Der cremige Vanille Shake ersetzt eine komplette Mahlzeit und kann ab dem 3. Tag der Diät zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden.
Während der Abnehmphase empfehlen wir, dass Sie täglich drei Mahlzeiten im Abstand von 4-6 Stunden zu sich zu nehmen. Zwei Mahlzeiten bestehen aus Precon Produkten (Shake, Suppe oder Riegel) und eine Mahlzeit aus ganz normalen Lebensmitteln. Eine Precon Mahlzeit enthält ca. 220 kcal, ersetzt eine herkömmliche Mahlzeit und versorgt Ihren Körper trotz weniger Kalorien optimal mit allen wichtigen Nährstoffen.
Mehr Infos zur Anwendung der Shakes finden Sie hier.
300 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) im Schüttelbecher abmessen.
20 g (zwei leicht gehäufte Esslöffel) Precon Vanille Shake hinzufügen.
Kräftig schütteln.
Den fertigen Drink in ein Glas umfüllen und geniessen.
Weitere Zubereitungsmöglichkeiten:
400 ml Buttermilch
300 ml Dickmilch, Kefir
300 g Joghurt
200 g Magerquark (wird schön cremig, wenn man etwas Mineralwasser hinzufügt)
300 ml laktosefreie Milch
300 ml Sojadrink
Bitte verwenden Sie Milchprodukte mit einem Fettgehalt von 1,5 %.
Reis- Mandel- und Haferdrinks sind nicht geeignet.
Sie können die Shakes je nach Geschmack beliebig untereinander mischen. Vanille ist dabei eine ideale Grundlage für einen Mix mit allen Sorten.
Rezepttipp: Precon Vanille-Milchshake
20 g Vanille Shake Pulver mit 100 ml Milch mischen und Crushed Ice dazugeben. 200 ml kalte Milch im Milchschäumer aufschäumen und unter die Milch-Eis-Mischung heben.
