Stefanie, 40 Jahre

Stefanie torna ad avere una bella figura con i pantaloni da equitazione

Come addestratrice di cavalli e appassionata amazzone, Stefanie è sempre in movimento. Eppure, con un'altezza di 1,75 m, a un certo punto pesava 92 kg. Il motivo: «Patatine, gelato e cioccolato», dice.

Quando si è accorta che i chili di troppo erano un peso non solo per lei, ma anche per il suo cavallo, ha iniziato la dieta Precon. Una buona decisione: oggi Stefanie ha raggiunto il suo peso ideale e ancora fatica a crederci.

Qui racconta come ce l'ha fatta e come mantiene il suo peso.

La mia motivazione

Ho già provato molte diete, ma il mio peso saliva poco a poco di nuovo. Stavo quasi per rassegnarmi. Ma nell'estate del 2015 il mio cavallo aveva continuamente problemi alla schiena, e ho speso molti soldi per le cure – finché non ho capito: è colpa mia…

Ho chiesto a mio zio, che aveva perso peso con Precon, come funziona. E poi sono stato entusiasta. La dieta era ideale per me, perché si perde grasso in modo mirato e sarei rimasto in forma con il mio lavoro fisico. Nell'autunno 2015 ho iniziato con Precon.

Già con la fase iniziale non ho avuto problemi. E nella fase di dimagrimento mi piacevano sempre particolarmente lo SchokoShake e lo SchokoRiegel. Come fatti per me! Ho anche trovato fantastico poter gustare tutto.

Il mio programma

Ho trovato molto facile perdere peso quando avevo ancora molte riserve di grasso. Alla fine è diventato più difficile perché andava più lentamente. Ma il mio peso è sceso costantemente. Dopo sei mesi ce l'avevo fatta: sulla bilancia c'era il tanto desiderato numero 6.

Da metà 2016 mantengo il mio peso. Continuo a rinunciare agli spuntini e bevo a colazione un Shake. Il mio pranzo è piuttosto leggero, e quando sono in giro porto con me una barretta Precon Riegel. La sera c'è sempre un bel pasto con mio marito.

Mi sento più a mio agio a casa quando posso cucinare io, con ingredienti freschi, erbe e spezie. Amo mangiare fino a saziarmi. Una volta alla settimana faccio un giorno di “reset” con due pasti Precon e un pasto misto.

I miei consigli

Per cambiare, bisogna prima premere l'interruttore, non c'è altra via. Bisogna volerlo davvero. E poi bisogna perseverare e rispettare le regole del gioco.

Per mantenere il mio peso, evito sistematicamente tutte le trappole di grasso: ordino sempre la pizza senza formaggio (è buonissima!), ordino il condimento separatamente per l'insalata, prendo prosciutto cotto invece di salame. Quando cucino io, generalmente uso poco grasso – mi piace cuocere la carne nel brodo di pollo. Mio marito poi arricchisce la sua porzione con olio, burro o panna, se vuole.

Il mio successo

Il mio momento personale più bello è stato comprare nuovi stivali da equitazione. Prima avevo una circonferenza del polpaccio di 40 cm, ora erano solo 34 cm. Pensavo davvero che fosse un errore di stampa sull'etichetta – ma no. Una sensazione indescrivibile!

In generale, la mia testa non ha ancora completamente seguito la sensazione del corpo. Quando mi vedo con i pantaloni da equitazione, a volte mi chiedo: sei davvero tu? Ho sempre inseguito solo il sogno, ora è realtà. Mi fa davvero molto bene.