Stefanie, 40 Jahre

Stefanie a de nouveau une belle silhouette en pantalon d'équitation

En tant que cavalière professionnelle et passionnée, Stefanie est en principe toujours en mouvement. Et pourtant, à une taille de 1,75 m, elle pesait un jour 92 kg. La raison : « Chips, glace et chocolat », dit-elle.

Lorsqu'elle a remarqué que ses kilos superflus étaient une charge non seulement pour elle-même, mais aussi pour son cheval, elle a commencé le régime Precon. Une bonne décision : aujourd'hui, Stefanie a atteint son poids de rêve et a encore du mal à y croire.

Ici, elle raconte comment elle a réussi et comment elle maintient son poids.

Ma motivation

J'avais déjà essayé de nombreux régimes, mais mon poids remontait peu à peu sans cesse. J'avais presque fini par m'y résigner. Mais à l'été 2015, mon cheval avait constamment des problèmes de dos, et j'ai dépensé beaucoup d'argent pour le traitement – jusqu'à ce que je réalise : c'est à cause de moi…

J'ai demandé à mon oncle, qui avait perdu du poids avec Precon, comment ça fonctionnait. Et puis j'étais emballée. Le régime était idéal pour moi, car il ciblait la perte de graisse et je resterais en forme avec mon travail physique. À l'automne 2015, j'ai commencé avec Precon.

Dès la phase de démarrage, je n'ai eu aucun problème. Et pendant la phase de perte de poids, j'aimais particulièrement le SchokoShake et la SchokoRiegel. Comme fait pour moi ! J'ai aussi trouvé génial de pouvoir tout savourer.

Mon programme

J'ai trouvé la perte de poids très facile quand il y avait encore beaucoup de réserves de graisse. À la fin, c'est devenu plus difficile parce que c'était plus lent. Mais mon poids a baissé régulièrement. Après six mois, j'y suis arrivée : le chiffre tant attendu 6 est apparu sur la balance.

Depuis mi-2016, je maintiens mon poids. Je continue à éviter les collations et je bois un Shake au petit-déjeuner. Mon déjeuner est plutôt léger, et quand je suis en déplacement, j'ai une barre Precon Riegel avec moi. Le soir, c'est toujours un bon repas avec mon mari.

Je me sens le mieux chez moi quand je peux cuisiner moi-même, avec des aliments frais, des herbes et des épices. J'adore manger à ma faim. Une fois par semaine, je fais un jour « Reset » avec deux repas Precon et un repas mixte.

Mes conseils

Pour changer, il faut d'abord actionner l'interrupteur, il n'y a pas d'autre moyen. Il faut vraiment le vouloir. Et ensuite, il faut persévérer et respecter les règles du jeu.

Pour maintenir mon poids, j'évite systématiquement tous les pièges gras : je commande toujours la pizza sans fromage (c'est super bon !), je prends la sauce à part pour la salade, je choisis du jambon cuit au lieu de la salami. Quand je cuisine moi-même, c'est toujours pauvre en graisses – j'aime cuire la viande dans du bouillon de poulet. Mon mari enrichit ensuite sa portion avec de l'huile, du beurre ou de la crème s'il le souhaite.

Mon succès

Mon moment fort personnel a été d'acheter de nouvelles bottes d'équitation. Avant, j'avais un tour de mollet de 40 cm, maintenant ce n'était plus que 34 cm. Je pensais vraiment que c'était une erreur d'impression sur l'étiquette – mais non. Un sentiment indescriptible !

Mon esprit n'a pas encore tout à fait suivi la sensation corporelle. Quand je me vois en pantalon d'équitation, je me demande parfois : Est-ce vraiment toi ? J'ai toujours couru après ce rêve, maintenant il est réel. Ça me fait vraiment du bien.