Diät-Mythen im Check
Diät-Mythen gibt es schon, so lange es Diäten gibt. Klar, denn seit langer Zeit suchen die Menschen nach einfachen und wirkungsvollen Mitteln, die schnell und unkompliziert beim Abnehmen helfen. A...
10 häufige Diätfallen
Sie fragen sich immer wieder, warum Ihre Diäten bisher keinen Erfolg haben? Das könnte an den sogenannten „Diätfallen“ liegen. Weil wir immer wieder bestimmte entscheidende Kleinigkeiten nicht bea...
Precon mal anders
Shake und Suppen Variationen
Precon Shakes und Suppen sind ideal zum Abnehmen oder Gewicht halten: Sie enthalten alle wichtigen Nährstoffe, dafür aber sehr wenig Kalorien, und ihre Zusammensetzung...
Bauch, Beine, Po Übungen für zuhause
Wir haben Dir ein paar wirkungsvolle Übungen zusammengestellt, die Du ohne Hilfsmittel ganz einfach zuhause machen kannst. Und natürlich haben wir beim Zusammenstellen darauf geachtet, dass die Übu...
Wie wichtig ist das Zmorge?
Zum Thema Zmorge gibt es viele Meinungen – vor allem dazu, ob und was man essen sollte. Ein Blick in die aktuelle Forschung zu diesem Thema zeigt, dass es gegenteilige Ansichten gibt. Dabei gibt es...
Gesunde Weihnachtszeit
Alle Jahre wieder locken in der Weihnachtszeit viele Versuchungen wie z. B. Zimtsterne, Lebkuchen und Vanillekipferl. Aber leider sind Weihnachtsguetzli meist nicht nur ziemlich fein, sondern auch ...
Die grosse Fruchtlüge
Früchte sind – ohne Frage – gesund, haben viel Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe sowie Ballaststoffe. Und sie schmecken meist herrlich süss. Aber süsse Früchte enthalten auch jede Menge Zucke...
Power-Gemüse für den Herbst und Winter
Auch in der kalten Jahreszeit gibt es keinen Grund, auf frisches saisonales Gemüse und Obst aus der Region zu verzichten. Mit wertvollen Inhaltsstoffen, geringem Kaloriengehalt und vielseitigen Zub...
So ernähren Sie sich gesund
Vollwertig essen und trinken hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Wie sich das umsetzen lässt, haben die Fachgesellschaften für Ernährung auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntn...
Unser Gehirn manipuliert uns
Unser Gehirn ist von gestern!
Der Genuss kalorienreicher Lebensmittel wird seitens des Gehirns belohnt. Ein Überlebensmechanismus, der uns früher geholfen hat. Verantwortlich dafür sind verschiede...