Spätzle al formaggio con cipolle croccanti

Ricette per la dieta Precon

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30 Minuten Vegetariano Inverno piatti principali caldi
  1. Sbattere le uova con l'acqua minerale in una ciotola. Aggiungere gradualmente la farina setacciata mescolando. Sbattere l'impasto con un cucchiaio di legno finché non forma bolle ed è denso e viscoso. Condire con noce moscata e sale.
  2. Portare a ebollizione abbondante acqua in una pentola grande, aggiungere il sale e ridurre un po' il calore. Raschiare l'impasto per gli spätzle a porzioni dentro l'acqua o premerlo con una pressa per spätzle. Quando gli spätzle salgono in superficie, toglierli con una schiumarola, sciacquarli con acqua fredda e lasciarli scolare in un colino.
  3. Scaldare il burro in una padella antiaderente. Rosolare gli anelli di cipolla fino a doratura. Togliere metà delle cipolle e tenerle al caldo. Aggiungere gli spätzle e farli saltare brevemente. Condire con pepe e sale. Cospargere gli spätzle con il formaggio e gratinare in forno preriscaldato a 200°C per 10 minuti. Disporre gli Käsespätzle su due piatti e servire con le cipolle rimanenti.
  4. Distribuire l'insalata su due piatti da insalata. Preparare un condimento con yogurt, erbe aromatiche, senape, aceto, pepe e sale. Condire l'insalata con il condimento e servire.
Anzahl Portionen:
2
2 uova (taglia S) 2 cucchiai di acqua minerale 130 g di farina di grano, setacciata 1 cucchiaio di burro 6 cipolle medie, sbucciate, tagliate a mezze fette sottili 50 g di Emmental 45% di grassi sul secco 100 g di insalata mista (varie tipologie, a seconda dell'offerta), pulita, spezzettata in pezzi da bocca 3 cucchiai di yogurt 1,5% di grassi erbe aromatiche, tritate finemente, senape, aceto noce moscata, sale pepe macinato fresco, sale