Quand les températures montent, la soif aussi – et parfois, on aimerait un peu de variété par rapport à l'eau. Il existe de délicieuses alternatives qui non seulement étanchent la soif, mais aident aussi à perdre du poids : le thé ! Servi glacé, agrémenté d'arômes naturels, il devient la boisson d'été idéale – sans sucre, sans calories, mais avec beaucoup de saveur.
1. Thé vert à la menthe et au citron vert
Le thé vert contient des substances amères naturelles et soutient le métabolisme. Un thé vert fraîchement infusé et refroidi peut se transformer en une boisson estivale rafraîchissante avec quelques branches de menthe et quelques gouttes de jus de citron vert.
2. Thé noir à l'orange et au romarin
Un thé noir fort et refroidi combiné avec de l'écorce d'orange et une branche de romarin donne une note amère et méditerranéenne. Particulièrement délicieux servi sur des glaçons.
3. Thé aux fruits – glacé et sans sucre
Beaucoup de thés aux fruits sont excellents aussi froids. Choisis des variétés sans sucre ajouté. En été, les préférés sont par exemple l'églantier-hibiscus ou les mélanges de baies.
4. Thé aux herbes avec concombre et basilic
Les tisanes sont naturellement sans caféine et douces en goût. Un thé froid à la menthe poivrée ou à la verveine citronnée avec quelques fines tranches de concombre et du basilic frais est non seulement original, mais aussi merveilleusement frais.
5. Thé Rooibos à la vanille et à la cannelle
Pour ceux qui aiment un goût un peu plus rond : le rooibos est sans caféine, doux et légèrement sucré. Infusé à froid avec une pincée de cannelle et une touche de vanille, il offre un arôme crémeux et chaleureux – parfait pour les soirées d'été douces.
Voici comment réussir ton thé glacé sans calories :
- Infuse le thé plus fort, car la glace et le refroidissement atténuent un peu l'arôme.
- Laisse toujours refroidir avant d'ajouter des herbes fraîches ou des agrumes.
- Pas besoin d'édulcorants – les épices et les fruits apportent suffisamment de saveur.
- Refroidir au réfrigérateur – ainsi la boisson reste plus longtemps rafraîchissante.
Conclusion
