Sabrina, 40 ans

Sans discipline et volonté, ça ne marche pas

« Je me suis tout simplement laissée aller », dit Sabrina (40 ans, 168 cm) en repensant à ses presque 104 kg qu'elle pesait. « Et pendant la pandémie, mon comportement alimentaire est devenu encore pire ». Malgré de nombreuses tentatives de régime infructueuses, elle donne une chance au régime Precon et est enfin récompensée. Il ne vous reste plus que 2,5 kg pour atteindre votre objectif personnel !

Ma motivation

En fait, j'ai toujours été le type plus costaud, déjà à l'école. Et en effet, il est prouvé que j'ai des os lourds, donc par exemple avec 72 kg, j'ai l'air comme ma maman avec 50 kg. Cependant, le fait que j'aie pris autant de poids est dû à mes mauvaises habitudes alimentaires. Je ne mangeais rien pendant la journée et le soir je mangeais tout ce que je trouvais. La pandémie de Corona a encore renforcé ce comportement, si bien qu'à la fin je pesais près de 104 kg.

Je savais déjà que ça n'allait pas dans une bonne direction. Et j'avais déjà essayé beaucoup de choses pour perdre du poids. Ça avançait généralement lentement, une fois j'ai même pris encore plus de poids.

Mon papa a alors vu la publicité Precon à la télévision et a dit : « On fait ça maintenant ! » J'ai soutenu cette décision parce que je ne me sentais tout simplement plus bien. Mes jambes me faisaient aussi déjà mal en marchant.

Mon programme

Pour moi, perdre du poids a été simple. J'ai d'abord lu des informations, puis j'ai commencé. Je n'ai jamais eu l'impression qu'il me manquait quelque chose, et je ne cherchais pas de substitut sous forme d'autres aliments. Je n'avais pas non plus faim.

Lors des deux jours de démarrage, j'ai été invité à des fêtes d'anniversaire, mais ce n'était pas un problème. J'ai bu mes Shakes là-bas. Pendant la phase de perte de poids, une journée typique ressemblait à ceci :

Le matin un Shake que j'ai mélangé dans du yaourt, le midi un repas normal et le soir de préférence une barre. Je trouve toutes les barres vraiment bonnes, mais ma préférée est la barre citron-yaourt, aussi parce qu'elle est recouverte d'une couche de chocolat blanc.

Avec les Shakes, j'aime aussi parfois mélanger pour avoir encore plus de variété. 10 gr de Cocos Shake et 10 gr de mangue-passion dans du yaourt ou du skyr, je trouve ça délicieux, ou aussi Cappuccino et Vanille dans du lait. Ça a le goût d'un café glacé.

Mon repas normal je le prépare le soir et je cuisine exclusivement selon les recettes Precon. Pour moi, c'était inhabituel de cuisiner selon des recettes et de toujours peser les ingrédients, mais je voulais faire cela selon les instructions et je m'en suis très bien sorti. Je prends aussi systématiquement des produits complets, que ce soit pour les pâtes ou le pain.

Je me suis pesé une fois par semaine et la perte régulière m'a énormément motivé. Que mon papa ait participé a été une grande motivation. Nous ne vivons pas dans le même foyer, mais nous échangions et nous envoyions des photos des recettes que nous avions cuisinées. Je suis aussi heureux que tout mon entourage m'ait si bien soutenu. Personne ne disait : « Maintenant arrête. » Les collègues ont même vu un changement après seulement 2 semaines. À l'époque, je ne l'avais même pas encore remarqué moi-même.

Et maintenant, je porte déjà la taille 36/38 !

Mon succès

J'ai été strict avec moi-même, discipliné et volontaire. De mon point de vue, cela ne fonctionne pas sans discipline et volonté. Si on ne les a pas, il ne faut même pas commencer. J'aurais aussi trouvé ça dommage pour l'argent. En fin de compte, on ne renonce à rien ou presque.

Lors des invitations et en vacances, je n'ai fait aucune exception. Par exemple, d'autres mangeaient une glace, me l'ont aussi proposée, mais j'ai toujours refusé. Les tentations ont toujours été tabou pour moi.

Hier, j'ai fait un gâteau pour la famille, mais je n'en ai pas pris. Je sais cependant qu'après la phase de maintien, je mangerai aussi de temps en temps quelque chose, mais je me suis promis de ne pas laisser cela déraper.

Je n'aurais pas cru que le régime fonctionnerait si bien ! Parce que j'avais déjà essayé tellement de choses ! Aujourd'hui, je peux dire que je suis beaucoup plus joyeux, entreprenant, je fais enfin du vélo à nouveau et je me promène plus. C'est soudain une toute autre qualité de vie.

Mon conseil pour les autres se résume rapidement :

Il faut réfléchir à l'avance si on le veut vraiment et une fois qu'on commence, il faut tenir bon et rester motivé – sans aucun compromis. Car alors on est récompensé à la fin de la journée.

Mon ancien moi ne doit plus jamais revenir et rester très loin ?