Ne pas trop réfléchir, juste persévérer
Robert (50 ans, 1,76 m) conduit un camion depuis 30 ans. En raison d'une alimentation malsaine et d'un manque de mouvement, il avait accumulé 103 kg. Parce que sa femme avait perdu du poids avec succès grâce au régime Precon, il pouvait voir chaque jour que ce régime fonctionne. C'est pourquoi il a pris une décision !
Ma motivation
Je voulais être mince. J'ai été un homme gros assez longtemps et j'avais peur de devenir encore plus malade en vieillissant. Mon hypertension me posait déjà problème, ainsi que le ronflement. Je montais dans le camion avec difficulté. Mon souhait était de pouvoir un jour rentrer dans un jean slim.
Cependant, un régime était jusqu'à récemment impensable pour moi, car je ne croyais pas qu'une perte de poids était possible. Jusqu'à présent, je n'avais aucune expérience de régime.
Ma femme avait entendu parler de Precon par son amie et avait beaucoup perdu de poids. Elle se sentait presque mieux chaque jour pendant le régime, les produits lui plaisaient et le concept est très simple. J'étais très étonné et j'avais du mal à y croire. Mais son succès a été le déclencheur de ma décision d'essayer aussi.
Mon programme
Un week-end, j'ai commencé. C'était le plus simple, car j'avais le temps de boire le Start Shake toutes les 3 heures. Du lundi au vendredi, je conduis un camion et j'ai généralement organisé la période de perte de poids ainsi :
Le matin, j'ai bu un Shake, à midi j'ai mangé normalement. À ce stade, je tiens à préciser que je suis très reconnaissant envers ma femme pour son soutien, car elle a préparé le déjeuner pour moi. Elle a utilisé de nombreuses recettes Precon recettes, mais a aussi cuisiné d'autres recettes saines. Le soir, c'était soit un Shake à nouveau, une barre Riegel ou une soupe Suppe. J'aime la variété et tous les produits me plaisent. Pour les Shakes, j'ai aussi utilisé différents produits laitiers.
Mes produits préférés sont le Bananen-Shake, le ChocoBar, le CaramalBar et la soupe de pommes de terre.
Quand je pense que, avant le régime, je mangeais beaucoup de pain avec Nutella (un pot le soir n'était pas un problème), je m'étonne moi-même d'avoir pu arrêter du jour au lendemain. C'était ma plus grande peur, de ne pas pouvoir me débarrasser de cette bombe sucrée. Mais voilà, je ne voulais plus du tout en manger.
La transition vers le principe des 3 repas m'a été facile, je n'avais pas faim (la faim) et je devais parfois me rappeler de manger après 6 heures. Lors des invitations, j'emportais simplement mon Shake ou je mangeais avant. Je sais dire non. J'ai dit à mon collègue dans le camion qu'il n'avait pas besoin de me demander s'il devait m'apporter quelque chose de la station-service ou de l'aire de repos. Et cela n'a jamais été un problème pour moi de le regarder manger.
Mon succès
Je pense que les photos montrent très bien à quel point je suis heureux et combien le régime m'a fait du bien. C'est presque incroyable, mais je me sens comme à 30 ans. Ma tension artérielle était déjà redevenue normale après 3 mois, je ne ronfle plus et je saute dans le camion comme avant. Nous allons se promener et avons acheté des vélos. Après 20 ans, je suis remonté sur un vélo pour la première fois. Cela me passionne beaucoup ! J'ai plus d'énergie et je réussis beaucoup de choses que je ne pouvais pas faire avant. Je lis même beaucoup sur l'alimentation saine. Ma femme dit que je suis pire qu'elle.
Mais le succès me fait du bien et je ne veux pas reprendre de poids.
Le secret est simplement de manger toutes les 4-6 heures, de prendre un repas normal et de ne pas aller au réfrigérateur la nuit. En fin de compte, il ne faut penser à rien d'autre, juste s'y tenir.
Pour ma femme et moi, c'est clair : nous resterons chez Precon et continuerons à utiliser des produits pour maintenir le poids.
Vous souhaitez partager vos expériences ici ? Alors nous serions ravis de recevoir un court e-mail à team@precon.ch pour discuter de tout le reste.
