Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Cremiger Grünkohl mit Gnocchis und Trutenstreifen
Nährwerte pro Portion
- 554 kcal Kalorien
- 32,0 g Eiweiss
- 74,0 g Kohlenhydrate
- 13,0 g Fett
- 8,3 g Ballaststoffe
- 6,0 Broteinheiten
Die Zubereitung
0 / 4 erledigt-
Schritt 1
Pulire il cavolo riccio, rimuovere le foglie dal gambo duro, lavare accuratamente e tagliare a pezzi piccoli. Sbucciare e tritare lo scalogno e l'aglio. Tritare grossolanamente i capperi.
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Schritt 2
Scaldare metà dell'olio in una padella e soffriggere scalogno e aglio per 3 minuti. Aggiungere il cavolo riccio e continuare a cuocere a fuoco medio per 5 minuti. Mescolare farina, panna e brodo. Versare il mix di panna e i capperi nel cavolo riccio, cuocere mescolando a fuoco basso per 5 minuti. Condire con sale, pepe, timo e cumino.
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Schritt 3
Nel frattempo tamponare il petto di tacchino e tagliarlo a strisce. Scaldare l'olio rimanente in una padella e rosolare le strisce di tacchino per 5-7 minuti a fuoco medio. Condire con sale e pepe.
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Schritt 4
Nel frattempo cuocere gli gnocchi in acqua salata bollente per circa 2-4 minuti, quindi scolarli in un colino. Disporre gli gnocchi con il cavolo riccio e le strisce di tacchino nei piatti.
Unser Tipp
Ist gerade keine Winterzeit oder Grünkohlsaison, kann das Gericht stattdessen auch mit Spinat, Mangold oder Wirsing zubereitet werden.



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