Prima, dass Du das Rauchen aufgegeben hast. Das ist eine gute Entscheidung. 😊

Leider dauert es nach einem Rauchstopp meist einige Monate, bis sich der Stoffwechsel umstellt. Daher ist häufig eine Gewichtszunahme vorprogrammiert. Durch die Precon Diät kannst Du einer weiteren Gewichtszunahme entgegenwirken, denn Du hast während der Diät eine niedrige Energiezufuhr bei einer guten Nährstoffversorgung.

Erfahrungsgemäss ist die Gewichtsabnahme auch während der Precon Diät in den ersten Monaten nach einem Rauchstopp geringer, da der Energieverbrauch etwas abnimmt und der Körper sich erst umstellen muss. Aber es wird trotzdem funktionieren, da Du nur ungefähr 1000-1200 kcal am Tag zu Dir nimmst, wenn Du Dich an die Empfehlungen hältst.