Preparazione: Per porzione Versare 14 g di polvere (circa 3 cucchiaini leggermente colmi) in una tazza e aggiungere circa 250 ml di acqua calda.

Utilizzo: La nostra apprezzata bevanda calda alle erbe ha il sapore di una deliziosa bouillon e serve come piccolo spuntino saziante tra i pasti. Se all'inizio per Lei è insolito arrivare da un pasto all'altro, in caso di fame può ricorrere a Special Kräuter La deliziosa bevanda calda è concepita in modo tale che la combustione dei grassi non venga interrotta .

Può bere la bevanda 2-3 volte al giorno secondo necessità. Durante la fase iniziale anche fino a 4 volte al giorno. Contiene circa 40 kcal per porzione.

Consiglio: Special Kräuter è gustosa anche fredda: dopo aver aggiunto l'acqua calda, lasciarla raffreddare.  

Sì, il Precon Shaker è lavabile in lavastoviglie e adatto al microonde.

Altre caratteristiche:

• Capacità: 400 ml
• Scala graduata ben visibile ogni 50 ml
• Pratico tappo a vite a chiusura ermetica, tuttavia non adatto al trasporto.

Durante la dieta Precon può bere ogni tanto un brodo vegetale commerciale. Dieta Precon L’aumento dell’assunzione di liquidi può dare una lieve sensazione di sazietà. Tuttavia, questa non sarà efficace quanto quella ottenuta utilizzando Precon Special Kräuter.A differenza di un brodo commerciale, Special Kräuter contiene una piccola quantità di carboidrati (circa 8 g per porzione), migliorando così il senso di sazietà. Tuttavia, ciò non provoca ancora un rilascio significativo di insulina, motivo per cui la combustione dei grassi tra i pasti non viene interrotta. Un brodo commerciale contiene praticamente zero carboidrati, quindi è anche meno efficace contro la sensazione di fame.Special Kräuter contiene inoltre vitamine e minerali aggiuntivi. Questo non vale per un normale brodo alle erbe.

Sì. Può preparare i dolci Precon Shake anche con altri latticini a basso contenuto di grassi. Sono adatti:

• 400 ml di latticello
• 300 g di yogurt naturale, kefir o latte fermentato
• 200 g di quark magro
• 300 ml di bevanda di soia
• 300 ml di latte senza lattosio

Il latticino dovrebbe avere un contenuto di grassi non superiore all’1,5%. 

A chi non tollera i latticini o preferisce utilizzare una bevanda vegetale invece di un latticino, consigliamo una bevanda di soia o uno yogurt di soia (300 ml per porzione, a basso contenuto di grassi). Questi prodotti hanno un profilo nutrizionale simile a quello del latte e contengono una quantità sufficiente di proteine. È tuttavia preferibile assicurarsi che il prodotto sia arricchito con calcio (di solito circa 120 mg di Ca/100 ml), poiché la soia contiene naturalmente poco calcio. 

Le altre bevande vegetali, come quelle di mandorla, riso o avena, contengono invece molte meno proteine del latte vaccino, generalmente meno di un grammo per 100 ml; per questo non sono la prima scelta durante la dieta. Il latte e la bevanda di soia contengono invece 3-4 grammi di proteine per 100 ml. 

Per garantire un apporto sufficiente di proteine durante la dieta, quando si utilizzano queste bevande vegetali è importante assicurarsi che il pasto a base di alimenti misti contenga sempre una quantità sufficiente di proteine. Sono ricchi di proteine carne, pesce, formaggio, uova, legumi, soia, semi e frutta secca. 

Un’altra possibilità è preparare uno Shake al giorno con una bevanda vegetale e l’altro con quark o skyr. Questi latticini sono particolarmente ricchi di proteine, quindi l’apporto proteico complessivo della giornata risulta adeguato. 

Il latte di cocco e l’acqua di cocco non sono adatti per preparare gli Shake Precon. Il latte di cocco è troppo ricco di grassi, mentre l’acqua di cocco contiene troppo pochi nutrienti.

Le informazioni nutrizionali dei singoli prodotti sono elencate nel negozio online. Visita il negozio, fai clic sul prodotto desiderato e si aprirà la relativa pagina, dove in una delle righe troverai la scheda «Ingredienti». Fai clic su di essa. Lì sono elencati gli ingredienti e i singoli valori nutrizionali.

Come alternativa vegana ai latticini per preparare gli shake , consigliamo una bevanda di soia o uno yogurt di soia (300 ml per porzione, a basso contenuto di grassi). Questi prodotti hanno un profilo nutrizionale simile a quello del latte e contengono una quantità sufficiente di proteine. Assicurati che il prodotto sia arricchito con calcio (solitamente circa 120 mg di Ca/100 ml), poiché la soia contiene naturalmente poco calcio.

Al contrario, altre bevande vegetali, come quella di mandorla, di riso o d’avena, contengono molte meno proteine del latte vaccino, solitamente meno di un grammo per 100 ml; per questo non sono la prima scelta durante la dieta. Il latte e la bevanda di soia, invece, contengono 3-4 grammi di proteine per 100 ml.

Negli shake, circa 10 g di proteine provengono dalla polvere per shake e altri 10 g dal prodotto lattiero-caseario utilizzato per preparare lo shake. Poiché le bevande vegetali menzionate contengono pochissime proteine, non è possibile garantire un apporto proteico sufficiente.

Se desideri utilizzare una bevanda vegetale a basso contenuto proteico, assicurati che il tuo pasto misto contenga sempre una quantità abbondante di proteine (almeno circa 30 g). Queste possono essere anche di origine vegetale.

È anche possibile utilizzare una quantità leggermente maggiore di polvere per shake (ad es. un cucchiaio in più) quando si usa una bevanda vegetale che contiene poche proteine. In questo modo si ristabilisce l’equilibrio. Un’altra possibilità, se non desideri rinunciare completamente ai latticini, è preparare un pasto Precon

Gli frullati, le barrette, , le erbe speciali e la zuppa al curry indiano sono vegetariani.

Come fonte di proteine nella polvere per frullati è presente una proteina del latte di alta qualità; nelle barrette sono presenti sia proteine del latte sia proteine vegetali.

Nel negozio i prodotti vegetariani sono contrassegnati da una piccola foglia verde.