All'inizio della dietapuò capitare, in rari casi,che tu ti senta un po' più stanco del solito. Il tuo corpo deve prima abituarsi allau Dnuova alimentazione. Anche fattori comeil tempo,la forma del giorno olo stresspossono influire sul tuolivello di energia.In generale, durante la dieta dovresti però sentirti in forma e pienamente efficiente. All'inizio può comparire una lieve stanchezza, che tuttavia dovrebbe essere solo temporanea. Se noti una stanchezza persistente, potrebbe essere un segnale che il tuo apporto calorico è troppo basso.

Soprattutto se svolgi un lavoro fisicamente impegnativo o fai molto sport, hai un fabbisogno energetico maggiore. In questo caso può essere utile adeguare di conseguenza la tua alimentazione.

Assicurati inoltre di assumere una quantità sufficiente di liquidi, pari ad almeno 2-3 litri al giorno, poiché durante la dieta il tuo corpo elimina più acqua.

Achte außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2 bis 3 Litern pro Tag, da Dein Körper während der Diät vermehrt Wasser ausscheidet.