Quelle est la différence entre les Start Shakes et les Shakes minceur ?
Les différents Shakes diffèrent dans leur composition. Les produits Precon Start Shake (vanille ou chocolat, à 10 portions) vous préparent de manière optimale à votre régime pendant les deux premiers jours. Les Precon Shakes classiques sont utilisés pendant la phase de perte de poids selon le principe 2+1. Pour les Start Shakes, 46g de poudre (environ quatre cuillères à soupe) sont mélangés avec 200 ml d'eau froide, et pour les Shakes classiques, 20g de poudre (deux cuillères à soupe) sont préparés avec 300 ml de lait écrémé (ou un autre produit laitier).
Les Start Shakes
Les Precon Start Shakes sont conçus selon la réglementation diététique comme un « substitut d'une ration journalière » et doivent donc répondre à certaines exigences en matière de profil nutritionnel. Par exemple, les besoins quotidiens en protéines ainsi qu'en tous les micronutriments (vitamines et minéraux) doivent être contenus dans la ration journalière. Les 5 Start Shakes par jour sont donc précisément adaptés aux besoins quotidiens d'un adulte en termes de nutriments.
Préparation à la combustion des graisses
Pendant la phase de démarrage de 2 jours, vous ne consommez qu'environ 850 kcal par jour avec les 5 Start Drinks. Cela vide largement les réserves d'énergie à court terme (= réserves de glycogène) et prépare idéalement votre corps à la combustion des graisses qui suit pendant la diète Precon.
En utilisant le Start Shakes, vous rompez avec vos anciennes habitudes alimentaires, créez un fort contraste et vous préparez mentalement de manière optimale au changement alimentaire à venir.
Les Precon Shakes, soupes et barres
Les produits Precon (Shake, soupes et barres) sont considérés comme des « repas de substitution » qui doivent avoir un profil nutritionnel différent, car ils sont utilisés en combinaison avec un repas préparé soi-même dans le cadre d'un régime. Ainsi, un repas de substitution Precon contient environ un tiers des besoins quotidiens en protéines et une teneur correspondante en micronutriments pour environ 220 kcal.
Avec 2 repas de substitution et un repas préparé soi-même, les besoins quotidiens en tous les nutriments peuvent être bien couverts et la teneur en énergie est adaptée, ce qui vous permet de perdre du poids avec succès.
Un premier succès initial est parfait pour la motivation
Nous recommandons de commencer avec les Start Shakes, car cela vous offre une entrée optimale dans le régime et vous permet de constater rapidement un bon succès initial.
Si vous souhaitez commencer sans la Start Diät, il est également possible d'utiliser directement les shakes minceur en prenant 2 x par jour un Shake et en préparant un repas mixte. Il se peut alors que vous ne perdiez pas du poids aussi rapidement au début du régime, mais par la suite, cela ne fait aucune différence.
