Precon Blog

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Kalorienfallen im Sommer vermeiden

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Sommer: Das bedeutet, das Leben draussen zu geniessen, gerade weil wir uns alle in diesem Frühjahr stark einschränken mussten. So freuen wir uns darauf endlich wieder in Cafés oder Restaurants zu verweilen oder gemütliche Abende mit Freunden und Familie zu verbringen. Und gutes Essen und Trinken gehören natürlich dazu.

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Wenig Zeit, viel Bewegung – so geht’s!

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Sport ist gesund – so viel ist klar. Aber wieviel Bewegung ist für uns ausreichend bzw. zu wenig oder zu viel? Und wie kann ich überhaupt Sport in meinen Alltag integrieren, wenn ich nicht viel Zeit habe? Wer sich effektiv bewegen und seinem Körper etwas Gutes tun will, braucht die richtigen Antworten auf diese Fragen. Und die haben wir für Sie!

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Die perfekte Wahl für Ihren Grillabend

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Gemütliche Grillabende mit Freunden oder der Familie gehören im Sommer einfach für Sie dazu? Für uns auch! Und während der Precon Diät ist Grillieren eine schöne Abwechslung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kalorienfallen vermeiden und so den Grillabend perfekt mit Ihrer Precon Diät kombinieren können. Starten Sie nicht hungrig in den Hauptgang Wenn abends eine... Artikel ansehen

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Abnehmen trotz Stress? – So kann es funktionieren!

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Laut einer Forsa-Umfrage fühlen sich ungefähr 60 % der Bevölkerung gestresst. Auch die aktuelle Lage trägt sicher dazu bei, dass der Stress eher grösser wird. Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird. Das hat häufig nicht nur gesundheitlich negative Folgen, sondern wirkt sich auch unmittelbar auf unser Essverhalten aus.

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Precon Diät – die richtige Strategie bei Diabetes

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Übergewicht und Bewegungsmangel sind die häufigsten Ursachen für den starken Anstieg der Diabetes-Erkrankungen. In Deutschland sind derzeit mehr als 6 Millionen Menschen betroffen. Und dies sind nur die bekannten Fälle – von einer hohen Dunkelziffer ist auszugehen.

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