Start Shakes

Shake au cappuccino

Les produits sont de haute qualité. J'aime particulièrement le shake cappuccino, de préférence "amélioré" avec un espresso 😄. J'ai perdu pas mal de poids et je me sens aussi bien que je ne l'ai pas été depuis longtemps 🙏🏻.

Anna R.

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Barre CaramelBar

J'aime beaucoup les shakes et les barres de Precon. Les barres offrent un bon substitut aux bonbons, je trouve particulièrement délicieuse la barre caramel. La commande et la livraison se déroulent toujours sans problème.

Kerstin P.

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Découvrez les expériences de notre communauté.

Anja

Je peux recommander Precon à tout le monde. Pour moi, ce fut une expérience de réussite absolue.

Anja recommande ce produit Cappuccino Shake

Julia

Je me sens rassasié, sans être fatigué ni avoir de fringales.

Julia recommande ce produit Shake Yaourt-Citron

Nina

Tu es immédiatement rassasié, en forme et tu peux commencer la journée plein d'énergie.

Nina recommande ce produit Shake Yaourt-Framboise

Carolin

Ce que j'adore aussi vraiment ? Le goût ! Ce n'est pas non plus artificiel et c'est vraiment important.

Carolin recommande ce produit Shake au chocolat

Résultats réels, vraies personnes

Découvrez ce qui est possible avec les bons shakes.

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Comment préparer les Precon Start Shakes ?

Verse 200 ml d'eau froide dans le shaker, ajoute 46 g de Precon Start Pulver (environ 4 cuillères à soupe) et secoue vigoureusement, et ton Start Shake est prêt !

Quelle est la différence entre les Start Shakes et les Shakes ?

Les cinq Precon Start Shakes sont conçus selon la réglementation diététique comme un « substitut d'une ration journalière » et doivent donc répondre à certaines exigences en matière de profil nutritionnel. Cela signifie que les besoins quotidiens en protéines ainsi qu'en tous les micronutriments (vitamines et minéraux) sont entièrement couverts dans cette ration journalière. Les cinq Start Shakes par jour sont donc composés exactement en fonction des besoins nutritionnels d'un adulte.

Les jours de démarrage ont pour but de vider autant que possible tes réserves d'énergie à court terme (= réserves de glycogène) et de préparer ton corps de manière optimale à la combustion des graisses pendant le régime.

Les Start Shakes ont donc une composition légèrement différente et une teneur en calories plus faible que les shakes minceur et ne sont donc que partiellement interchangeables. Contrairement aux « normaux » Shakes, tu les prépares avec de l'eau au lieu d'un produit laitier.

Puis-je utiliser du lait écrémé à 0,1 % de matière grasse pour la préparation des shakes pendant la phase de démarrage ?

In der Startphase bereitest Du die Start Shakes ausschliesslich mit Wasser zu. Für Deinen Kaffee darfst Du aber gerne einen Schuss Magermilch verwenden.

In der Abnehmphase empfehlen wir, die „normalen“ Shakes mit Milch mit 1,5 % Fettgehalt zuzubereiten. So hat Deine Precon Mahlzeit den idealen Kaloriengehalt von 210–215 kcal. Wenn Du stattdessen Milch mit 0,1 % Fett verwendest, enthält jeder Shake rund 36 kcal weniger. Dadurch kann die Sättigung jedoch etwas geringer ausfallen.

Beim Eiweiss- und Calciumgehalt besteht kein Unterschied zwischen Milch mit 0,1 % und Milch mit 1,5 % Fett. Der Fettgehalt und damit auch der Anteil an fettlöslichen Vitaminen ist bei der sehr fettarmen Milch jedoch deutlich niedriger. Wenn Du gelegentlich oder abwechselnd Milch mit 0,1 % Fett nutzt, ist das völlig in Ordnung. Auf Dauer empfehlen wir jedoch, Milch mit 1,5 % Fett zu bevorzugen, damit Dein Körper ausreichend fettlösliche Vitamine erhält.

Les produits Precon contiennent-ils du soja ?

On distingue différents composants du soja tels que protéine de soja, lécithine de soja et huile de soja.

Tous les Precon sucrés Shakes, les Precon Start Shakes ainsi que les Precon Special Kräuter ne contiennent pas de protéine de soja dans leur recette.

Dans les onglets des produits Ingrédients et Tolérances tu trouveras tous les composants du soja listés individuellement. Ainsi, tu peux facilement vérifier quels produits Precon te conviennent.

Puis-je utiliser des produits Precon en cas d'intolérance / d'allergie au fructose ?

Quels produits Precon sont compatibles avec toi dépend de ta tolérance individuelle au fructose.

La teneur en fructose est très faible dans les shakes sucrés, avec 0,4 à 0,6 g par portion.
Dans les soupes elle se situe entre 0,4 et 3,1 g par portion
Les barres Precon contiennent en revanche beaucoup plus de fructose (5,7 à 13,8 g par portion) et ne sont donc pas recommandées en cas d’intolérance au fructose.
Les herbes spéciales Precon ne contiennent pas de fructose.

Tu trouveras les teneurs exactes en fructose de tous les produits Precon ici.

La réalisation de la phase de démarrage de deux jours avec les Precon Start Shakes doit dépendre de ta limite de tolérance.

Precon Start Chocolat contient 1,38 g de fructose par portion, soit moins que Precon Start Vanille avec 2,3 g par portion.

Si tu souhaites éviter la phase de démarrage, tu peux commencer directement avec deux repas Precon (shakes, muesli, barres ou soupes) et un repas préparé par toi-même par jour.