Mon style de vie a changé
Le surpoids accompagne Dario depuis son enfance et il souhaite perdre du poids depuis longtemps. Lorsqu'il découvre Precon par hasard, il reste d'abord sceptique. Il pèse maintenant 95 kg.
Ma motivation
Quand je repense, le surpoids a commencé dès la 6e classe. Depuis, j'ai pris du poids année après année. Je mangeais souvent de façon irrégulière, grignotais beaucoup et buvais beaucoup de sodas sucrés et de cola. Souvent, après le dîner, je me faisais encore une portion de cornflakes – pas par faim, mais parce que je trouvais ça bon. Ainsi, je mangeais constamment plus que ce dont j'avais besoin et ce qui était bon pour moi.
Je savais déjà qu'il y avait des gens plus minces. Mais je ne me suis pas vraiment considéré comme gros, même si d'autres me l'ont dit, y compris ma mère. Un jour, alors que nous commandions une pizza, un bon pour Precon est arrivé juste après la commande. Nous avons alors regardé le site web ensemble et tout nous a semblé assez convaincant. En fait, je voulais déjà perdre du poids depuis longtemps et c'était le déclencheur. Ma mère a décidé de participer et nous avons commandé le soir même.
Mon programme
Le début était d'abord inhabituel, mais j'ai bien tenu les deux jours. Quand je me suis ensuite pesé et que j'avais déjà perdu du poids, c'était bien sûr motivant. Le passage à trois repas m'a vraiment été difficile au début. Cependant, je dois dire que j'ai toujours eu faim, même si je travaille physiquement comme artisan. Nous avons tous commandé des livres de cuisine et commencé à cuisiner plus sainement. La faim n'a jamais été un problème, parfois les portions étaient même trop grandes pour moi. J'étais assez sceptique au début, mais quand on voit les progrès, on se rend compte que ça fonctionne vraiment. Quand j'avais faim entre les repas, je buvais simplement de l'eau, ça aide. Au début, j'ai renoncé aux Special Kräuter. Avec le temps, ma volonté a un peu faibli et il m'était difficile de ne boire que de l'eau. Là, Special Kräuter m'a vraiment aidé à passer la journée sans collation. La transition vers la 3e phase s'est faite en douceur : certains jours, je mange encore deux repas Precon, simplement parce que je n'ai pas le temps de cuisiner.
Bien sûr, il y a aussi des écarts : parfois je mange trop de sucreries ou je vais dans un fast-food. Même lors de mes dernières vacances en formule tout compris, où tout est prêt à consommer, j'ai automatiquement mangé plus. Je le remarque tout de suite, je ne perds plus de poids. Mais quand cela arrive, je peux maintenant réagir : j'ai beaucoup appris sur la nutrition et je sais comment me remettre sur la bonne voie.
MES CONSEILS Le plus important est de changer son mode de vie. Quand on apprend à manger plus consciemment, on peut aussi abandonner plus facilement les anciennes habitudes. Par exemple, avant je buvais 1,5 litre de cola par jour. Je ne le fais plus depuis que je sais ce que cela signifie pour mon alimentation. Le mieux est de changer dès ses habitudes d'achat, ainsi on n'a rien à la maison qui pourrait nous tenter. Contre la faim entre les repas, je recommande de boire beaucoup d'eau ou des herbes spéciales. Le forum Facebook de Precon est aussi très utile, où l'on peut échanger avec des personnes partageant les mêmes idées et obtenir de bons conseils.
Mon succès
J'ai réduit d'environ 5 tailles de vêtements. Mon objectif est 85 kg et je sais maintenant que je vais y arriver. Bien sûr, mes amis et connaissances ont aussi remarqué que j'ai perdu du poids. Beaucoup ont été surpris de voir à quel point j'ai changé, d'autres craignaient même que je perde trop vite. Mais je me sens bien et je suis vraiment heureux d'avoir changé ma vie. Je vais continuer sans aucun doute.
Vous souhaitez partager votre expérience ici ? Nous serions ravis de recevoir un court e-mail à team@precon.ch pour discuter de la suite.
