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Curry épicé de pois chiches et tomates

Zum Rezept
Curry épicé de pois chiches et tomates

Nährwerte pro Portion

  • 569 kcal Kalorien
  • 22,6 g Eiweiss
  • 75,8 g Kohlenhydrate
  • 18,7 g Fett
  • 15,0 g Ballaststoffe

Die Zubereitung

0 / 5 erledigt
  1. Schritt 1

    Égoutter et rincer les pois chiches. Éplucher et couper en dés l'oignon, l'ail et le gingembre.

  2. Schritt 2

    Chauffer l'huile dans une grande casserole. Faire revenir les oignons à feu moyen pendant quelques minutes. Ajouter l'ail et le gingembre et faire revenir encore 1 minute. Ajouter ensuite le cumin, le curcuma, la coriandre, la cardamome et la cannelle et faire revenir environ 1 minute.

  3. Schritt 3

    Ajouter les tomates et les pois chiches dans la casserole, couvrir et porter le curry à ébullition. Réduire ensuite le feu et laisser mijoter le curry pendant 15 à 20 minutes. Retirer le bâton de cannelle.

  4. Schritt 4

    Pendant ce temps, mettre le quinoa dans une quantité d'eau salée bouillante à peu près équivalente et cuire à feu doux selon les instructions du paquet.

  5. Schritt 5

    Assaisonner le curry avec du sel, du poivre et, si désiré, un peu de poudre de curry. Servir le curry avec le quinoa et parsemer de coriandre fraîche.