Precon ha cambiato la mia vita
Provata da vari interventi chirurgici, ricoveri ospedalieri e medicine, il peso di Evi è salito oltre gli 80 kg. Nell'agosto 2020, dopo l'ultimo intervento e una successiva vacanza, decide che non può andare avanti così e inizia la dieta Precon. Un anno dopo indossa la taglia 36 e oggi dice: Per me è iniziata una nuova vita!
La mia motivazione
Sono stata malata a lungo, ho dovuto prendere medicine e sottopormi a diversi interventi chirurgici. Non si poteva più pensare al movimento. E anche se sono stata paralizzata sul lato sinistro per sei mesi, riuscivo ancora ad aprire la porta del frigorifero con la mano destra e dopo i pasti mi concedevo ancora pane con formaggio e maionese. Anche se ero già sazia. Non avevo bisogno di dolci, quindi non era lo spuntino il problema per me, ma la quantità e la mancanza di movimento.
Dopo un altro intervento chirurgico siamo andati in vacanza per riposarci e lì è scattato il "clic" e mi sono detta: Non può andare avanti così. Ora perderò peso. Arrivata alla taglia 44 (la taglia 42 calzava solo con un alto contenuto di elastan), un ulteriore aumento era inaccettabile. A quel punto non riuscivo più a sopportare il mio riflesso nello specchio e mi sentivo a disagio nel mio corpo.
Non conoscevo Precon fino ad allora, ma alcuni conoscenti ne parlavano e così mi sono informata e ho iniziato. Cosa posso dire? Ha cambiato la mia vita.
Il mio programma
Dopo i giorni iniziali, ogni mattina e a mezzogiorno bevevo uno Shake, oppure mangiavo una barretta, e la sera cucinavo per la mia famiglia e per me. Spesso c'erano due piatti diversi, perché avevo iniziato rapidamente a cambiare la mia alimentazione. Faccio il più possibile da sola, sia il pane, la pasta, lo yogurt, la ricotta o il formaggio. Così so esattamente cosa assumo. Un'app mi aiuta a calcolare le calorie e traccio la mia alimentazione con l'aiuto di questa app.
Ho sostituito l'arrosto di maiale con carne magra di manzo, la cola con acqua o Cola Zero e cucino sempre solo con alimenti freschi e li peso. Il cambiamento alimentare è importante, l'ho imparato e me la cavo molto bene. Non sono nemmeno particolarmente severo con me stesso. Se ho voglia di un alimento, lo mangio. Ma lo faccio consapevolmente e se necessario compenso al pasto successivo.
Durante la dieta avevo raramente fame, ho sempre bevuto molto e ogni tanto ho masticato gomme da masticare senza zucchero. Le barrette le usavo per avere qualcosa da masticare e quando ero in giro.
Fortunatamente nella vita quotidiana non sono più limitato nei movimenti, ma non posso fare sport. Per questo cammino molto a piedi, faccio almeno 6.000 passi al giorno, prendo sempre le scale invece dell'ascensore o delle scale mobili e dato che stiamo ristrutturando, non mi manca il movimento quotidiano.
Posso consigliare Precon a chiunque perché è così facile. Naturalmente è importante tenere l'obiettivo in mente ed essere disciplinati. "Non toccarlo" mi sono detto quando mi veniva offerto qualcosa.
Ci sono stati anche dei momenti di stallo durante la fase di perdita di peso, quando ho ricevuto nuovi farmaci che hanno sconvolto la mia flora intestinale. Ho scritto allora alla nutrizionista di Precon e sono grato di aver sempre ricevuto una risposta rapida.
Il mio successo
A Natale avevo già un primo bel risultato ed ero entusiasta. Non l'avrei mai pensato ed è stata la migliore motivazione per continuare. Ero così felice e la mia famiglia era contenta con me. Si vedeva quanto stavo bene.
Oggi porto la taglia 36, ho cambiato tutto il mio guardaroba e mi piaccio così come sono ora e non voglio più rinunciarci. Sono diventato una persona più positiva grazie alla perdita di peso.
Il mio Cappuccino Shake al mattino è diventata un'abitudine amata. Lo trovo fantastico. Non voglio più perdere peso, ma grazie a questo ho un controllo migliore sul mio peso.
Ho ricevuto molte reazioni positive per la mia perdita di peso. Alcune persone inizialmente non mi riconoscevano affatto. E alcuni invidiosi dicevano che sembravo vecchio o che qualche chilo in più mi starebbe bene. Ma a me non importa. L'ho fatto tutto da solo per me, non per gli altri.
Nel frattempo ho contagiato mia madre, che è anche molto entusiasta.
Il mio consiglio per gli altri è di provarci semplicemente, di resistere e anche di concedersi qualche peccato. Rimanere positivi, non guardare gli altri e con un atteggiamento positivo funziona. Se ce la faccio io, ce la fanno anche gli altri!
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora ci farebbe piacere ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
