Einsteiger-Startpaket

Start

Die Precon Startphase dauert zwei Tage. Sie bereitet Deinen Körper auf den Fettabbau vor. Während der zweitägigen Startphase trinkst Du fünf Portionen eines Precon Start Shakes (Schokolade oder Vanille) in Abständen von 3 bis 4 Stunden. Iss nicht zwischen den Mahlzeiten, sondern trinke täglich zwei bis drei Liter Mineralwasser oder ungesüssten Tee. Bis zu vier Tassen Kaffee (mit nur etwas fettarmer Milch) sind akzeptabel.

Abnehmen

Ab dem dritten Tag beginnt das Drei-Mahlzeiten-Prinzip. Zwei Mahlzeiten bestehen aus Precon Produkten und eine Mahlzeit bereitest Du selbst zu. Durch die 4- bis 6-stündigen Pausen zwischen den Mahlzeiten können Blutzucker- und Insulinspiegel mehrere Stunden lang niedrig gehalten werden, sodass Dein Körper optimal Fett abbauen kann.

Jeder Snack unterbricht diesen Prozess. Neben den kalorienfreien Getränken sollte nur die Precon Special Kräuter zwischen den Mahlzeiten konsumiert werden. Dieses Getränk unterbricht die Fettverbrennung nicht, sondern liefert etwas Energie und sättigt bis zur nächsten Mahlzeit.Du setzt diese Phase fort, bis Du Dein Wunschgewicht erreicht hast.

Halten

Wenn Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, fügst Du etwa 4 bis 6 Wochen lang eine zweite, selbst zubereitete Mahlzeit hinzu und nimmst nur noch eine Precon-Mahlzeit pro Tag zu Dir. Du frühstückst beispielsweise, trinkst mittags einen Precon-Shake und bereitest abends Deine dritte Mahlzeit in Form einer normalen Mahlzeit zu. Wie das Frühstück enthält auch diese Mahlzeit etwa 500-600 kcal.

Wenn sich Dein Gewicht stabilisiert hat oder Du sogar noch etwas Gewicht verlierst, gehst Du zu drei normalen Mahlzeiten pro Tag über. Behalte das Drei-Mahlzeiten-Prinzip bei. Es ermöglicht Dir, Dein Essverhalten gut zu kontrollieren.

Gib 200 ml kaltes Wasser in den Schüttelbecher und füge 46 g Precon Start Pulver (ca. 4 Esslöffel) dazu. Anschliessend kräftig schütteln und fertig ist Dein Startshake.

Die Nährwertangaben zu den einzelnen Produkten sind im Shop gelistet. Bitte dazu den Shop besuchen, auf das gewünschte Produkt klicken und dann öffnet sich eine Produktseite, bei der in einer der Zeilen der Reiter „Zutaten“ steht. Bitte darauf klicken. Dort sind die Inhaltsstoffe gelistet, wie auch die einzelnen Angaben zu den Nährwerten.

Precon Produkte bestehen aus allen lebenswichtigen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Eiweiss, essenziellen Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen in ausreichender Menge. So reduzierst Du Dein Gewicht auf gesunde Weise und ohne zu hungern. Die Zusammensetzung der Precon Produkte entspricht den gesetzlichen Bestimmungen für die Zusammensetzung von Nährstoffen und Kalorien und erfüllt die strengsten Qualitätsanforderungen. Du kannst die Inhaltsstoffe und Nährwerte der Precon Produkte in unserem Shop überprüfen, wo jedes Produkt beschrieben wird.Klicke dazu auf das Pluszeichen, um den Inhalt zu erweitern.

Hier findest Du viele tolle Rezepte, die während der Diät geeignet sind.

Die Precon Riegel enthalten glutenhaltige Getreidesorten. Auch das Special Kräuter Heissgetränk für zwischendurch ist nicht glutenfrei. Alle anderen Precon Produkte sind glutenfrei.