Precon Blog

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Die Precon Diät für Berufstätige

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Wenn das Berufsleben stressig ist, macht sich das auch bei der Ernährung bemerkbar. Vielleicht kennen Sie die hektischen Vormittage, an denen kaum Zeit für ein ordentliches Frühstück bleibt? Geschäftsreisen, das Essen mit den Kollegen, Überstunden oder die Arbeit im Schichtsystem – wie lässt sich all das in Einklang mit einer Diät bringen? Die Precon Diät… Artikel ansehen

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Wenn Rückenschmerzen zur Qual werden

kopfwee

Rückenschmerzen gelten mittlerweile als Volkskrankheit Nummer eins. Häufigste Ursache ist Bewegungsmangel. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Rücken stärken und welche Rückenübungen Sie in den Alltag integrieren können. Über Rückenschmerzen klagt mittlerweile jeder Dritte. Krankschreibungen sind in den letzten Jahren drastisch gestiegen, jedoch bleiben die Behandlungserfolge meist aus. Hauptursache sind Verspannungen, die durch sitzende Tätigkeiten,… Artikel ansehen

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Die Benefits der gesunden Vitaminbomben

beere im glas

Sommerliche Beerenfrüchte sind nicht nur gesund und kalorienarm, sie schmecken auch gut.  Ausserdem lassen sie sich auf vielerlei Arten verarbeiten oder können pur genossen werden. In der warmen Jahreszeit ist die Auswahl an leckeren Beeren besonders gross. Die weissgelblichen, hellroten bis tiefblauen Früchtchen sind reich an Vitaminen und vielen anderen wichtigen Inhaltsstoffen. Sommerbeeren sind vielseitig… Artikel ansehen

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Hunger während der Diät – was tun?

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Ihr Magen wird sich in den ersten Tagen der Precon Diät vielleicht öfter mal melden, denn Ihr Körper braucht ein wenig Zeit, bis er sich an den veränderten Mahlzeitenrhythmus gewöhnt hat. Nach dieser Eingewöhnungsphase verschwindet in der Regel ein übermässiges Hungergefühl und Sie fühlen sich fit und leistungsfähig. Mit den folgenden Tipps vermeiden Sie Heisshungerattacken:… Artikel ansehen

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