Lemon-Joghurt Shake

Shakes – einfach, lecker, wirksam

Unsere wunderbaren Shakes sind das Herzstück des Precon-Konzeptes: Sie ersetzen eine komplette Mahlzeit, versorgen dich mit hochwertigen Proteinen, Ballaststoffen sowie 23 Vitaminen und Mineralstoffen - und das bei unter 220 kcal pro Portion.

So unterstützt Dich der Shake optimal beim Abnehmen. Du bist satt, hast Energie und ein einfaches Konzept, das in Deinen Alltag passt.

Abnehmen ist mit unseren Shakes unkompliziert: schnell zubereitet, lecker im Geschmack und perfekt, um Schritt für Schritt neue Essgewohnheiten zu entwickeln – denn von Anfang an ist eine ausgewogene Mahlzeit mit dabei.

Zum Abnehmen ersetzt Du 2 Mahlzeiten am Tag, das kann jeweils ein Shake sein, eine Suppe, ein Riegel oder das Müesli. Die dritte Mahlzeit bereitest Du Dir
selbst zu. Damit sie ausgewogen und bedarfsgerecht ist, schau unbedingt bei unseren tollen Rezepten vorbei – alle ca. 600 kcal., einfach nachzukochen,
sättigend und lecker.

Zum Gewicht halten reicht es, während 4-6 Wochen 1 Mahlzeit mit einem Precon-Produkt (Shake, Suppe, Riegel, Müesli) zu ersetzen.

In 3 einfachen Schritten zubereitet:

1. 300 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) in den Schüttelbecher füllen.
2. 20 g (ca. zwei leicht gehäufte Esslöffel) Precon Lemon-Joghurt Shake dazugeben.
3. Shaker verschliessen, kräftig schütteln & geniessen.

Auch lecker mit ...

• 400 ml Buttermilch
• 300 ml Dickmilch
• 300 ml Kefir
• 300 ml Sojadrink
• 300 ml Lactosefreie Milch
• 300 g Joghurt
• 250 g Skyr
• 200 g Magerquark (wird schön cremig, wenn man etwas Mineralwasser hinzufügt)

Reis-, Mandel- und Haferdrinks sind nicht geeignet aufgrund des geringen Eiweissgehalts.

Bitte verwende Milchprodukte mit einem Fettgehalt von 1.5 %.

Verwendungshinweis:
Das Ersetzen einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Achte dabei auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Nur bei Beachtung der Zubereitungsanleitung und im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung kann dieses Produkt seinen gewichtskontrollierenden Zweck erfüllen. Andere Lebensmittel müssen Teil dieser Ernährung sein. Die Produkte sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Lagerungshinweis:
Dunkel, trocken und bei Raumtemperatur (bis 21 °C) lagern.
Angebrochene Dosen innerhalb von 4 Wochen verbrauchen.

Milcheiweiss, resistentes Dextrin, Emulgator (Lecithine (enthält Soja)), Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Sojaöl, Aroma, Magermilchpulver, Maltodextrin, Trennmittel (Siliciumdioxid),Säuerungsmittel (Citronensäure), Süssungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia), Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Farbstoff (Carotin), Vitamine (A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure, Folsäure,Biotin), Mineralstoffe (Magnesiumoxid, Speisesalz, Eisen(II)-sulfat, Zinkoxid, Mangan(II)-sulfat,Kupfer(II)-gluconat, Tri-Calciumphosphat, Dikaliumphosphat, Natriumjodid, Natriumselenit).

• Kann ich die Shakes auch mit Schafmilch zubereiten?
  Ja, Schafmilch ist möglich: 150 ml Schafmilch + 150 ml Wasser ergeben einen Shake mit vergleichbarem Kaloriengehalt wie 300 ml fettarme Kuhmilch. Durch den höheren Eiweissgehalt der Schafsmilch ist die Nährstoffbilanz ebenfalls passend.

• Muss ich den Shake nach der Zubereitung sofort trinken?
  Nein, Du musst den Shake nicht sofort trinken. Du kannst ihn vorbereiten und vor dem Verzehr nochmal aufschütteln. Mit der Zeit wird er nur etwas sämiger. Das liegt an den enthaltenen Ballaststoffen, die etwas aufquellen und den Shake dadurch cremiger und dickflüssiger machen. Oder Du nimmst Milch im Shaker und das Pulver separat mit, dann ist er schnell frisch zubereitet.

• Wo werden die Precon Produkte hergestellt?
  Alle Precon Produkte werden mit höchstem Qualitätsanspruch in Deutschland hergestellt.

Der Precon Shake Lemon-Joghurt ist erfrischend, leicht und cremig.

🍵 Warm geniessen:

1. Mit warmer Milch anrühren (nicht kochen!).
2. Mit einem Hauch Vanille oder Zimt verfeinern.
3. Mit Milchschaum krönen.
   

❄️ Eiskalt erfrischend:

1. Mit kalter Milch shaken.
2. Crushed Ice dazugeben.
3. Mit kaltem Milchschaum auffüllen.
   

✨ Unser Highlight: Lemon Cheesecake Style

1. ½ Portion Lemon-Joghurt Shake (1 EL) und ½ Portion
   Vanille Shake (1 EL) mit kalter Milch und Eiswürfel zubereiten.
2. Füge Vanille-Aroma und Vanilleschoten hinzu.
3. Zum Schluss mit Milchschaum vollenden.
   

⭐ Das gewisse Extra:
Frisch geriebene Zitronen- oder Orangenschale verstärkt die Frische. 

Übrigens: Für noch mehr Abwechslung lassen sich die Precon Shakes auch wunderbar kombinieren – einfach jeweils 10 g von zwei Sorten mischen und neue Lieblingskreationen entdecken, zum Beispiel:

• Vanille & Erdbeer
• Cappuccino & Schoko
• Cocos & Vanille
• Erdbeer & Schoko
• Vanille & Schoko
  

Wichtig:
Bitte keine kohlenhydratreichen Zutaten wie Obst, Brot, Cerealien, Sirup oder Fruchtjoghurt hinzufügen, da diese die Fettverbrennung unterbrechen können.

Enthält Soja und Milch (einschliesslich Lactose). Kann Spuren von Gluten, Ei und Erdnüssen enthalten.

Der Lactosegehalt beträgt 0.7 g pro Portion Pulver. Der Fructosegehalt beträgt 0.02 g pro Portion Pulver.