Precon a changé ma vie
Éprouvée par diverses opérations, séjours à l'hôpital et médicaments, le poids d'Evi est monté à plus de 80 kg. En août 2020, après la dernière opération et des vacances qui ont suivi, elle décide que ça ne peut plus continuer ainsi et commence le régime Precon. Un an plus tard, elle porte la taille 36 et dit aujourd'hui : Pour moi, une nouvelle vie a commencé !
Ma motivation
J'ai été malade longtemps, j'ai dû prendre des médicaments et subir plusieurs opérations. Il n'était plus question de bouger. Et bien que j'aie été paralysée du côté gauche pendant six mois, je pouvais encore ouvrir la porte du réfrigérateur avec la main droite et je me permettais toujours du pain avec du fromage et de la mayo après les repas. Même si j'étais déjà rassasiée. Je n'avais pas besoin de sucreries, ce n'était donc pas les grignotages qui posaient problème chez moi, mais la quantité et le manque d'activité.
Après une autre opération, nous sommes partis en vacances pour nous reposer et c'est là que ça a finalement fait "clic" et je me suis dit : ça ne peut plus continuer comme ça. Maintenant, je vais perdre du poids. Arrivée à la taille 44 (la taille 42 ne convenait qu'avec une forte teneur en élasthanne), une nouvelle prise de poids était inacceptable. À ce moment-là, je ne supportais plus mon reflet dans le miroir et je me sentais mal dans mon corps.
Je ne connaissais pas Precon jusqu'alors, mais quelques connaissances en parlaient, alors je me suis informée et j'ai commencé. Que dire ? Cela a changé ma vie.
Mon programme
Après les jours de démarrage, je buvais un Shake le matin et à midi, ou je mangeais une barre, et le soir je cuisinais pour ma famille et moi. Souvent, il y avait deux plats différents, car j'avais rapidement commencé à changer mon alimentation. Je fais autant que possible moi-même, que ce soit le pain, les pâtes, le yaourt, le fromage blanc ou le fromage. Ainsi, je sais exactement ce que je consomme. Une application m'aide à calculer les calories et je suis mon alimentation à l'aide de cette application.
J'ai remplacé le rôti de porc par du bœuf maigre, le cola par de l'eau ou du Cola Zero, et je cuisine toujours avec des aliments frais que je pèse. Le changement d'alimentation est important, je l'ai appris et je m'en sors très bien. Je ne suis pas non plus trop sévère avec moi-même. Si j'ai envie d'un aliment, je le mange. Mais je le fais consciemment et je compense si nécessaire au repas suivant.
J'avais rarement faim pendant le régime, je buvais toujours beaucoup et je mâchais des chewing-gums sans sucre entre les repas. Les barres étaient utilisées pour avoir quelque chose à mâcher et quand j'étais en déplacement.
Heureusement, je ne suis plus limitée dans mes mouvements au quotidien, mais je ne peux pas faire de sport. En revanche, je marche beaucoup, je fais au moins 6 000 pas par jour, je prends toujours les escaliers au lieu de l'ascenseur ou de l'escalator, et comme nous rénovons en ce moment, je ne manque pas d'activité quotidienne.
Je peux recommander Precon à tout le monde parce que c'est si facile. Bien sûr, il est important de garder l'objectif en vue et d'être discipliné. « Tu laisses tomber » me suis-je dit quand on m'offrait quelque chose.
Il y a aussi eu un arrêt pendant la phase de perte de poids, car j'avais reçu de nouveaux médicaments qui ont perturbé ma flore intestinale. J'ai alors écrit à la nutritionniste de Precon et je suis reconnaissante d'avoir toujours reçu une réponse rapide.
Mon succès
À Noël, j'avais déjà un premier beau résultat et j'étais ravie. Je ne l'aurais jamais cru et c'était la meilleure motivation pour continuer. J'étais si heureuse et ma famille se réjouissait avec moi. Ils remarquaient à quel point j'allais bien.
Aujourd'hui, je porte la taille 36, j'ai changé toute ma garde-robe et je m'aime telle que je suis maintenant et je ne veux plus m'en passer. La perte de poids m'a rendue une personne plus positive.
Mon Cappuccino Shake le matin est devenu une habitude appréciée. Je le trouve fantastique. Je ne veux pas perdre plus de poids, mais grâce à cela, je contrôle mieux mon poids.
J'ai reçu beaucoup de réactions positives à ma perte de poids. Certaines personnes ne m'ont même pas reconnue au début. Et quelques envieux disaient que j'avais l'air vieille ou que quelques kilos en plus m'iraient bien. Mais ça glisse sur moi. Je l'ai fait uniquement pour moi, pas pour les autres.
Entre-temps, j'ai contaminé ma mère, qui est aussi très enthousiaste.
Mon conseil pour les autres est d'essayer simplement, de tenir bon et aussi de se permettre parfois une petite entorse. Rester positif, ne pas regarder les autres et avec une attitude positive, ça marche. Si j'y arrive, les autres peuvent y arriver aussi !
Vous souhaitez partager vos expériences ici ? Alors nous serions ravis de recevoir un court e-mail à team@precon.ch pour discuter de tout le reste.
