Ja, Du kannst Deinen Tee gerne mit einem Süssstoff süssen. Süssstoffe sind praktisch kalorienfrei und beeinflussen den Blutzuckerspiegel damit nicht. Sie haben damit keinen Einfluss auf die Diät.

Auch Früchtetee ist während der Diät erlaubt. Im losen Früchtetee und in den Teebeuteln sind nur minimale Mengen an Zucker enthalten, die in den Tee übergehen.

Wenn Du gelegentlich mal ein zuckerfreies Bonbon lutschst, ist das in Ordnung. Du solltest allerdings die Menge im Blick behalten und nur wenige Bonbons über den Tag verteilt lutschen (bis ca. 5 Stück am Tag).

Auch zuckerfreie Bonbons sind kalorienhaltig. Sie enthalten aber nur Süssungsmittel, die langsam verdaut werden. Meist ist es eine Mischung aus Süssstoffen und Zuckeraustauschstoffen. So kommt es praktisch zu keinem Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dem Lutschen der Bonbons und die Fettverbrennung im Körper wird dadurch nicht negativ beeinflusst.