Unterschied
zwischen Start- und Abnehmshakes
Was ist der Unterschied zwischen den Start Shakes und den Abnehmshakes?
Die verschiedenen Shakes unterscheiden sich in der Zusammensetzung. Die Produkte Precon Start Shake (Vanille oder Schoko, à ...
Was ist der Schlüssel zum Abnehmerfolg?
„Iss halt nur die halbe Portion und beweg dich mehr“ ist ein oft gehörter Ratschlag, wenn jemand mit seinem Gewicht nicht glücklich ist. Das hört sich einfach an, ist es aber nicht und kann dem Kö...
Das Drei-Mahlzeiten-Prinzip
Keine geregelten Essenszeiten, dafür häufiges Snacken und Naschen über den Tag verteilt: Was heutzutage für viele zur Normalität geworden ist, kann für den Körper negative gesundheitliche Folgen h...
Welchen Einfluss hat es, wann ich esse?
Es gibt sehr unterschiedliche Meinungen darüber, wann man am besten essen sollte. "Morgens sollst du essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann". Diesen Spruch kenne...
Wie bleibe ich beim Abnehmen motiviert?
Kennen Sie das? Zu Anfang der Diät sind Sie hoch motiviert und nehmen sich fest vor, jetzt alles für die neue Figur zu tun. Während der Diät gibt es aber viele Situationen, die Sie immer wieder vo...
Diät und Urlaub? So geht’s!
Die schönste Zeit des Jahres steht vor der Tür. Aber was machen Sie eigentlich vor, während und nach Ihrem Urlaub mit Ihrer Diät? Wir haben Ihnen die besten Tipps zusammengestellt. Damit Ihr Urlau...
Hunger: der Diät-Feind Nummer eins
Eine wichtige Voraussetzung für eine dauerhaft erfolgreiche Diät ist es, Hunger zu vermeiden. Denn ein ständiges Hungergefühl ist häufig ein Grund, weshalb eine Diät abgebrochen wird. Wir haben ei...
Mit Ausrutschern gelassen umgehen
Kommt Ihnen das bekannt vor? - Sie haben gerade mit der Diät begonnen und möchten alles richtig machen: den Drei-Mahlzeiten-Rhythmus einhalten, nur noch „gesunde“ Lebensmittel essen, nichts zwisch...
Astrid, 36 Jahre
Meine Erfolgsgeschichte
Astrid hatte kein Sättigungsgefühl mehr und ass nach den Mahlzeiten einfach weiter. Gesundheitliche Probleme ignorierte sie. Als sie aber bei einem Gewicht von 85 kg neue...
Malou, 65 Jahre
Für mich war es 5 vor 12
Malou wiegt 103 kg, als sie sich sagt: «Jetzt ist Schluss.» Bei einer Grösse von 1,62 m hatte sie Einiges vor sich, aber sie ist erfolgreich am Ziel angekommen. Heute tr...
Mona-Jasmin, 33 Jahre
Ich wog 98 kg, als ich mir gesagt habe: „Jetzt reicht’s! Jetzt ist Schluss!“
Mona-Jasmin wiegt 98 kg bei einer Grösse von 1,68 cm, als sie beschliesst, dass es so nicht weitergehen kann. Erste E...
Erkältungszeit
In der kalten Jahreszeit sind wir viel anfälliger für Viren und Bakterien – Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Fieber sind häufig lästige Begleiterscheinungen des Winters. Wir verraten Ihnen, wie Si...
Studien zum Precon-Konzept
Jeder der schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß wie schwierig es ist, das reduzierte Gewicht langfristig zu halten. Und die Zahlen über Langzeiterfolge in der Therapie von starkem Übergewicht (...
Corona und Übergewicht
Die Zahlen des Robert-Koch-Instituts zeigen, dass die Bevölkerung in Deutschland immer dicker wird. Mehr als die Hälfte ist übergewichtig, etwa ein Viertel davon stark übergewichtig. In England ist...
Heisshunger auf Süsses – Mit diesen Tipps können Sie ihn stoppen
Wer kennt das nicht? Plötzlich ist er da, der unwiderstehliche Drang nach Süssigkeiten. Da helfen dann nur Kekse, Gummibärchen oder Schokolade. Und häufig bleibt es nicht bei einem Stück Schokolad...
Wichtigste Phase der Diät
Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, dürfen Sie sich auf die Schulter klopfen, stolz auf sich sein und das Ergebnis feiern. Mit etwas, das Ihnen gut tut oder Sie sich vielleicht schon länger...
Hülsenfrüchte
Lange hatten Linsen und Co. das Image altbackener Lebensmittel und führten ein Schattendasein. Dabei sind die kleinen Multitalente nicht nur gute und günstige Sattmacher, sondern stecken voller ges...
Kalorienarme Weihnachts-
guetzli
Die Weihnachtstage stehen vor der Tür – und mit ihnen kommen auch meist die unerwünschten Kilos. Wer auf seine Figur achten möchte, muss in der Adventszeit vielen Verlockungen widerstehen. Damit S...
Sommerhitze - So kommen Sie gut durch die heißen Tage
Aktuell steigt das Thermometer auf Rekordwerte. Diese extreme Hitze macht vielen Personen zu schaffen, belastet den Kreislauf und kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wenn das Kühlsyst...
Bewegung
Schon lange ist bekannt, dass wir Menschen eigentlich darauf ausgelegt sind uns zu bewegen. Unsere Vorfahren mussten dies zwangsläufig tun und zum Teil weite Strecken zurücklegen, um ihr Überleben ...
Neue Essgewohnheiten etablieren
Tipps, mit denen Sie Ihre Essgewohnheiten ändern.
Der Griff zur Chipstüte beim Fernsehen, das Knabbern von Popcorn im Kino: Sie haben ein paar ungesunde Ernährungsgewohnheiten, die sich ungünstig ...
Entspannt durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine Lebensphase dar, die mit zahlreichen persönlichen, psychischen und körperlichen Veränderungen einhergeht. Durch die nachlassende Produktion der Gesch...
Abnehmphase
Kalorien sparen aber clever
Um abzunehmen, sollte man Kalorien sparen. Wer aber einfach nur weniger isst, nimmt automatisch auch weniger Nährstoffe zu sich. Der Körper wird nicht mehr ausreichend ...
Startphase
Die Precon Startphase dauert zwei Tage. An diesen beiden Tagen trinkst Du fünf Portionen Precon Start Shake über den Tag verteilt, im Abstand von drei bis vier Stunden. Diese zwei Tage bereiten D...
Motiviert bleiben
Bleibe flexibel
Lege Dir selbst keine allzu strengen Regeln auf und sei geduldig mit Dir. Verzeihe Dir Ausrutscher: Wenn Du mal Schokolade gegessen hast, solltest Du deswegen nicht gleich die ganz...
Diät bei Diabetes
Eine Gewichtsabnahme und ein aktiver Lebensstil sind die wirksamsten Massnahmen im Kampf gegen Diabetes. Seit mehr als 35 Jahren unterstützen wir Menschen bei einer gesunden Gewichtsabnahme. Gerade...