Sigrid fa di nuovo una bella figura giocando a golf
Sigrid si mantiene in forma sul campo da golf. Con Precon è riuscita per la seconda volta a raggiungere il peso desiderato – e a mantenerlo.
La mia motivazione
Ho conosciuto Precon già 10 anni fa. Allora pesavo 77 kg (per 1,73 m di altezza) e volevo urgentemente dimagrire. Come ci sono arrivata? Negli anni precedenti ero molto impegnata con il lavoro e i bambini. Facevo pochissimo movimento e praticamente nessuno sport. Inoltre avevo preso l'abitudine di mangiare due volte al giorno caldo: a pranzo in mensa e la sera di nuovo con la famiglia. Naturalmente mi ero accorta di ingrassare sempre di più, ma mi ero semplicemente lasciata andare.
Il motivo scatenante per la dieta è stata la visita in un negozio di lingerie. Avevano cose così belle, ma nulla voleva andarmi bene! Allora la commessa mi ha dato il consiglio di provare con Precon. Così sono andata al centro di consulenza e mi hanno convinta. E ha davvero funzionato: ho perso peso in modo significativo e sono riuscita a mantenere il mio peso per anni. Ma poi ho ricominciato a ingrassare, è stato piuttosto graduale. Non avevo nemmeno disturbi, la salute era ok e al mio partner sembrava non importare. Ma a un certo punto non mi piacevo più. Non volevo più vedere foto di me e per vestirmi compravo solo "sacchi" senza forma. Evitavo di pesarmi e pensavo segretamente: "Non sarà così grave." Ma era pura politica dell'autruche. Perché nel frattempo pesavo 80 kg. Quando poi volevamo andare in vacanza sulla neve, non entravo nemmeno più nei miei pantaloni da sci, anche se erano già una 44! Allora mi sono detta: "Ora deve succedere qualcosa." E sapevo fin dall'inizio che avrei riprovato con Precon. Mi aveva già aiutato una volta.
Il mio programma
Quando mi propongo qualcosa, la porto a termine. E così ho seguito molto con costanza la mia seconda dieta Precon: a colazione prendevo sempre uno Shake, preferibilmente Vaniglia o Cappuccino con un goccio di caffè. A pranzo una zuppa o, se ero fuori, una barretta. E la sera cucinavo delizioso ma a basso contenuto di grassi. Non mangiare tra i pasti mi è venuto facile. All'inizio mi pesavo ogni giorno. Poiché conosco bene Excel, ho inserito tutti i risultati in una tabella e così ho creato una vera curva di dimagrimento. Posso essere molto disciplinata e la dieta in sé è abbastanza semplice. Questo è proprio un vantaggio di Precon, che rispetto ad altre diete non bisogna fare attenzione a tutto e comprare molto. Inoltre la consulenza mi ha aiutato molto. Ho davvero interiorizzato i consigli della nutrizionista. Ultimamente ho anche iniziato a riflettere su cosa mangio realmente.
Prima mangiavo molta carne e molto grasso, per esempio cucinavo spesso con la panna. Inoltre bevevo spesso succhi di frutta perché pensavo fossero salutari. Ora so che contengono anche molto zucchero. Oggi mi nutro in modo molto più consapevole. Anche il movimento è molto importante per me. Camminare non è il mio forte, ma ci sono altri modi: per esempio prendo più spesso le scale invece dell'ascensore. E gioco regolarmente a golf. Si nota poco che in una partita si camminano 6-7 chilometri.
I MIEI CONSIGLI È importante affrontare la dieta con fiducia. Questo mi ha aiutato già la prima volta. Non bisogna esagerare con la bilancia – come facevo io prima. È del tutto normale che il peso fluttui. A volte si blocca per una o due settimane, poi c'è di nuovo un aumento. Bisogna essere costanti, ma non bisogna preoccuparsi ad ogni pasto. Se si esagera, si può semplicemente compensare. Anche dopo la dieta vera e propria vale: se il mio peso aumenta, faccio semplicemente una settimana di Precon.
Il mio successo
Oggi ho raggiunto il mio peso desiderato! Anche altri se ne sono accorti e alcuni amici hanno detto: "Oh, dovrei farlo anch'io." Ho imparato a nutrirmi meglio e non mi manca nulla. Quando esagero, ora so come compensare. Non mi succederà di nuovo di aumentare così tanto "per sbaglio".
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora saremmo felici di ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
