Les produits Precon sont un facteur de réussite important pendant votre régime. Ils assurent l’apport à l’organisme de tous les nutriments essentiels et permettent ainsi une perte de poids saine. Avec un repas normal contenant le même nombre de calories (env. 220 kcal), vous ne pouvez pas obtenir cet apport optimal.La consommation des produits Precon ne fait augmenter que très légèrement la glycémie et, par conséquent, le taux d’insuline, tandis que la combustion des graisses n’est pratiquement pas interrompue par le repas Precon .

Les produits Precon contiennent tous les nutriments essentiels tels que les glucides, les protéines, les acides gras essentiels, les vitamines, les minéraux et les oligoéléments en quantité suffisante. Vous réduisez ainsi votre poids de manière saine, sans avoir faim. Les produits Precon sont formulés conformément aux exigences légales en matière de composition nutritionnelle et de teneur en calories, et répondent aux normes de qualité les plus élevées. Vous pouvez consulter les ingrédients et les valeurs nutritionnelles des produits Precon dans notre boutique en ligne pour chaque produit, sous Description/Téléchargements disponibles.

Oui. Vous pouvez également préparer les Precon sucrés Shakes avec d’autres produits laitiers allégés. Les produits suivants conviennent :

• 400 ml de babeurre
• 300 g de yaourt nature, de kéfir ou de lait caillé
• 200 g de fromage blanc maigre
• 300 ml de boisson au soja
• 300 ml de lait sans lactose

Le produit laitier doit contenir au maximum 1,5 % de matières grasses. 

Si vous ne tolérez pas les produits laitiers ou préférez utiliser une boisson végétale plutôt qu’un produit laitier, nous vous recommandons une boisson au soja ou un yaourt au soja (300 ml par portion dans les deux cas, allégés). Ces produits ont un profil nutritionnel similaire à celui du lait et contiennent suffisamment de protéines. Veillez toutefois à choisir de préférence un produit enrichi en calcium (généralement env. 120 mg de Ca/100 ml), car le soja contient naturellement peu de calcium. 

Les autres boissons végétales, comme les boissons à l’amande, au riz ou à l’avoine, contiennent toutefois nettement moins de protéines que le lait de vache, généralement moins d’un gramme pour 100 ml ; elles ne constituent donc pas le premier choix pendant le régime. Le lait et la boisson au soja contiennent en revanche 3 à 4 grammes de protéines pour 100 ml. 

Pour garantir un apport suffisant en protéines pendant le régime, si vous utilisez ces boissons végétales, veillez à ce que le repas mixte contienne toujours suffisamment de protéines. Les aliments riches en protéines sont la viande, le poisson, le fromage, les œufs, les légumineuses, le soja, les graines et les noix. 

Vous pouvez également préparer un Shake par jour avec une boisson végétale et l’autre avec du fromage blanc ou du skyr. Ces produits laitiers sont particulièrement riches en protéines, de sorte que l’apport en protéines est suffisant sur l’ensemble de la journée. 

Le lait de coco et l’eau de coco ne conviennent pas à la préparation des Precon Shakes . Le lait de coco est trop riche en matières grasses et l’eau de coco contient trop peu de nutriments.

Les informations nutritionnelles des différents produits sont indiquées dans la boutique. Veuillez consulter la boutique, cliquer sur le produit souhaité ; une page produit s’ouvrira alors, avec l’onglet « Ingrédients » dans l’une des lignes. Veuillez cliquer dessus. Vous y trouverez la liste des ingrédients ainsi que les différentes informations nutritionnelles.

Pour préparer les shakes, nous recommandons comme alternative végétalienne aux produits laitiers une boisson au soja ou un yaourt au soja (300 ml par portion dans les deux cas, allégés en matières grasses). Ces produits ont un profil nutritionnel similaire à celui du lait et contiennent suffisamment de protéines. Veillez à choisir un produit enrichi en calcium (généralement environ 120 mg de Ca pour 100 ml), car le soja contient naturellement peu de calcium.

En revanche, les autres boissons végétales, comme les boissons à base d’amandes, de riz ou d’avoine, contiennent nettement moins de protéines que le lait de vache, généralement moins d’un gramme pour 100 ml ; elles ne constituent donc pas le premier choix pendant le régime. Le lait et la boisson au soja contiennent en revanche 3 à 4 grammes de protéines pour 100 ml.

Dans les shakes, environ 10 g de protéines proviennent de la poudre pour shake et 10 g supplémentaires du produit laitier utilisé pour préparer le shake. Comme les boissons végétales mentionnées contiennent très peu de protéines, un apport suffisant en protéines ne peut pas être garanti.

Si vous souhaitez utiliser une boisson végétale pauvre en protéines, veillez à ce que votre repas composé d’aliments variés contienne toujours suffisamment de protéines (au moins environ 30 g). Celles-ci peuvent tout à fait être d’origine végétale.

Il est également possible d’utiliser un peu plus de poudre pour shake (par exemple une cuillère à soupe supplémentaire) avec une boisson végétale qui contient peu de protéines. Cela permet de compenser. Une autre possibilité, si vous ne souhaitez pas renoncer complètement aux produits laitiers, consiste à préparer un repas Precon avec 200 g de fromage blanc maigre et le 2e repas Precon, par exemple, avec une boisson à l’avoine. Le fromage blanc contient plus de protéines que le lait, ce qui permet de maintenir un apport quotidien en protéines adéquat. mit 200 g Magerquark zubereiten und die 2. Precon Mahlzeit zum Beispiel mit einem Haferdrink. Quark enthält mehr Eiweiß als Milch, sodass es in der Tagesbilanz an Eiweiß wieder passt.

Precon Produkte Les produits Precon contiennent tous les nutriments essentiels, tels que les glucides, les protéines, les acides gras essentiels, les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments, en quantité suffisante. Vous réduisez ainsi votre poids de manière saine, sans avoir faim. La composition des produits Precon respecte les dispositions légales relatives à la composition des nutriments et aux calories, et répond aux exigences de qualité les plus strictes. Vous pouvez vérifier les ingrédients et les valeurs nutritionnelles des produits Precon dans notre boutique, où chaque produit est décrit.Cliquez sur le signe plus pour développer le contenu.

Une boîte ouverte de Precon shakes et soupes se conserve au moins 4 et au maximum environ 10 semaines si elle est stockée correctement (à l’abri de la lumière, fermée, au sec, à température ambiante, en utilisant toujours une cuillère propre).

Les shakes, les barres, , les herbes spéciales et la soupe curry-India sont végétariens.

Comme source de protéines dans la poudre pour shakes, on trouve des protéines de lait de haute qualité ; pour les barres , il s’agit à la fois de protéines de lait et de protéines végétales.

Dans la boutique , les produits végétariens sont signalés par une petite feuille verte.