Aber ja, es macht keinen Sinn, sich alle Leckereien zu verbieten. Das ist auf Dauer keine Lösung, denn dadurch wird erst recht der Heisshunger auf die „verbotenen Lebensmittel“ geweckt. Die Folge ist häufig, dass man in einer Heisshungerattacke diese Leckereien unkontrolliert isst. Das schlechte Gewissen ist dann in der Regel vorprogrammiert und man wirft seine Diätziele schneller über Bord, nach dem Motto: „Jetzt ist es eh egal …“.

Besser ist es, Du gönnst Dir regelmässig eine kleine süsse Leckerei. Wenn Du diese zur selbst zubereiteten Mahlzeit bzw. als Dessert isst und die Kalorien entsprechend berücksichtigst, dann kannst Du Deinen Süsshunger besser stillen, ohne über die Stränge zu schlagen. Im satten Zustand ist man eher mit einer kleinen Portion an Süssigkeiten zufrieden, das belegen auch zahlreiche Studien. Auch wenn es mal ein paar Kalorien mehr zur Mahlzeit sind, dann gefährdet das nicht gleich Deine wöchentliche Abnahme, solange es nicht jeden Tag der Fall ist.

In den Precon Rezepten auf unserer Website findest Du häufig auch ein Dessert mit angegeben, z. B. Obst der Saison. Das stillt ebenfalls den Süsshunger. Du kannst das Dessert aber auch problemlos gegen eine eigene süsse Leckerei austauschen.

Übrigens sind auch der ChocoBar Riegel oder der ChocoCrisp Riegel gut geeignet, um den Schokoladengelüsten nachzugehen.