Mi sento di nuovo a mio agio nella mia pelle
Per Tiffany cucinare e mangiare sono sempre stati un modo per alleviare lo stress. In un periodo difficile della sua vita ha preso 10 kg e la sua autostima era a terra. Poi ha preso alcune decisioni che hanno cambiato la sua vita. Come ha ritrovato fiducia in se stessa e gioia di vivere ce lo racconta qui.
La mia motivazione
Ho sempre amato mangiare. Ma è diventato un problema per me solo quando ho iniziato a ingoiare sempre di più le mie preoccupazioni. All'epoca ero in una relazione infelice. La sera e la notte avevo veri attacchi di fame, perché con la pancia piena diventavo più tranquilla e riuscivo a dormire. Così cucinavo enormi porzioni di pasta a tarda notte. A poco a poco ho preso sempre più peso e a un certo punto anche gli altri se ne sono accorti: quando amici e persino mia madre me lo hanno fatto notare, mi sono sentita ferita e ho reagito alla critica continuando semplicemente.
Naturalmente avevo già notato il mio sovrappeso. Quello che mi infastidiva di più era che non potevo più indossare molti dei miei vestiti. Il mio punto di svolta personale è arrivato con la separazione dal mio partner. Ho iniziato a studiare e mi sono fissata degli obiettivi. Su Precon sono arrivata quasi per caso grazie a un lavoro da studentessa in un call center. Lì sentivo ogni giorno dai clienti Precon quanto funzionasse bene, e c'erano anche prodotti Precon da provare. Gli shake e le barrette mi piacevano molto di più rispetto ad altri prodotti che avevo già provato. Così ho deciso di provare con Precon.
Il mio programma
L'inizio non è stato facile per me. Soprattutto mal di testa e fame mi hanno messo alla prova. Ma quando mi metto in testa qualcosa, sono coerente. All'inizio ho anche evitato completamente l'alcol. Non è stato facile, soprattutto a causa dell'ambiente. Solo perché non volevo brindare alle feste, alcuni conoscenti si sono persino allontanati da me. Questo mi ha infastidito. Oggi penso che l'alcol giochi un ruolo troppo grande nella nostra società. Nei primi tre mesi ho seguito la dieta alla lettera: la mattina e a mezzogiorno bevevo shake, preferibilmente cioccolato e vaniglia, o prendevo una barretta. La sera avevo sempre più fame e allora mi cucinavo qualcosa di buono. Dopo poco tempo ho notato di avere molta più energia. Eppure dormivo come un bambino di notte e non avevo più attacchi di fame notturni. Più tardi ho mangiato normalmente e ho usato Precon solo per compensare. Avevo più paura dell'effetto yo-yo. Perciò sapevo che dovevo cambiare le mie abitudini per mantenere il peso a lungo termine.
Ora controllo la mia alimentazione con un'app. Continuo a cucinare con grande piacere, ma ora con più verdure e cereali integrali. E mangio solo una porzione, non più due o tre come prima. Ho smesso di fare spuntini, oggi al massimo qualche noce o frutta secca mista. Gli shake mi piacciono e li prendo ancora volentieri, anche se in realtà non è necessario. Per me due cose sono decisive per il successo di Precon: una è il buon sapore dei pasti. È semplicemente più facile resistere quando è buono e sazia. L'altra è la struttura chiara: così si sa cosa fare e si può seguire. Oggi sono molto più consapevole e se noto che sto riprendendo peso, intervengo in tempo, per esempio prima delle vacanze: dopotutto voglio fare una bella figura in bikini.
I MIEI CONSIGLI Ritengo particolarmente importante lavorare sulla propria autostima. Bisogna imparare ad accettarsi: io, per esempio, non sarò mai una XS. Non sono così e va bene così. Quando si ama se stessi per come si è, si fissano anche obiettivi realistici. Per raggiungere gli obiettivi fissati, serve l'atteggiamento giusto. Se non c'è la volontà, non ce la si farà. Ma se si è determinati, allora funziona. Ciò che mi ha aiutato è stato bere molto. Inoltre, ogni tanto bisogna anche concedersi qualcosa.
Il mio successo
Oggi porto di nuovo la taglia 36/38. Il mio peso desiderato l'avevo già raggiunto più di un anno fa, e più o meno mantenuto. Ma la cosa più importante è: mi sento di nuovo a mio agio nella mia pelle. Amici e colleghi non hanno notato solo la mia perdita di peso estrema, ma anche che sto molto meglio in generale. Perché sono così positivo e posso dare loro molti consigli, alcuni al lavoro hanno iniziato la dieta o mangiano ora più sano. Improvvisamente essere una specie di modello è un grande riconoscimento che mi motiva ulteriormente.
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora ci farebbe piacere ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
