Cosa significa BCM?
BCM è l’abbreviazione di massa cellulare, quindi si basa sul consumo di energia delle cellule come i muscoli e gli organi. I prodotti di alta qualità Precon BCM , che forniscono al corpo tutti i nutrienti essenziali, in combinazione con un normale pasto equilibrato, consentono una perdita di peso in modo sano e vantaggioso: mentre la massa muscolare viene protetta quanto più possibile, il grasso in eccesso viene ridotto. Un vantaggio rispetto alle altre diete, nelle quali oltre al grasso si perde massa muscolare, BCM è mirata e rende meno difficile perdere peso.
Chi può perdere peso con la dieta Precon BCM?
La dieta Precon BCM è concepita per adulti sani, sovrappeso, che vogliono perdere peso e mantenerlo. I bambini e i giovani non partecipano. Per le donne: Una perdita di peso non è generalmente raccomandata durante la gravidanza e l’allattamento.
In caso di problemi di salute, si prega di contattare il proprio medico di famiglia.
Perché fare la dieta Precon BCM con successo?
Quando si perde peso con Precon BCM, sono tre fattori della dieta che svolgono un ruolo fondamentale: Un apporto calorico inferiore rispetto al fabbisogno calorico, i prodotti Precon BCM e il principio dei tre pasti.£
Durante la dieta Precon BCM si assumono meno delle calorie quotidiane che il suo corpo consuma. Così si raggiunge un bilancio energetico negativo. Il corpo è costretto a rimuovere tutto il grasso superfluo per soddisfare il proprio fabbisogno energetico.
I prodotti Precon BCM possono garantire un ottimo apporto nutritivo a basso contenuto calorico. Così, la massa muscolare è protetta e solo il grasso è rimosso. Le interruzioni di 4-6 ore fra i tre pasti mantengono bassi i livelli del sangue e dell’insulina e forniscono un ottimale bruciagrassi.
Perché i prodotti sono importanti nella perdita di peso?
Durante la sua dieta, i prodotti Precon BCM sono un importante fattore di successo. Essi garantiscono l’approvvigionamento del corpo con tutti i nutrienti essenziali e assicurano un dimagrimento sano. Non è possibile raggiungere questo buon rifornimento con un pasto normale con lo stesso numero di calorie (circa 220 kcal).
Mangiando i prodotti Precon BCM, i livelli di zucchero nel sangue e quindi i livelli di insulina salgono solo marginalmente e si possono bruciare grassi subito dopo un pasto Precon BCM.
C’è una prova scientifica per il successo della dieta Precon BCM?
Gli studi possono confermare che il successo della dieta Precon BCM è impressionante. Il Lean Habits Study e lo studio MIRA mostrano che la dieta Precon BCM soddisfa i criteri rigorosi di un programma di perdita di peso di successo. I partecipanti hanno iniziato con successo e hanno potuto mantenere il loro peso a lungo.
Lean Habits Study
In Lean Habits Study sono stati osservati e studiati 8000 partecipanti alla dieta Precon BCM. Il risultato: 73% dei partecipanti ha registrato un significativo BMI più basso (indice di massa corporea) rispetto all'inizio della dieta, dopo un anno. Il loro successo si è stabilizzato e i chili in più non sono stati ripresi.
Studio MIRA
I partecipanti alla dieta Precon BCM hanno potuto soddisfare i rigidi criteri di successo per lo studio la MIRA, con una riduzione significativa del peso dopo un anno e una media di 7 cm in meno in vita. I partecipanti non solo hanno avuto successo con la dieta Precon BCM, ma hanno potuto mantenere il loro peso a lungo termine. La dieta Precon BCM ha superato con successo il programma di self-help “Io dimagrisco” della società tedesca per la nutrizione.
Perché sono raccomandati tre pasti?
Se si mangia tre volte al giorno, il suo corpo può bruciare il grasso corporeo in eccesso nelle interruzioni tra i pasti di 4-6 ore. In quest’intervallo, glicemia e insulina rimangono bassi: Può essere ridotto il grasso in eccesso.
Inoltre, gli studi dimostrano che in cinque pasti serviti al giorno si assorbono più calorie di quelle con tre pasti. Di conseguenza, il peso aumenta lentamente ma costantemente.
Come mi abituo a tre pasti?
È possibile facilitare il passaggio a tre pasti bevendo, tra i pasti, le erbe speciali Precon BCM. La nostra bevanda calda salata, di erbe pure, è stata adattata per attenuare la sensazione di fame o prevenirla. A causa del basso contenuto di carboidrati, quando si consumano le erbe speciali la combustione dei grassi non è interrotta
Che cosa è un pasto normale durante la dieta Precon BCM?
Il pasto normale durante la dieta Precon BCM è un piatto normale che si mangia almeno una volta al giorno. Essi dovrebbero essere di circa 500-600 kcal e devono contenere tutti i nutrienti in quantità ottimale. Le deliziose ricette nei nostri libri di cucina, nell’e-magazine e nel database di ricette forniscono una composizione ottimale. Le ricette sono facili da preparare ed adatte a tutta la famiglia.
Quando è meglio che mangia un pasto normale?
Durante il dimagrimento, si consiglia di assumere la colazione come pasto normale, dal momento che l’esperienza ha dimostrato che così si dimagrisce meglio e si puo mantenere il peso in seguito. Se prepara la colazione come pasto normale non si adatta alla vostra routine quotidiana, si può anche mangiare il pranzo o la cena come pasto normale.
Devo mangiare il pasto normale sempre nello stesso momento?
È possibile scegliere il momento del pasto in modo flessibile a seconda della pianificazione giornaliera. È importante che tra i pasti si mantengano 4-6 ore di pausa.
Di quante calorie dovrebbe essere composto un pasto normale?
Il pasto normale ha tra le 500 e le 600 kcal. Lo stesso vale quando si conduce la dieta di mantenimento da due pasti.
Ma anche le nostre deliziose ricette Precon BCM nel ricettario, in PDF e nel database di ricette corrispondono a 500-600 kcal e sono adatte per tutta la famiglia.
Che bevande sono consigliate durante la dieta Precon BCM?
Si consiglia di bere ogni giorno 2-3 litri bevande prive di calorie. Questi includono acqua in bottiglia o acqua del rubinetto, ma anche tè non zuccherato alle erbe e frutta sono un’alternativa senza calorie.
Posso bere il caffè?
Sì. Naturalmente è possibile, ad esempio, prendere il caffè la mattina e gustare un’altra tazza di caffè appena fatto a metà mattinata. Si prega di assicurarsi di non utilizzare zucchero e dolcificante per addolcire e mescolare con poco latte (1,5% di grassi). Se si beve il caffè nero, ha 0 calorie. Tra un pasto e l'altro, si consiglia di non assumere una tazza di caffè con un'alta percentuale di latte come caffellatte o latte macchiato. Si può bere queste bevande con il pasto normale, ma bisogna tenere in considerazione il numero delle calorie.
Si potrebbe usare panna o sciroppo ma, a causa del contenuto elevato di calorie, è meglio omettere completamente. Durante i primi due giorni dovrebbero essere evitati completamente il latte e il latte macchiato.
Posso bere drink leggeri?
Durante la perdita di peso è possibile, anche tra i pasti, bere un bicchiere di Cola Light, Cola Zero, Diet Pepsi, Fanta Zero, ecc. Questi sono dolcificati con dolcificanti artificiali, che non hanno alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue e non interrompono così la combustione dei grassi. Difficilmente contengono calorie.
Quando si seleziona un altro drink leggero fate attenzione alle informazioni sulla bottiglia, perché non tutti i drink leggeri sono adatti. A volte le bevande contengono, oltre ai dolcificanti, anche lo zucchero o i sostitutivi dello zucchero (ad esempio, xilitolo, mannitolo, sorbitolo). Le calorie sono effettivamente meno rispetto a una soda convenzionale, ma hanno ancora un alto contenuto di calorie e possono portare ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Posso mangiare una gomma senza zucchero o una caramella senza zucchero?
Sì, va bene. Durante il dimagrimento, non esitate a concedervi una gomma senza zucchero o una caramella senza zucchero. Tuttavia, si dovrebbe tenere a mente il contenuto, perché di solito contengono dolcificanti calorici (ad esempio, xilitolo, mannitolo, sorbitolo) al posto dello zucchero tradizionale. Si consiglia di non assumere più di due gomme da masticare senza zucchero o caramelle al giorno.
A chi posso rivolgere le mie domande?
Il team Precon BCM è pronto per tutte le domande sul dimagrimento e sui prodotti BCM.
Chiama gratis il numero gratuito 00800 2500 3500 o scrivici a team@precon.it.
Raggiungici tramite il modulo di contatto.
Ci raggiunga tramite il modulo di contatto.
Ha complimenti o critiche?
La sua opinione è importante per noi - la condivida con noi!
Le sue lamentele, commenti, suggerimenti e complimenti saranno ben accetti. Accogliamo con favore i vostri commenti e suggerimenti, così come le critiche ai prodotti Precon BCM, il nostro servizio e il tuo successo. Ci contatti all’indirizzo e-mail: team@precon.it. È inoltre possibile contattarci tramite il modulo di contatto.
Ha trovato una risposta alla sua domanda?
Il team Precon BCM è felice di aiutarla e assisterla al numero 00800 2500 3500 (da lunedì a Sabato dalle 08 alle 20).
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FAQ sulla Dieta BCM
Come sono i prodotti Precon BCM?
I prodotti Precon BCM contengono tutti i nutrienti essenziali come carboidrati, proteine, acidi grassi essenziali, vitamine, minerali e oligoelementi in quantità sufficiente. Così, riduce il suo peso in modo sano, senza soffrire la fame. I prodotti Precon BCM sono realizzati in conformità con la legge relativa alla composizione di nutrienti e il contenuto calorico, soddisfando i più elevati standard di qualità. Si possono vedere gli ingredienti e valori nutrizionali dei prodotti Precon BCM nel nostro shop online per i singoli prodotti.
Quali grassi dovrebbe avere il mio prodotto a base di latte?
Si consiglia la preparazione di frullati di Precon BCM e zuppe con latte (fresco) o altri prodotti lattiero-caseari con massimo 1,5% di grassi.
Come preparare i frullati dolci Precon BCM?
Versa 300 ml di latte (1,5% di grassi) nel bicchiere e aggiunga a esso 20 g (circa 2 cucchiai) di Precon BCM in polvere. Poi agiti vigorosamente e si goda la bevanda ottenuta.
Come preparare i frullati Precon BCM salati?
Inserire 30 g di polvere Precon BCM (circa 3 cucchiai colmi) a 300 ml di latte (1,5%) in una pentola e battere la miscela energicamente con una frusta. Continuare a mescolare a fuoco medio-alto, fino a che il pasto non inizia a fumare. Assicurarsi che la zuppa si riscaldi senza bollire.
Per la cottura nel forno a microonde, mescolare il tutto nel bicchiere del frullato e riscaldare per circa un minuto a 600 watt (senza tappo!). Lasciar riposare per un minuto e gustare la zuppa pronta. Si prega di tenere a mente che la zuppa non deve essere agitata dopo il riscaldamento.
Ci sono alternative alla preparazione con il latte?
Sì. I frullati dolci Precon BCM alla vaniglia, cioccolato, fragola, banana e cappuccino possono essere preparati anche con altri prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Sono adatti allo scopo:
400 g latticello o
300 g yogurt magro/Kefir/latte acido o
200 g quark magro o
300 ml latte senza lattosio o
300 ml latte di soia
Posso preparare i prodotti Precon BCM con latte di soia?
Sì. È possibile preparare i prodotti Precon BCM con latte di soia. È importante prestare attenzione al contenuto di grassi. Sono raccomandati prodotti con l’1,5% di grassi. Il latte di soia ha un contenuto di grassi del 2,2%, il pasto Precon BCM può essere mescolato con 280 ml di latte di soia. Il frullato contiene solo leggermente più kcal rispetto a quelle con l’impiego di 300 ml di latte fresco all’1,5% di grassi. Preferisca un latte di soia non zuccherato e arricchito con calcio.
Posso preparare i prodotti Precon BCM con latte di mandorle, riso o avena?
No. Il latte d’avena e il latte di riso contengono pochissime calorie, ma troppo poche proteine, così come meno vitamine e minerali. Inoltre, contengono troppi carboidrati, pertanto non sono adatti alla preparazione del pasto Precon BCM. La composizione del latte di mandorle è simile al latte di riso, ma contiene più grassi.
Posso preparare i prodotti Precon BCM con acqua?
No. I prodotti Precon BCM sono alimento dietetico studiato per una dieta a basso contenuto calorico per ridurre il peso. I prodotti Precon BCM rappresentano una sostituzione completa del pasto e garantiscono che il tuo corpo sia alimentato con tutti i nutrienti essenziali solo in combinazione con prodotti lattiero caseari a basso contenuto di grassi.
Posso anche mescolare i prodotti Precon BCM, prenderli e mangiarli in seguito?
Si raccomanda di mescolare i prodotti Precon BCM solo poco prima del consumo. Con il latte tiepido si perde il gusto. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono facilmente deperibili e devono essere refrigerati. Per strada, o se non c’è un frigorifero disponibile, sono più adatte le nostre barrette Precon BCM.
Posso mangiare i frullati Precon BCM invece delle zuppe o delle barrette?
Sì, le barrette rappresentano un pasto completo e riempono come i frullati Precon BCM e le zuppe.
La barretta può essere consumata anche tra un pasto e l'altro?
No, le barrette Precon BCM rappresentano un pasto completo proprio come i frullati Precon BCM, sono intese come un buon pasto soddisfacente e non come uno spuntino.
Qual è il contenuto di caffeina del cappuccino Precon BCM?
Una porzione di polvere (20 g) di cappuccino Precon BCM contiene 32,5 mg caffeina. In confronto, 1 tazza di caffè ha circa 50-120 mg di caffeina.
I prodotti Precon BCM contengono dolcificanti?
Sì. Nei frullati dolci Precon BCM al cioccolato, vaniglia, fragola, banana e cappuccino sono contenuti i dolcificanti acesulfame K e aspartame. La barretta Precon BCM e le zuppe, nonché Precon BCM Start e le erbe speciali non contengono dolcificanti. Per ulteriori informazioni sull’aspartame, consulta le nostre informazioni sull’aspartame.
I prodotti Precon BCM contengono organismi geneticamente modificati (OGM)?
No. Per i nostri prodotti Precon BCM, non sono utilizzati ingredienti geneticamente modificati a base di soia, né altri ingredienti geneticamente modificati.
I prodotti Precon BCM contengono lattosio (lo zucchero del latte)?
I prodotti Precon BCM non contengono lattosio o comunque solo piccole quantità. La maggior parte del lattosio di un pasto Precon BCM preparato deriva dal prodotto di latte che viene aggiunto.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di lattosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al lattosio (intolleranza allo zucchero del latte)?
Sì, è possibile, ma dipende dalla tua tolleranza personale. Se tolleri piccole quantità di lattosio, è possibile provare le seguenti alternative:
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latticini acidi come yogurt o kefir
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latte di soia
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latte senza lattosio
Per Precon PCM Start si dovrebbe evitare l'uso di lattosio, poiché 7,1 g per porzione sono relativamente alti.
Se non riesci a tollerare piccole quantità di lattosio, è possibile utilizzare preparati di lattasi.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di lattosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al fruttosio (intolleranza allo zucchero della frutta)?
Ci sono varie forme di intolleranza al fruttosio, in ciascuna delle quali la compatibilità è molto diversa. Qui è possibile ottenere una panoramica del contenuto di fruttosio.
Al Precon BCM Start, tuttavia, è necessario astenersi se in presenza di intolleranza al fruttosio, poiché il contenuto di fruttosio di 2,3 g per porzione (razione quotidiana di 11,5 g) è piuttosto elevata.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di fruttosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al fruttosio (intolleranza allo zucchero della frutta)?
Ci sono varie forme di intolleranza al fruttosio, in ciascuna delle quali la compatibilità è molto diversa. Qui è possibile ottenere una panoramica del contenuto di fruttosio.
Al Precon BCM Start, tuttavia, è necessario astenersi se in presenza di intolleranza al fruttosio, poiché il contenuto di fruttosio di 2,3 g per porzione (razione quotidiana di 11,5 g) è piuttosto elevata.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di fruttosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti i prodotti Precon BCM con intolleranza alle proteine del latte vaccino?
No. Tutti i prodotti, ad eccezione delle barrette Müsli di frutta e le erbe speciali contengono proteine del latte.
Posso usare i prodotti Precon BCM in caso di celiachia/diarrea?
La barretta Precon BCM e le zuppe, nonché Precon BCM Start e le erbe speciali non contengono glutine.
Tutte le barrette Precon BCM contengono glutine. Può trovare i dettagli qui.
I prodotti Precon BCM sono adatti per i diabetici?
Sì, ogni diabetico, sia di tipo 1 sia tipo 2, può partecipare alla dieta Precon BCM per perdere peso. Tutti i prodotti, nella loro composizione, sono adatti per i diabetici, poiché hanno solo un effetto sulla glicemia molto basso. Prima di avviare il programma, ti invitiamo a contattare il medico curante o diabetologo per conoscere le eventuali interazioni con i farmaci.
Posso seguire la dieta Precon BCM in caso di malattie croniche?
In caso di malattie (croniche) e in caso di dubbio si prega di chiedere il vostro medico curante, che può entrare in contatto con noi in qualsiasi momento. Oppure prenda contatto direttamente con noi.
FAQs per gli ordini
Quali sono le opzioni per ordinare i prodotti Precon BCM?
online nel nostro shop
si può raggiungere la nostra linea per ordinare gratuitamente al 00800 2500 3500
Siamo disponibili dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20.
via Fax gratuitamente allo 00800 2224 4422 tutto il giorno
per posta a Precon GmbH & Co. KG, Landwehrstrasse 54, 64293 Darmstadt, Germania
via E-Mail a team@precon.it
Come cancello o modifico il mio ordine?
Vogliamo assicurarvi una consegna veloce, passando immediatamente il suo ordine al nostro partner di logistica. Se la merce è già in viaggio, non è possibile una modifica successiva o annullamento del suo ordine. Tuttavia, offriamo 14 giorni di diritto di recesso per tutti gli ordini.
È possibile modificare anche singoli gusti nei pacchetti. Per quest’ordine, si prega di telefonare. La linea telefonica per gli ordini avrà il piacere di aiutarti. Siamo qui dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20, al numero gratuito 00800 2500 3500.
Quali sono le spese di spedizione?
Per ordini i costi di spedizione sono calcolati in 5,90 Euro.
Il trasporto è uguale per qualsiasi ordine?
Le spese di spedizione per un ordine sono 5.90 Euro.
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Sì, per farlo si prega di chiamare il team di Precon BCM allo 00800 2500 3500 o selezionare il negozio appropriato.
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Può richiedere le consegne in altri paesi dell’Unione Europea al numero gratuito via telefono gratuito 00800 2500 3500. Le spese di spedizione applicabili sono calcolate per il paese interessato. Prezzi su richiesta.
Non è possibile la consegna in paesi al di fuori dell’UE.
FAQ Consegna
Cosa devo fare se la consegna non è arrivata dopo circa 6 giorni lavorativo?
Il suo ordine viene inviato al centro logistico in giornata, entro e non oltre il giorno lavorativo successivo. In questo modo, la maggior parte degli ordini vengono elaborati molto rapidamente. In rari casi, può accadere che i pacchetti siano in viaggio: quindi vi chiediamo di contattare la nostra linea per gli ordini. È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Cosa devo fare se la consegna non è completa?
Si prega di contattare il nostro numero verde per gli ordini. È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Posso programmare un tempo di consegna?
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Cosa devo fare in caso di reclami?
Per tutti i reclami, si prega contattare il nostro numero verde per gli ordini.
È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 -2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Posso consegnare la mia spedizione a centri di raccolta?
Sì, si prega di specificare un indirizzo di consegna con il codice postale e centro di raccolta. Si prega indicare il centro nel campo Via/n° e il codice postale nel campo Indirizzo Aggiuntivo 1. Le consegne tramite centro di raccolta sono effettuate solo tramite DHL.
FAQ Pagamento
Quali opzioni di pagamento ha?
Es le seguenti opzioni di pagamento tramite una connessione SSL sicura e crittografata:
PayPal
Carta di Credito (Visa / Master)
FAQ - Vue d'ensemble
Qui peut perdre du poids par le biais du régime Precon?
Le régime Precon a été mis au point pour les adultes en bonne santé, en surpoids, qui veulent mincir et maintenir leur poids par la suite. Les enfants et les adolescents ne doivent pas y participer. Quant aux femmes: au cours d’une grossesse et pendant l’allaitement, une réduction de poids n’est généralement pas recommandable.
En cas de problèmes de santé, veuillez toujours contacter votre médecin de famille.
Pourquoi je réussis à mincir grâce au régime Precon?
Lors du régime Precon, trois facteurs jouent un rôle primordial: un apport calorique qui est inférieur à votre consommation calorique, les produits Precon et le principe des trois repas.
Au cours de votre régime Precon, vous consommez moins de calories chaque jour que votre corps ne brûle. Aussi atteignez-vous un bilan dit énergétique négatif. Votre corps est contraint de brûler de la graisse superflue pour couvrir son besoin énergétique.
Les produits Precon vous garantissent une très bonne alimentation en nutriments tout en maintenant l’apport en calories bas. De cette façon, votre masse cellulaire est protégée et uniquement la graisse est brûlée. Les pauses de 4 à 6 heures entre les trois repas vous permettent de stabiliser votre taux d’insuline et sanguin à un niveau bas pour une combustion optimale de graisse.
Pourquoi les produits Precon sont importants pour pouvoir mincir?
Les produits Precon constituent un facteur de réussite important au cours de votre régime. Ils assurent une alimentation avec tous les nutriments importants de votre corps et garantissent, de cette façon, une réduction de poids saine. Vous n’arriverez pas à alimenter sainement votre corps avec un repas normal tout en gardant la même quantité de calories (environ 220 kcal).
Y-a-t-il des preuves scientifiques qui confirment l’efficacité du régime Precon?
Des études confirment le succès impressionant du régime Precon. Les études Lean Habits Study et MIRA attestent que le régime Precon répond à toutes les exigences d’un programme de réduction de poids à succès. Les participants ont minci et, ensuite, ont pu stabiliser leur poids à long terme.
Lean Habits Study
Dans l’étude Lean Habits Study, 8.000 participants ont été observés et examinés. Le résultat: 73% des participants ont eu un IMC significativement inférieur à celui du début de leur régime. Ils ont pu maintenir leur poids idéal et les kilos en surplus ne sont pas revenus.
Étude MIRA
Les participants au régime Precon ont pu répondre aux critères de réussite de l’étude MIRA et ont gardé leur poids réduit et un tour de taille inférieur de 7 cm en moyenne après un an. Les participants ont non seulement réduit leur poids, mais aussi pu maintenir leur résultat de régime à long terme. Le régime Precon s’est donc imposé face au programme d'aide à soi-même « Ich nehme ab » (Je perds du poids) de la Deutschen Gesellschaft für Ernährung (Société allemande d’alimentation).
Pourquoi recommander trois repas?
En mangeant trois fois par jour, votre corps peut brûler la graisse corporelle superflue dans les pauses de 4 à 6 heures entre les repas. Pendant ce temps, la glycémie et l’insuline restent à un bas niveau: la graisse corporelle peut être brûlée.
De plus, des études prouvent qu'en mangeant cinq fois par jour, on consomme plus de calories à la longue qu’en mangeant trois fois. De cette manière, le poids augmente lentement, mais constamment.
Comment prendre l’habitude de manger trois repas?
Vous pouvez vous faciliter la tâche en buvant Precon Spécial Herbes entre les repas. Notre boisson chaude épicée, d’origine uniquement végétale, favorise la sensation de satiété. En raison de la teneur en glucides basse, la combustion des graisses n’est pas interrompue quand on consomme Spécial Herbes.
Qu’est-ce qu’un repas normal au cours d’un régime Precon?
Le repas normal au cours d’un régime Precon est un plat tout à fait normal que vous mangez au moins une fois par jour. Le repas contient entre 500 et 600 kcal et tous les nutriments en quantité optimale. Nos délicieuses recettes dans les livres de cuisine, dans le E-zine et dans notre banque de données des recettes vous fournissent toutes les informations nécessaires pour des repas normaux idéaux. Les recettes sont simples à préparer et bonnes pour toute la famille.
Quand vaut-il mieux manger le repas normal?
Au cours de la réduction de poids, nous recommandons de choisir le petit-déjeuner comme repas normal le plus souvent possible, car l’expérience a montré que cela facilite la réduction de poids et le maintien du poids par la suite. Si votre emploi de temps ne vous permet pas de prendre un petit-déjeuner comme repas normal, vous pouvez également prévoir le déjeuner ou le dîner comme repas normal.
Dois-je manger le repas normal toujours à la même heure?
À vous de choisir librement selon votre emploi de temps, quand vous mangez votre repas. Ce qui est important, c’est de respecter une pause de 4 à 6 heures entre les repas.
Combien de calories contient un repas normal?
Votre repas normal contient entre 500 et 600 kcal. Ceci est également valable au moment où vous passez à l’étape des deux repas normaux pour maintenir votre poids.
Toutes nos recettes Precon qui se trouvent dans les livres de cuisine, dans le E-zine et dans la banque de données des recettes ont environ 500-600 kcal et se prêtent à être mangées en famille.
Quelles boissons recommandez-vous pendant le régime Precon?
Nous recommandons de boire chaque jour entre 2 et 3 litres de boissons sans calories. En font partie, l’eau minérale ou l’eau du robinet, mais aussi les infusions aux fruits et les tisanes sans sucre qui représentent une alternative sans calories.
Puis-je boire du café?
Oui. De bon gré, vous pouvez boire un café, par ex. le matin ou vous pouvez vous accorder une tasse de café fraîchement préparée de temps en temps. Veuillez faire attention à ne pas ajouter de sucre, mais de l’édulcorant, ainsi que d’ajouter seulement peu de lait (1,5% MG). Si vous aimez votre café noir, il n’a aucune calorie. Il vaut mieux renoncer à boire du café avec un pourcentage de lait élevé comme du café au lait ou un latte macchiato entre les repas. Lors de votre repas normal, vous pouvez, néanmoins, les boire en considérant la quantité calorique.
Puis-je consommer des boissons light?
Au cours de votre régime, vous pouvez, de temps en temps, vous accorder entre les repas un verre de Cola light, Cola Zéro, Pepsi light, Fanta Zéro et cetera. Ces boissons ne contiennent que des édulcorants qui n’influencent pas sur votre taux de glucémie et n’interrompent donc pas la combustion des graisses. De plus, ils ne contiennent guère de calories.
En choisissant d’autres boissons light, veuillez considérer les informations sur l’étiquette, puisque toutes les boissons light ne sont pas appropriées. Parfois, les boissons contiennent, outre les édulcorants, du sucre ou des succédanés du sucre (par ex. xylitol, mannite, sorbitol). Cela veut dire que ces boissons sont hypocaloriques par rapport aux limonades ordinaires, mais elles contiennent quand même des calories, ce qui a pour effet une augmentation du taux de glycémie.
Puis-je manger des gommes ou des bonbons sans sucre?
Oui, c’est bon. Au cours de votre régime, vous avez le droit à une gomme sans sucre ou un bonbon sans sucre de temps en temps. Cependant, considérez la quantité des bonbons et des gommes consommés, comme ils contiennent très souvent des succédanés de sucre au lieu du sucre ordinaire (par ex. xylitol, mannite, sorbitol). Nous vous recommandons de vous limiter à deux gommes ou bonbons sans sucre par jour.
À qui puis-je m'adresser en cas de questions?
L’équipe Precon est là pour vous afin de répondre à toutes vos questions concernant votre régime et les produits Precon.
Appelez-nous au 00800 2500 3500 (gratuit) ou écrivez-nous un courriel à l'adresse électronique support@regimeprecon.fr
Vous pouvez également nous joindre en remplissant le formulaire de contact.
Voulez-vous nous faire part de votre satisafaction ou de votre critique?
Votre avis nous importe beaucoup. Faites-le nous savoir!
Nous réceptionnons volontiers vos réclamations, suggestions, ainsi que vos compliments. Nous nous réjouissons de vos réactions, vos suggestions, ainsi que de votre critique de nos produits Precon, notre service et vos succès. Vous pouvez nous joindre à tout moment via courriel: support@regimeprecon.fr.
Vous pouvez également remplir notre formulaire de contact.
Vous n’avez pas trouvé de réponse à votre question?
L’équipe Precon est là pour vous au numéro gratuit 00800 2500 3500 (lundi - samedi de 08 à 20 heures) et vous aidera.
Vous pouvez également nous joindre en remplissant le formulaire de contact.
FAQ Régime Precon
Quelle est la composition des produits Precon?
Les produits Precon se composent de tous les nutriments vitaux comme des glucides, des protéines, des acides gras essentiels, des vitamines, des substances minérales et des oligo-éléments en quantité suffisante. Ainsi, vous réduisez votre poids de manière saine et sans avoir faim. La composition des produits Precon respecte les dispositions légales relatives à la composition des nutriments et les calories et répond aux exigences les plus strictes de qualité. Vous pouvez examiner les ingrédients et les valeurs nutritives des produits Precon dans notre boutique où chaque produit est décrit.
Quelle teneur en matières grasses doivent avoir les produits laitiers que je consomme?
Nous vous conseillons de préparer vos shakes et soupes Precon avec du lait frais ou d’autres produits laitiers avec au maximum 1,5% de graisse.
Comment préparer les shakes Precon sucrés?
Verser 300 ml de lait (1,5% MG) dans votre shaker et ajouter 20 g (environ 2 bonnes cuillères à soupe) de poudre Precon. Bien agiter et savourer votre shake aussitôt.
Comment préparer les soupes Precon épicées?
Ajouter 30 g de poudre Precon (3 cuillères à soupe légèrement bombées) à 300 ml de lait (1,5%) dans une casserole et bien fouetter la masse. Chauffer à feu moyen en remuant constamment jusqu’à ébullition. Faire attention à ce que la soupe soit chaude, mais pas bouillante.
Pour la préparation au micro-ondes, bien tout mélanger dans le shaker et chauffer pendant environ une minute à 600 watts (sans couvercle!). Ensuite, laisser reposer la soupe une minute. Maintenant, vous pouvez savourer tout de suite votre soupe! Faire ensuite attention à ne plus remuer la soupe.
Y-a-t-il des alternatives à la préparation avec du lait?
Oui. Vous pouvez également préparer vos shakes Precon sucrés Vanille, Choco, Fraise, Banane et Cappuccino avec d’autres produits laitiers light. Les produits suivants s'y prêtent:
400 g de babeurre ou
300 g de yaourt/képhir/lait caillé pauvre en matières grasses ou
200 g de séré maigre ou
300 ml de lait exempt de lactose ou
300 ml de lait de soja
Puis-je préparer les produits Precon avec du lait de soja?
Oui. Vous pouvez également préparer les produits Precon avec du lait de soja. Il est important que vous teniez compte de la teneur en matières grasses. Nous conseillons des produits avec une teneur en matières grasses d’environ 1,5%. Si le lait de soja a une teneur en matières grasse de 2,2%, le repas Precon peut également être préparé avec 280 ml de lait de soja. Dans ce cas, le shake contient un peu plus de calories qu’en utilisant 300 ml de lait frais (1,5%). Choisissez du lait de soja non sucré et supplémenté en calcium.
Puis-je préparer les produits Precon avec du lait d’amande, au riz ou d’avoine?
Non. Le lait d’avoine et le lait au riz ne contiennent que très peu de calories, mais également trop peu de protéines et moins de vitamines et de substances minérales. De plus, ils contiennent trop de glucides, c’est pourquoi ils ne se prêtent pas à la préparation des repas Precon. Le lait d’amande a une composition similaires au lait au riz, en plus, il est riche en matières grasses.
Puis-je préparer les produits Precon avec de l’eau?
Non. Les produits Precon BMC sont des aliments diététiques développés pour une alimentation pauvre en calories afin de permettre une réduction de poids. Uniquement en combinaison avec des produits laitiers pauvres en matières grasses, les produits Precon constituent un substitut de repas entier qui garantissent à votre corps de disposer de tous les nutriments essentiels.
Puis-je préparer les produits Precon, les emporter et les consommer plus tard?
Veuillez préparer vos produits Precon juste avant de les consommer. Si le lait est tiède c'est le goût qui est affecté. En plus, les produits laitiers se détériorent facilement et doivent être refroidis. En route ou si vous ne disposez pas d’un réfrigérateur, il vaut mieux manger les barres Precon.
Puis-je manger des barres Precon au lieu des shakes ou des soupes Precon?
Oui, les barres Precon constituent également comme les shakes et les soupes Precon, un repas complet et rassasiant.
Peut-on manger des barres entretemps?
Non, les barres Precon constituent aussi bien que les shakes et les soupes Precon, un repas complet et rassasiant, et ne sont pas prévues en tant que goûter.
Quelle est la teneur en caféine d’un Precon Cappuccino?
Une portion de poudre (20 g) du Precon Cappuccino contient 32,5 mg de caféine. À titre de comparaison, une tasse de café contient environ 50 à 120 mg de caféine.
Est-ce que les produits Precon comportent des édulcorants?
Oui. Les shakes Precon sucrés Choco, Vanille, Fraise, Banane et Cappuccino comportent les édulcorants acésulfam-K et aspartame. Les barres et les soupes Precon, ainsi que Precon Début et Spécial Herbes ne comportent pas d’édulcorants. Consultez nos informations portant sur l'aspartame pour en savoir plus sur cet édulcorant.
Est-ce que les produits Precon comportent des organismes génétiquement modifiés (OGM)?
Non. Nous n’utilisons pas des composants de soja ou d’autres ingrédients génétiquement modifiés pour nos produits Precon.
Est-ce que les produits Precon comportent du lactose (sucre de lait)?
Les produits Precon comportent soit pas de lactose du tout, soit des quantités très faibles en lactose. La partie principale du lactose de votre repas prêt à consommer provient du produit laitier que vous ajoutez.
Consultez ici les informations relatives aux teneurs en lactose des produits Precon.
Puis-je consommer les produits Precon en cas d’intolérance au lactose (intolérance au sucre de lait)?
Oui, c’est possible, mais cela dépend de votre tolérance individuelle. Si vous tolérez de faibles quantités de lactose, vous pouvez essayer les alternatives suivantes:
Préparation des produits Precon avec un produit à lait acidulé, par ex. du yaourt ou du képhir
Préparation des produits Precon avec du lait de soja
Préparation des produits Precon avec du lait sans lactose
Cependant, il vaut mieux ne pas consommer Precon Début, comme la teneur en lactose de 7,1 g par portion est assez élevée.
Si vous ne tolérez pas de lactose, même en faibles quantités, il est possible d’utiliser des produits de lactase.
Consultez ici les informations relatives aux teneurs en lactose des produits Precon.
Puis-je consommer les produits Precon en cas d’intolérance au fructose (intolérance au sucre de fruits)?
Il existe de différentes formes d’intolérance au sucre de fruits. Il en résulte que la tolérance peut aussi diverger. Consultez ici les informations relatives aux teneurs en fructose des produits Precon.
Cependant, il vaut mieux renoncer à Precon Début en cas d’intolérance au fructose, comme la teneur en fructose de 2,3 g par portion (ration journalière 11,5 g) est assez élevée.
Consultez ici les informations relatives aux teneurs en fructose des produits Precon.
Puis-je consommer les produits Precon en cas d’intolérance au fructose (intolérance au sucre de fruits)?
Il existe de différentes formes d’intolérance au sucre de fruits. Il en résulte que la tolérance aussi peut diverger. Consultez ici les informations relatives aux teneurs en fructose des produits Precon.
Cependant, il vaut mieux renoncer à Precon Début en cas d’intolérance au fructose, comme la teneur en fructose de 2,3 g par portion (ration journalière 11,5 g) est assez élevée.
Consultez ici les informations relatives aux teneurs en fructose des produits Precon.
Puis-je consommer les produits Precon en cas d’une allergie aux protéines de lait de vache?
Non. Tous les produits, sauf la barre Céréales aux fruits et le Precon Spécial Herbes, comportent des protéines de lait.
Puis-je consommer les produits Precon en cas de coeliakie/sprue?
Les soupes et les shakes Precon, ainsi que Precon Début et Spécial Herbes ne comportent pas de gluten.
Toutes les barres Precon contiennent du gluten. Ici, vous trouverez de plus amples informations à ce sujet.
Est-ce que les produits Precon conviennent aux diabétiques?
Oui, chaque diabétique, et le type 1 et le type 2, peuvent participer au régime Precon pour mincir. Tous les produits conviennent aux diabétiques concernant leur composition, car ils n’ont guère d'effet hyperglycémiant. Avant de démarrer le programme, nous vous conseillons de contacter votre médecin traitant ou votre diabétologue afin d’adapter, le cas échéant, votre médication.
Puis-je faire le régime Precon en cas de maladie chronique?
En cas de maladie (chronique) et en cas de doute, veuillez demander à votre médecin traitant qui peut nous contacter à tout moment. Ou contactez-nous directement.
FAQ - Commandes
Comment puis-je commander les produits Precon?
en ligne dans notre boutique
par téléphone, vous pouvez nous joindre gratuitement au 00800 2500 3500
Nous sommes là pour vous du lundi au samedi de 08 à 20 heures.
par fax gratuitement au 00800 2224 4422, 24 heures sur 24
par la poste à l’attention de Precon AG, Rämistrasse 50, 8001 Zürich
via E-Mail a team@precon.ch
Comment puis-je modifier ou annuler ma commande?
Nous visons à assurer une livraison aussi rapide que possible, c'est la raison pour laquelle nous transmettons votre commande sans délai à notre partenaire logistique. Si la marchandise a déjà été expédiée, une modification ultérieure ou une annulation de votre commande n’est plus possible. Cependant, nous vous garantissons un droit de rétractation dans les 14 jours pour toutes les commandes.
Vous pouvez également modifier les goûts des kits que vous avez choisis. Pour ce faire, veuillez commander par téléphone. Notre service en ligne est là pour vous aider. Nous sommes là pour vous du lundi au samedi de 08 à 20 heures au numéro gratuit 00800 2500 3500.
Quelles sont les frais de livraison?
Votre livraison est gratuite à partir d’un montant de commande de CHF 199.-. Si le montant de votre commande est inférieur à CHF 199.-, nous facturons des frais de livraison de CHF 7.90.
Est-ce que les frais de livraison restent les mêmes, indépendamment du montant de la commande?
Votre livraison est gratuite à partir d’un montant de commande de CHF 199.-. Si le montant de votre commande est inférieur à CHF 19..-, nous facturons des frais de livraison de CHF 7.90.
Est-ce que je reçois une confirmation de commande?
Oui, lors d’une commande dans notre boutique en ligne, vous recevrez un courriel avec une confirmation de commande à votre adresse électronique déposée.
Comment se connecter sur la boutique en ligne?
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Pourquoi ne puis-je plus me connecter?
Veuillez respecter l’emploi des minuscules et majuscules en entrant votre mot de passe. L’adresse électronique et le mot de passe doivent être identiques à vos données d’inscription. En cas de problèmes, adressez-vous à l’équipe Precon au numéro gratuit 00800 2500 3500 du lundi au samedi de 08 et 20 heures.FAQ - Livraison
Que dois-je faire si la livraison n’est pas encore arrivée après un jour ouvrable?
Votre commande est transférée au centre logistique soit le jour de votre commande, soit au plus tard le jour ouvrable suivant. De cette façon, la plupart des commandes est traitée rapidement. Dans de rares cas, il se peut que la livraison mette plus de temps. Dans ce cas-là, veuillez contacter notre service en ligne. Vous pouvez nous joindre au numéro gratuit 0800 2500 3500 du lundi au samedi de 08 à 20 heures.
Que dois-je faire si la livraison n’est pas complète?
Veuillez contacter notre service en ligne. Vous pouvez nous joindre au numéro gratuit 0800 2500 3500 du lundi au samedi de 08 à 20 heures.
Puis-je fixer une date de livraison?
Si vous voulez recevoir votre commande à une date précise, veuillez passer votre commande par téléphone ou par courriel. En cas de commande dans notre boutique en ligne, nous ne pouvons pas considérer votre date de livraison préférée.
Quelle entreprise prend en charge l’expédition?
Les paquets sont envoyés par la poste.
Que dois-je faire en cas de réclamations?
Veuillez contacter notre service en ligne en cas de réclamations sous quelque forme que ce soit.
Vous pouvez nous joindre au numéro gratuit 0800 -2500 3500 du lundi au samedi de 08 à 20 heures.
Puis-je recevoir mes livraisons à un point de distribution?
Oui, pour ce faire, veuillez indiquer une adresse de livraison avec le numéro de poste et le point de distribution. Entrez le point de distribution dans le champ «Rue/N°» et le numéro de poste dans le champ «Complément d’adresse 1». La livraison au point de distribution s’effectue exclusivement via DHL.
FAQ - Paiement
Quels sont les modes de paiement possibles?
Vous avez les possibilités suivantes pour payer votre facture via une connexion SSL sécurisée et chiffrée:
PayPal
Carte de crédit (Visa/Master)
Au cas par cas, nous nous réservons le droit de livrer la marchandise uniquement après paiement anticipé. Nous vous communiquerons cette information à temps et nous en conviendrons avec vous.