Precon Müesli – knusprig, abwechslungsreich, vollwertig
Unser crunchiges Precon Müesli ersetzt eine komplette Mahlzeit und liefert dir hochwertige Proteine, Ballaststoffe sowie 23 Vitamine und Mineralstoffe – und das bei ca. 205 kcal pro Portion.
Es ist die perfekte Alternative zu Shakes, Riegeln oder Suppen – besonders zum Frühstück oder wenn Du Lust auf etwas Knuspriges hast. Einfach mit Milch oder Joghurt anrühren und geniessen. So startest Du vollwertig in den Tag und bist bis zum Mittagessen gut gesättigt.
Zum Abnehmen ersetzt Du 2 Mahlzeiten am Tag, das kann jeweils ein Müesli, Shake, Riegel oder eine Suppe sein. Die dritte Mahlzeit bereitest Du Dir frisch zu. Inspiration findest du in unserer grossen Rezeptdatenbank mit leckeren, schnellen Ideen rund um 600 kcal.
Zum Gewicht halten reicht es, während 4–6 Wochen 1 Mahlzeit mit einem Precon-Produkt (Müesli, Shake, Riegel oder Suppe) zu ersetzen. Danach stellst du vollständig auf drei ausgewogene, selbstgekochte Mahlzeiten um – so wie Du es während Deiner Abnehmzeit gelernt hast.
In 3 einfachen Schritten zubereitet:
- 40 g (3 gestrichene Messlöffel) Precon Tropical Mango Müesli in eine Schüssel geben.
- 100 ml Milch (1.5 % Fett) hinzufügen.
- Verührren & geniessen.
Auch lecker mit ...
- 100 ml Dickmilch
- 100 ml Kefir
- 100 ml lactosefreie Milch
- 100 g Joghurt
Reis-, Mandel- und Haferdrinks sind nicht geeignet aufgrund des geringen Eiweissgehalts.
Bitte verwende Milchprodukte mit einem Fettgehalt von 1.5 %.
Verwendungshinweis:
Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zu Gewichtsabnahme bei. Achte dabei auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (zusätzlich 2–3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit am Tag). Nur bei Beachtung der Zubereitungsanleitung und im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung kann dieses Produkt seinen gewichtskontrollierenden Zweck erfüllen. Andere Lebensmittel müssen Teil dieser Ernährung sein. Die Produkte sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Trotz sorgfältiger Kontrollen kann dieses Produkt Steinteile und -fragmente enthalten.
Lagerungshinweis:
Dunkel, trocken und bei Raumtemperatur (bis 21 °C) lagern.
Den Inhalt der angebrochenen Dose innerhalb von 3 Monaten verbrauchen.
Glutenfreie Haferflocken, Sojaeiweiss-Crispies (Sojaeiweiss, Reisgriess, Sojamehl, Salz), Sojaeiweiss-Flakes (texturiertes Sojaeiweiss-Konzentrat), Emulgator (Lecithine (enthält Soja)), laktosereduziertes MolkeEiweiss-Konzentrat, Aprikosenstücke (4.1 %), Mais-Dextrin, Mango-Fruchtpulver (2.0 %), Maltodextrin, gefriergetrocknete Ananasstücke (1.0 %), gefriergetrocknete Mangostücke (1.0 %), Saccharose, Aroma, raffiniertes Rapsöl, Orangen-Fruchtpulver (0.5 %), Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Ananassaftkonzentrat (0.4 %), Säuerungsmittel (Citronensäure), Süssungsmittel (Sucralose), Pantothensäure, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Vitamine (A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, Niacin, Folsäure, Biotin), Mineralstoffe (Dikaliumphosphat, Magnesiumhydroxid, Tri-Calciumphosphat, Speisesalz, Eisendiphosphat, Zinkoxid, Kupfer(II)-gluconat, Mangan(II)-sulfat, Natriumjodid, Natriumselenit)
| Durchschnittliche Nährwerte |
pro 100 g |
%**, %NRV*** |
pro Portion (40 g)* |
%**, %NRV*** |
| Energie |
1633 kJ (388 kcal) |
19** (19**) |
949 kJ (225 kcal) |
11** (11**) |
| Fett |
11,3 g |
16** |
6,8 g |
10** |
| - davon gesättigte Fettsäuren |
2,6 g |
13** |
2,7 g |
14** |
| Kohlenhydrate |
33,3 g |
13** |
20,5 g |
8** |
| - davon Zucker |
8,8 g |
10** |
10,7 g |
12** |
| Ballaststoffe |
10 g |
- |
4,1 g |
- |
| Eiweiss |
32,6 g |
65** |
18,1 g |
36** |
| Salz |
0,88 g |
15** |
0,53 g |
9** |
| Vitamin A |
765 μg |
96*** |
327 μg |
41*** |
| Vitamin D3 |
3,9 μg |
78*** |
1,6 μg |
32*** |
| Vitamin E |
12,8 mg |
107*** |
5,2 mg |
43*** |
| Vitamin C |
86,8 mg |
109*** |
37,3 mg |
47*** |
| Vitamin B1 |
1,1 mg |
100*** |
0,49 mg |
45*** |
| Vitamin B2 |
1,3 mg |
93*** |
0,79 mg |
56*** |
| Niacin |
15,9 mg |
99*** |
6,5 mg |
41*** |
| Vitamin B6 |
1,3 mg |
93*** |
0,59 mg |
42*** |
| Folsäure |
227 μg |
114*** |
103 μg |
52*** |
| Vitamin B12 |
2,9 μg |
116*** |
1,8 μg |
72*** |
| Biotin |
49,7 μg |
99*** |
25,9 μg |
52*** |
| Pantothensäure |
6 mg |
100*** |
2,9 mg |
48*** |
| Vitamin K |
84,5 μg |
113*** |
33,8 μg |
45*** |
| Calcium |
344 mg |
43*** |
315 mg |
39*** |
| Phosphor |
920 mg |
131*** |
505 mg |
72*** |
| Kalium |
1150 mg |
58*** |
693 mg |
35*** |
| Eisen |
14,1 mg |
101*** |
5,7 mg |
41*** |
| Zink |
7,6 mg |
76*** |
3,7 mg |
37*** |
| Kupfer |
0,99 mg |
99*** |
0,41 mg |
41*** |
| Jod |
108 μg |
72*** |
60,8 μg |
41*** |
| Selen |
45,7 μg |
83*** |
22,8 μg |
41*** |
| Magnesium |
339 mg |
90*** |
153 mg |
41*** |
| Mangan |
2,7 mg |
135*** |
1,1 mg |
55*** |
| Linolsäure |
5,3 g |
- |
2,1 g |
- |
*Pro Portion (40 g Pulver in 100 ml lactosefreier Milch mit 1,5 % Fett)
**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
***NRV = % der Nährstoffbezugswerte (nach VO (EU) Nr. 1169/2011)
Aprikosenwürfel, Mango-Fruchtpulver, Ananasstücke, Mangostücke,
Orangen-Fruchtpulver und Ananassaftkonzentrat-Pulver stammen aus EU und nicht-EU.
Overnight-Chia-Müesli
Abends schnell zubereitet, morgens fertig zum Geniessen:
- 40 g Müesli + 100 g Naturjoghurt + 40 ml Wasser + 10 g Chiasamen verrühren.
- Über Nacht in den Kühlschrank stellen. So beginnt Dein Tag tropisch-frisch und herrlich cremig.
Enthält Gluten und Soja. Kann Spuren von Ei und Erdnüssen enthalten.
Der Lactosegehalt beträgt < 0.04 g pro Portion*. Der Fructosegehalt beträgt < 2 g pro Portion.
*Pro 40 g Portion Pulver in 100 ml fettarmer laktosefreier Milch 1.5 %.