie sich für Vorspeise oder Dessert -nicht beides!
- Wählen Sie ein Gericht mit reichlich Gemüse aus.
- Bevorzugen Sie fettarme Fleischsorten, wie Geflügel oder Rindfleisch – Ente dagegen ist sehr fettreich.
- Wählen Sie als Dessert frisches Obst oder ein Obstsalat anstatt beispielsweise einer gebackenen Banane.
- Meiden Sie alkoholische Getränke oder beschränken Sie die Menge.

Vielleicht finden Sie auch noch einige hilfreiche Tipps in unserem Blog:
https://www.precon.de/diaetmagazin/diaet-ernaehrung/auswaerts-essen-beim-asiaten/

Ich wünsche Ihnen viel Genuss bei Ihrem Restaurantbesuch und weiterhin einen guten Erfolg beim Abnehmen.

Viele Grüße
Ilse Scholl-Klasna
Catharina
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 2
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Hallo Zusammen!

Ich bin neu hier und bin gerade bei tag 4.ich muss sagen der erste tag war schon etwas hart.aber nun hält sich mein hingergefühl in grenzen.

Ich hätte auch gleich eine frage.wie macht ihr denn das wenn ihr essen fort geht.was bestellt ihr da?wir wären am wochenende eingeladen chinesisch essen zu gehen.jetzt rätsle ich was ich am besten essen könnte.
Habt ihr tipps?

Danke euch
Lg
Mirror
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 1
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Hallo! *Mal in die Runde winkt*
Ich bin gerade beim zweiten Starttag. Ich bin sehr motiviert und will es schaffen mich endlich mit mir wohl zu fühlen. Morgen wartet jedoch schon die erste Herausforderung. Da bin ich nämlich bei einer Hochzeit. Aber das schaffe ich schon. Ich kann mir die Shakes so einteilen, dass das mit dem Zeitplan der Hochzeit hinkommt und die Torte kann ich ja weglassen.

Ich hab auch ein bisschen Kopfschmerzen. Aber das kenne ich von mir, wenn ich eine Zeit lang nur Blödsinn gegessen und genascht habe. Dann habe ich beim Umstieg immer wieder mal leichte Kopfschmerzen.

Ansonsten geht es mir sehr gut. Ich bin nur gespannt wie die Suppen und Shakes schmecken. Hatte mal bei einer Freundin eine Suppe von einer anderen Marke probiert und die war scheußlich. Doch an sich liebe ich Suppen und würde mich über pikante Abwechslung zu den Shakespeare freuen... Habt ihr die Suppen schon probiert?

Liebe Grüße
Mirror

Edit: Ich sollte nicht vom Handy schreiben. Autokorrektur macht nur Unsinn.

Dieser Beitrag wurde 1 Mal geändert. Letzte Änderung war am 23.02.2018 21:19:48

Estasia
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 37
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Hallo Aunova

Ich kann jetzt nur von mir reden . Diesmal hatte ich beim Starten zum Glück keine Probleme. Als ich letztes Jahr mit dem Starter begann, hatte ich auch Kopfschmerzen. Das legt sich aber wieder . Der Körper muss sich zuerst an die neue Situation gewöhnen . Viel trinken ist wichtig . Bin bei mir im Moment selber überrascht wie gut es läuft. Trinke viel mache Sport und überbrücke das Hungergefühl mit Zuckerfreiem Kaugummi . Das hilft mir sehr. Du wirst sehen, kaum schmelzen die Pfunde kommen die Glückshormone. Das kommt, Kopf hoch

LG Estasia
Aunova
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 11
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Dankeschön

Ich habe gleich mal eine Frage an euch.
Waren die ersten Tage für euch auch so mühsam?
Ich fühle mich wie erschlagen, habe seit gestern wahnsinnig Kopfweh und bin überhaupt nicht glücklich

Ist das normal?

Liebe Grüße Aunova
Estasia
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 37
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Guten Morgen Aunova

Herzlich willkommen . Ich bin auch erst seit 2 Wochen dabei . Wünsche Dir leichtere Woche und bis in der Wiegegruppe

LG Estasia
Aunova
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 11
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Guten Morgen an Alle

ich bin ganz neu hier und habe meine beiden Starttage hinter mir!

liebe Grüße
Aunova
Estasia
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 37
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Hallo Rojojaar

Vielen Dank für die Begrüssung und Daumendrücken . Ich drücke Euch andern natürlich auch die Daumen auf ein leichteres 2018
Kannst Du mir bitte noch sagen, wie das genau geht mit der Wiegegruppe ? Brauchst Du am Sonntag einfach meine Angaben oder muss ich die speziell aufschreiben damit Du sie kopieren kannst ?
Vielen Dank und lieber Gruss Estasia
Muckl13
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 14
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Hallo an alle,

habe folgende Shakes zu verkaufen, alle ungeöffnet und bis 9 bzw. 10/2018 haltbar:
- Chappuccino große Packung
- 2x Vanille große Packung und
- 1x Start Vanille

Mir schmecken die süßen Shakes einfach nicht und kann bei Interesse auch gerne versenden.
Bei Interesse, schreibt mit bitte hier oder eine private Nachricht!
Grüße Muggl
Rojojaar
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 836
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Hallo Estassia,

auch von mir ein willkommen in der Wiegegruppe
wünsche dir einen guten Start in die Precondiät und natürlich ein gutes gelingen

Also in diesem Sinnen, auf einen regen Austausch hier im Forum

lg
Estasia
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 37
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Hallo liebe uhufrau

Vielen Dank für Deine nette Begrüssung und fürs Daumendrücken .
Habe auch schon mal vor 2 Jahren gestartet aber leider seither wieder 8 kg zugelegt. Möchte jetzt aber bis in die Sommerferien 18 kg runter
Der erste Tag heute ging schon mal ganz gut .
Lieber Gruss Estasia
Uhufrau
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 372
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Hallo estasia.,

erstmal ein ♡liches willkommen.

ich bin ein weiter macher
hatte letztes jahr angefangen, gut abgenommen
geschludert und wieder etwas zugenommen
diese Woche geht es bei mir ernsthaft weiter.

drücke dir die Daumen das du gut startest .

gerne bin ich auch auf der Seite wiegegruppe,
dort postet jede ihr Gewicht wenn sie mag,
schreibt über alles was sie bewegt und
rojojaar kürt am Sonntag die abnehmkönigin
manchmal haben wir auch ein König

lg uhufrau

Der Weg ist das Ziel
Estasia
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 37
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Hallo Zusammen

Ich bin neu hier und hoffentlich richtig
Ich fange morgen mit dem Starter an. Gibt's noch mehr die dieses Jahr neu anfangen ?
Gruss Estasia
Nikita
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 557
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hola und aha es geht doch nicht mit diesen super icons heul.

also reload, hola maxle, simon the cat, wenn ich nicht irre. jedes tierchen ist willkommen im club, auch zweibeiner. ich starte dann im neuen jahr nochmals durch, aber erst ca. 8. januar. hoffe es kleben dann nicht noch mehr pfunde an mir und sonst halt krone suchen.

geruhsame tage, bald ist weihnachen nikiitata

habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen - Immanuel Kant
Nikita
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 557
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hola simon the cat, wenn ich nicht irre, maxle.

nur zu wir freuen uns über jedes tierchen, ausser es ist eine

habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen - Immanuel Kant
 
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