Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Salade de légumes aux pois chiches avec fromage de brebis et vinaigrette au citron
Nährwerte pro Portion
- 513 kcal Kalorien
- 21,4 g Eiweiss
- 66,4 g Kohlenhydrate
- 17,1 g Fett
- 11,7 g Ballaststoffe
- 5,5 Broteinheiten
Die Zubereitung
0 / 2 erledigt-
Schritt 1
Rincer les pois chiches et les égoutter. Nettoyer et laver les tomates et les poivrons. Couper les poivrons en dés et les tomates en quartiers. Laver la roquette, la secouer pour la sécher et la couper en petits morceaux. Couper la pastèque en morceaux. Émietter le fromage de brebis. Mélanger le tout avec les pois chiches.
-
Schritt 2
Mélanger l'huile d'olive avec le jus de citron. Assaisonner avec du poivre, du paprika et du sel, puis verser sur la salade. Servir la salade avec le pain.
Unser Tipp
Im Kühlschrank hält sich ein solcher Salat auch gut einen Tag lang knackig frisch. In einer Vorratsdose lässt er sich gut transportieren. Auch mit gekochten weissen Bohnen, Linsen oder schwarzen Bohnen schmeckt der Salat gut.



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