Hier erfährst Du alles darüber, wie Du Dich perfekt vorbereitest, welche Produkte Du benötigst und wie Du Deine ersten Abnehm-Tage am besten gestaltest. Starte durch!
Mit diesen Tipps wird Dein Abnehmstart ein Erfolg:
- Fordere kostenlos Deinen persönlichen Abnehmplan an und lese unser Handbuch
- Wähle für den Abnehmstart zwei Tage, an denen keine Einladungen oder Feiern anstehen
- Verschenke Deinen Vorrat an Süssigkeiten oder salzigen Snacks
- Besorge Deine Lieblingsmilchprodukte* für die Zubereitung der Shakes in der Abnehmphase
- Plane die Mahlzeiten Deiner ersten Abnehmwoche, Rezepte findest Du hier
- Lade dir das Precon Abnehmtagebuch herunter und nutze es in den ersten Wochen Deiner Diät
*Geeignet sind Milchprodukte mit einem Fettgehalt von 1,5 %: 300 ml Kuhmilch, Kefir oder Dickmilch, 300 ml Sojadrink, 300 g Naturjoghurt, 200 g Magerquark oder Skyr, 400 ml Buttermilch. Bei einer Lactoseintoleranz lese bitte unsere Empfehlungen hier.
Welche Produkte für Deinen Abnehmstart ideal sind:
Du möchtest sofort loslegen? Dann empfehlen wir unser Einsteiger-Startpaket: Es ist perfekt für Deinen Abnehm-Start zusammengestellt und enthält alle Produkte, die Du für die ersten paar Wochen benötigst. Ausserdem sparst Du: Das Einsteiger-Startpaket ist 30 % günstiger als der Kauf von Einzelprodukten.
So gelingt Deine Diät im Alltag
In einem ereignisreichen Alltag soll eine Diät keinen zusätzlichen Stress bedeuten. Denn das würde es Dir nur schwerer machen, durchzuhalten. Deshalb gibt es bei der Precon Diät wenige "Tipps" und genügend Flexibilität.
- Du kannst selbst wählen, ob Du die normale Mahlzeit zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen zubereitest
- Für unterwegs gibt es praktische Precon Riegel, die eine vollwertige Mahlzeit darstellen und bereits verzehrfertig sind
- Precon Rezepte sind ganz normale Rezepte, mit dem feinen Unterschied, dass sie ausgewogen zusammengesetzt sind, entsprechend den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Sie haben jeweils 500- 600 kcal pro Portion und schmecken der ganzen Familie.
- Wenn Du eigene Rezepte kochen möchtest, so richtest Du Dich am besten nach dem Precon Tellercheck der Dir zeigt, wie die Mahlzeit zusammengesetzt werden sollte
- Bei Festen oder Einladungen kannst Du ganz normal mitessen. Werte das als Deine normale Mahlzeit und verwende für die beiden anderen Mahlzeiten Precon Produkte
