Die Precon Produkte sind ein wichtiger Erfolgsfaktor während Deiner Diät. Sie stellen die Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen sicher und gewährleisten so ein gesundes Abnehmen. Diese gute Versorgung kannst Du mit einer normalen Mahlzeit bei gleicher Kalorienmenge (ca. 220 kcal) nicht erreichen.Durch den Verzehr der Precon Produkte steigen der Blutzuckerspiegel und damit der Insulinspiegel nur unwesentlich an und die Fettverbrennung wird durch die Precon Mahlzeit praktisch nicht unterbrochen.

Die Precon Produkte enthalten alle lebenswichtigen Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweisse, essenzielle Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichender Menge. Damit reduzierst Du Dein Gewicht auf gesunde Weise, ohne zu hungern. Die Precon Produkte sind nach den gesetzlichen Vorschriften in Bezug auf die Nährstoffzusammensetzung und den Kaloriengehalt zusammengesetzt und erfüllen höchste Qualitätsmassstäbe. Die Zutaten und Nährwerte der Precon Produkte kannst Du in unserem Webshop bei den einzelnen Produkten unter Beschreibung/verfügbare Downloads ansehen.

Ja. Du kannst die süssen Precon Shakes auch mit anderen fettarmen Milchprodukten zubereiten. Hierfür eignen sich:

• 400 ml Buttermilch
• 300 g Naturjoghurt, Kefir oder Dickmilch
• 200 g Magerquark
• 300 ml Sojadrink
• 300 ml laktosefreie Milch

Das Milchprodukt sollte einen Fettgehalt von maximal 1,5 % Fett enthalten. 

Wer keine Milchprodukte verträgt oder lieber einen pflanzlichen Drink anstatt ein Milchprodukt verwenden möchte, dem empfehlen wir einen Sojadrink oder Soja-Joghurt (jeweils 300 ml pro Portion – fettarm). Diese Produkte haben ein ähnliches Nährstoffprofil wie Milch und enthalten ausreichend Eiweiss. Achte aber am besten darauf, dass das Produkt mit Calcium angereichert ist (meist ca. 120 mg Ca/100 ml), da Soja von Natur aus wenig Calcium enthält.

Andere pflanzliche Drinks, wie z.B. Mandeldrink, Reisdrink oder Haferdrink, enthalten allerdings deutlich weniger Eiweiss als Kuhmilch, meist weniger als ein Gramm pro 100 ml, deshalb sind sie nicht die 1. Wahl während der Diät. Milch und Sojadrink dagegen haben 3-4 Gramm Eiweiss pro 100 ml. 

Um eine ausreichende Eiweissversorgung während der Diät sicherzustellen, solltest Du bei der Verwendung dieser pflanzlichen Drinks darauf achten, dass die Mischkost-Mahlzeit immer ausreichend Eiweiss enthält. Eiweissreich sind Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Hülsenfrüchte, Soja, Samen und Nüsse.

Eine mögliche Variante wäre auch, dass Du einen Shake am Tag mit einem pflanzlichen Drink zubereitest, den anderen mit Quark oder Skyr. Diese Milchprodukte sind besonders eiweissreich, so dass die Eiweisszufuhr über den Tag gesehen gut passt.

Kokosmilch und Kokoswasser sind für die Zubereitung der Precon Shakes nicht geeignet. Kokosmilch ist zu fettreich und Kokoswasser enthält zu wenig Nährstoffe.

Die Nährwertangaben zu den einzelnen Produkten sind im Shop gelistet. Bitte dazu den Shop besuchen, auf das gewünschte Produkt klicken und dann öffnet sich eine Produktseite, bei der in einer der Zeilen der Reiter „Zutaten“ steht. Bitte darauf klicken. Dort sind die Inhaltsstoffe gelistet, wie auch die einzelnen Angaben zu den Nährwerten.

Wir empfehlen als vegane Alternative zu Milchprodukten für die Zubereitung der Shakes einen Sojadrink oder Soja-Joghurt (jeweils 300 ml pro Portion – fettarm). Diese Produkte haben ein ähnliches Nährstoffprofil wie Milch und enthalten ausreichend Eiweiss. Achte bitte darauf, dass das Produkt mit Calcium angereichert ist (meist ca. 120 mg Ca/100 ml), da Soja von Natur aus wenig Calcium enthält.

Andere pflanzliche Drinks, wie z.B. Mandeldrink, Reisdrink oder Haferdrink, enthalten dagegen deutlich weniger Eiweiss als Kuhmilch, meist weniger als ein Gramm pro 100 ml, deshalb sind sie nicht die erste Wahl während der Diät. Milch und Sojadrink dagegen haben 3-4 Gramm Eiweiss pro 100 ml.

In den Shakes stammen ungefähr 10 g Eiweiss aus dem Shakepulver, weitere 10 g aus dem Milchprodukt, welches zum Anrühren des Shakes verwendet wird. Da die genannten pflanzlichen Drinks nur sehr wenig Eiweiss enthalten, kann eine ausreichende Eiweissversorgung nicht garantiert werden.

Wenn Du einen pflanzlichen Drink mit einem niedrigen Eiweissgehalt verwenden möchtest, achte bitte darauf, dass Deine Mischkost-Mahlzeit immer reichlich Eiweiss enthält (mindestens ca. 30 g). Dieses kann gerne auch pflanzlichen Ursprungs sein.

Es ist auch möglich, dass man etwas mehr Shakepulver (z.B. einen EL mehr) nimmt bei Verwendung eines pflanzlichen Drinks, der nur wenig Eiweiss enthält. Dann schafft man dadurch wieder einen Ausgleich. Eine andere Möglichkeit ist auch, falls Du nicht komplett auf Milchprodukte verzichten möchtest, dass Du eine Precon Mahlzeit mit 200 g Magerquark zubereitest und die 2. Precon Mahlzeit zum Beispiel mit einem Haferdrink. Quark enthält mehr Eiweiss als Milch, sodass es in der Tagesbilanz an Eiweiss wieder passt.

Precon Produkte bestehen aus allen lebenswichtigen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Eiweiss, essenziellen Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen in ausreichender Menge. So reduzierst Du Dein Gewicht auf gesunde Weise und ohne zu hungern. Die Zusammensetzung der Precon Produkte entspricht den gesetzlichen Bestimmungen für die Zusammensetzung von Nährstoffen und Kalorien und erfüllt die strengsten Qualitätsanforderungen. Du kannst die Inhaltsstoffe und Nährwerte der Precon Produkte in unserem Shop überprüfen, wo jedes Produkt beschrieben wird.Klicke dazu auf das Pluszeichen, um den Inhalt zu erweitern.

Eine geöffnete Dose der Precon Shakes und Suppen ist bei sachgemässer Lagerung (dunkel, verschlossen, trocken, bei Zimmertemperatur, immer ein sauberer Löffel verwendet) mindestens 4 und maximal ca. 10 Wochen haltbar.

Die Shakes, die Riegel, die Special Kräuter und die Curry-India Suppe sind vegetarisch.

Als Eiweissquelle im Shakepulver ist hochwertiges Milcheiweiss enthalten, bei den Riegeln ist es sowohl Milcheiweiss, als auch pflanzliches Eiweiss.

Im Shop sind vegetarische Produkte mit einem kleinen grünen Blatt gekennzeichnet.