Beiträge zum Thema

Diät & Ernährung

Eine gute Diät beinhaltet eine ausgewogene Ernährung mit viel Abwechselung und einer Reduzierung der Kalorienzufuhr. Diese sollten Sie auf Ihre individuelle Situation abstimmen. Die Precon Diät macht Spaß. Auf diese Weise können Sie langfristig und anhaltend Ihr Traumgewicht erreichen und behalten.

Mit diesen Tipps vermeiden Sie Kalorienfallen im Sommer

Sommer: Das bedeutet, das Leben draussen zu geniessen, in Cafés oder Restaurants zu verweilen, einen gemütlichen Abend mit Freunden und Familie zu verbringen. Und gutes Essen und Trinken gehören natürlich dazu. Aber bevor man sich versieht, hat man einige Kilos mehr auf den Rippen, was besonders im Sommer alles andere als schön ist. Glücklicherweise können... Artikel ansehen

Die perfekte Wahl für Ihren Grill

Gemütliche Grillierabende mit Freunden oder der Familie gehören im Sommer einfach für Sie dazu? Keine Panik – Sie müssen auch während der Precon Diät nicht darauf verzichten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kalorienfallen vermeiden und so den Grillierabend perfekt mit Ihrer Precon Diät kombinieren können. Starten Sie nicht hungrig in den Hauptgang Wenn abends eine... Artikel ansehen

Alkohol und Abnehmen. Passt das zusammen?

Wer jetzt zu lesen hofft, dass Alkohol und Abnehmen eine gute Kombination sind, wird leider enttäuscht werden. Besser ist es, Alkohol als Gegner zu sehen, als einen Teufel, der die guten Vorsätze sabotiert. Sie finden es schwierig, auf Alkohol zu verzichten? Dann empfehlen wir Ihnen, diesen Beitrag zu lesen und sich überzeugen zu lassen. Warum... Artikel ansehen

Mentale Kniffe bei Einladungen

Sie sind gerade mit der Precon Diät gestartet oder bereits „mittendrin“? Kurzfristig erhalten Sie eine Einladung. Und nun? Keine Panik! Unsere mentalen Kniffe unterstützen Sie dabei, diese Situation gelassen zu nehmen. Nehmen Sie Einladungen und Festlichkeiten wahr und meiden Sie diese sozialen Momente während Ihrer Diät nicht. Weihen Sie Ihre Familie, Freunde, Bekannte oder den... Artikel ansehen

Ferienzeit – So retten Sie Ihre Figur

Möchten Sie in den Ferien möglichst nicht zunehmen? Dann ist es gut, auch während der Ferien nur 3 Mahlzeiten am Tag zu essen. Wenn Sie das Frühstück und das Abendessen am Buffet ausgewogen zusammenstellen und mittags einen Precon Riegel essen, dann können Sie bestimmt Ihr Gewicht halten. Ein strenges Diätprogramm muss während der Ferien nicht... Artikel ansehen

Test: Sind Sie ein Spargelexperte?

Endlich ist es wieder so weit: Die Spargelsaison ist angebrochen. Sie selbst haben auch schon die ersten Stangen ergattert und erfreuen sich jedes Jahr an dem frischen regionalen Gemüse? Doch wieviel wissen Sie eigentlich darüber? Testen Sie sich in unserem kleinen Spargel-Quiz. 1) In welchen Monaten ist bei uns Spargelsaison? Entscheidend für den genauen Beginn… Artikel ansehen

Den Sommer kalorienarm geniessen

Im Sommer locken viele feine Versuchungen wie Glacé und kühle Drinks. Nicht alle tun der Figur gut – aber verzichten müssen Sie trotz Diät nicht. Denn für die meisten Kalorienbomben gibt es auch entschärfte Alternativen, die Ihr Kalorienkonto kaum belasten und trotzdem mega fein sind. Wir stellen Ihnen die besten vor. Glacé für Figurbewusste Wenn... Artikel ansehen

Checkliste fürs Grillvergnügen

Wann ist die Glut perfekt? Welches Öl nimmt man am besten für Marinaden? Warum ist weisses Fleisch besonders gut für den Rost, und wieso ist das Ablöschen mit Flüssigkeit keine gute Idee? Mit diesen Tipps sind Sie bestens vorbereitet für die Grillsaison. Das sorgt für gesunden Genuss beim Grillieren • Nehmen Sie für Marinaden und... Artikel ansehen

Neue Essgewohnheiten trainieren

„Iss den Teller leer, damit die Sonne morgen auch wieder scheint.“ Vielleicht klingt Ihnen dieser Satz noch im Ohr? Lesen Sie hier, wie sich Erfahrungen in der Kindheit auf unser späteres Essverhalten auswirken und was wir gegen ungünstige Gewohnheiten tun können. Der „süsse Zahn“ – ist angeboren Die Vorliebe für Süsses ist uns in die... Artikel ansehen

Motivation ist „fast“ alles

Wie schafft man es beim Abnehmen durchzuhalten? Wie schafft man es beim Abnehmen durchzuhalten? Wir haben die besten Motivationstipps für Sie zusammengestellt, damit Sie Ihr Ziel leichter erreichen. Gut starten: Was Sie vor Beginn der Diät richtig machen können Ob Sie Ihre Diät durchhalten, entscheidet sich schon, bevor Sie beginnen. Unsere fünf Tipps für den... Artikel ansehen

Schweizer Fleischeslust auf dem Höhepunkt – mehr Genuss oder eine Gefahr für die Gesundheit?

Schweizer Fleischeslust auf dem Höhepunkt – mehr Genuss oder eine Gefahr für die Gesundheit? Besonders der Fleischkonsum ist laut der aktuellen Ernährungserhebung menuCH viel zu hoch:  Der durchschnittliche Schweizer isst pro Woche 780 Gramm Fleisch – Männer dabei fast doppelt so viel wie Frauen. Die Lust auf Fleisch ist gross und die Empfehlungen der Schweizer... Artikel ansehen

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