ÀDébut du régimeil peut arriver, dans de rares cas, que tuu Dte sentes un peu plus fatigué que d’habitude. Ton corps doit d’abord s’habituer à cette alimentation modifiée. Des facteurs comme lamétéo, ta forme du jour ou lestresspeuvent également influencer tonniveau d’énergie.

En principe, tu devrais toutefois te sentir en forme et performant pendant le régime. Une légère fatigue peut survenir au début, mais elle ne devrait être que temporaire. Si tu constates une fatigue persistante, cela peut indiquer que ton apport calorique est trop faible.

Tu as notamment des besoins énergétiques plus élevés si tu exerces un travail physique exigeant ou pratiques beaucoup de sport. Dans ce cas, il peut être judicieux d’adapter ton alimentation en conséquence.

Veille également à boire suffisamment, au moins 2 à 3 litres par jour, car ton corps élimine davantage d’eau pendant le régime.