Per quanto riguarda il consumo di alcol , durante la dieta non è necessario rinunciare completamente alle bevande alcoliche. Tuttavia, ti consigliamo di essere prudente. Poiché il corpo non può immagazzinare l’alcol, lo metabolizza preferibilmente rispetto agli altri nutrienti, interrompendo così la combustione dei grassi.Se riduci il consumo di bevande alcoliche a un massimo di due volte alla settimana e in piccole quantità, fai bene. Si consiglia inoltre di bere, ad esempio, il vino sempre durante un pasto, cioè con un pasto misto. In questo caso la combustione dei grassi è comunque interrotta per un certo periodo. Calcola le calorie delle bevande insieme al pasto.100 ml contengono:

• Vino bianco: circa 72 kcal
• Vino rosso: circa 84 kcal
• Birra: circa 40 kcal
• Prosecco: circa 75 kcal
• Aperol Spritz: circa 118 kcal (!)