Je me sens à nouveau bien dans ma peau
La cuisine et les repas ont toujours permis à Tiffany de chasser le stress. Pendant une période difficile de sa vie, elle a pris 10 kg et son estime de soi était au plus bas. Puis elle a pris des décisions qui ont changé sa vie. Elle nous raconte ici comment elle a repris confiance en elle et retrouvé sa joie de vivre.
Ma motivation
J’ai toujours aimé manger. Mais c’est véritablement devenu un problème à partir du moment où j’ai commencé à garder mes soucis pour moi. À l’époque, je ne vivais pas une relation heureuse. Le soir et la nuit, j’étais en proie à de vraies crises de boulimie, parce qu’avec le ventre plein, je me calmais et je pouvais dormir. Tard le soir, je me préparais de gigantesques portions de nouilles. Peu à peu, j’ai pris de plus en plus de poids et les autres ont fini par le remarquer : lorsque des amis et même ma mère m’en parlaient, j’étais blessée. Je me rebellais contre les critiques en continuant de manger.
Bien sûr, j’avais remarqué moi-même mon excès de poids. Ne plus pouvoir porter la plupart de mes vêtements est ce qui me contrariait le plus. La rupture avec mon partenaire a marqué un tournant personnel. J’ai commencé à étudier et je me suis fixée des objectifs. J’ai découvert Precon plutôt par hasard lors d’un job d’étudiant dans un centre d’appel. Là, j’entendais, tous les jours, des clients de Precon me dire à quel point la méthode fonctionnait bien, et qu’il y avait des produits Precon à essayer. Le goût des shakes et des barres me plaisait bien plus que celui de bien d’autres produits que j’avais déjà testés auparavant. J’ai donc décidé d’essayer Precon.
Mon programme
Le début n’a pas été facile. Les maux de tête et la faim me donnaient du fil à retordre. Mais une fois un objectif fixé, je reste cohérente. Au début, je me suis complètement abstenue de boire de l’alcool. Cela n’a pas été facile, surtout à cause de mon environnement social. Et comme je ne voulais pas trinquer, certains ont pris leurs distances avec moi. Cela m’a agacée. Aujourd’hui, je pense que l’alcool joue un rôle beaucoup trop important dans notre société. Pendant les trois premiers mois, j’ai suivi le régime à la lettre : je buvais des shakes matin et soir, avec une préférence pour ceux au chocolat et à la vanille, ou bien j’emportais une barre avec moi. C’est généralement le soir que j’ai le plus faim. Je me concoctais de bons petits plats ; et j’avais rapidement retrouvé de l’énergie. Néanmoins, je dormais comme un bébé la nuit et il n’y avait plus de crises de boulimie nocturnes. Plus tard, j’ai recommencé à manger normalement et je n’ai eu recours à Precon que pour équilibrer les choses. Ce que je craignais le plus était l’effet yo-yo. Il était donc clair pour moi que je devais changer mes habitudes pour maintenir mon poids sur la durée.
J’utilise maintenant une application pour contrôler mon alimentation. J’adore toujours cuisiner, mais j’utilise désormais plus de légumes et de céréales complètes. Et je ne mange plus qu’une seule portion, et non plus deux ou trois comme avant. J’ai cessé de prendre des collations entre les repas, et je ne me contente plus que de quelques noix ou de mélanges de fruits secs. Les shakes sont tout simplement délicieux et je les prends toujours avec plaisir, même si ce n’est pas vraiment nécessaire. Pour moi, deux choses sont déterminantes pour le succès de Precon : l’une est le bon goût des repas. Il est simplement plus facile de tenir le coup quand les produits sont bons et rassasiants ; l’autre est la structure claire : cela permet de savoir ce qu’il faut faire et de s’y tenir. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus consciente et si je constate une prise de poids, je prends des contre-mesures dans les temps, par exemple avant les vacances : je veux faire bonne figure en bikini.
MES CONSEILS Je pense qu’il est particulièrement important de travailler sur l’estime de soi. Il faut apprendre à s’accepter : moi, par exemple, je ne porterai jamais la taille XS. Je ne suis pas filiforme et c’est bien ainsi. Lorsque l’on s’aime pour ce que l’on est, on se fixe des objectifs réalistes. Pour atteindre ensuite les objectifs que l’on s’est fixés, on doit adopter la bonne attitude. Sans volonté, on n’y arrive pas. Mais avec de la détermination, on y arrive. Boire beaucoup m’a aussi aidée. Par ailleurs, il faut savoir se faire plaisir de temps en temps.
Ma réussite
Aujourd’hui, je m’habille à nouveau en 36/38. J’avais déjà atteint le poids désiré il y a plus d’un an et je l’ai plus ou moins maintenu. Mais le plus important est que je me sens à nouveau bien dans ma peau. Mes amis et collègues ont non seulement remarqué ma perte de poids, mais ils ont aussi noté que je vais beaucoup mieux. Comme je suis très positive et que je peux donner de nombreux conseils, certains au travail ont commencé à suivre le régime diététique ou à manger plus sainement. Le fait d’être soudain une sorte de modèle est une grande reconnaissance qui me donne une motivation supplémentaire.
