Con Precon Louisa ha ritrovato la gioia di vivere
A casa si prestava molta attenzione all'alimentazione. Quando Louisa si trasferisce con il suo partner, finalmente si concede più libertà – e prende sempre più peso. A un certo punto, con un'altezza di 176 cm, pesa oltre 103 kg. Decide di cambiare vita.
La mia motivazione
Solo 6 anni fa pesavo 75 kg. Sono cresciuta in casa con regole alimentari molto rigide, mia madre era nutrizionista. Poi ho conosciuto il mio ragazzo e ci siamo trasferiti insieme. Da allora il menù è cambiato completamente, molta cucina casalinga sostanziosa e spesso anche fast food. Prima da noi era "vietato" e ora me lo concedo. Ho recuperato tutto – e ho preso peso molto velocemente. Mi ponevo sempre nuovi limiti, prima 80 kg, poi 85 kg. Ma ogni volta senza successo.
Quando dopo molto tempo mi sono finalmente pesata, ero a 103,1 kg! È scattato qualcosa in me e ho cercato di cambiare la mia alimentazione. Ma perdevo solo qualche chilo per poi riprenderlo subito. Così mi sono detta: ho bisogno di un piano chiaro.
Il mio programma
Non è facile trovare una buona dieta. Su Internet ci sono così tante offerte. A un certo punto mia matrigna ha parlato di una collega di lavoro che aveva perso 60 kg con Precon. Ho parlato a lungo con lei e alla fine la sua esperienza mi ha convinto. Il primo passo è stato il più difficile: ammettere cosa non andava. A causa della mia educazione severa con tante proibizioni, da piccolo avevo sviluppato un comportamento da accumulatore: mia nonna mi regalava spesso orsetti gommosi, che a casa non c'erano. Li nascondevo e li mangiavo di nascosto, spesso tutta la bustina in una volta. Questo è durato a lungo. Compravo dolci, li mangiavo tutti e poi nascondevo la spazzatura per non farmi scoprire. Molte cose le ho anche semplicemente rimosse. Non riuscivo più a godermi le vacanze, non volevo più indossare vestiti e tanto meno un bikini. Avevo perso la gioia di vivere. Ora potevo rendermene conto e pensai: voglio ritrovare me stessa!
L'inizio e i miei primi mesi con Precon sono andati alla perfezione e sono stato entusiasta di riuscire a portare avanti tutto così bene. All'inizio bevevo praticamente solo gli shakes, e ancora oggi inizio la giornata così. A poco a poco ho scoperto anche le zuppe e le barrette. Il ChocoBar è il mio preferito assoluto, una vera delizia! Se qualcosa non mi piace subito, vario finché non mi soddisfa. Con yogurt o quark, tante spezie, caldo o freddo – nessuno può dirmi che non c'è qualcosa per lui. Ora mi mancano ancora 10 kg per il mio obiettivo e ne sono molto orgoglioso. Quando sono stato malato per tre settimane e non ho potuto fare sport, almeno ho mantenuto il peso. Ma ora voglio assolutamente continuare finché non raggiungo il mio obiettivo.
I miei consigli
Divieti e pressioni non servono a nulla: se ho voglia di cioccolato, mi concedo un pezzo, ma non più una tavoletta intera. Bisogna imparare a dosare. Per molte cose ci sono alternative più sane e vale la pena provarle: per esempio, la panna si può sostituire con un prodotto di soia, così molte ricette riescono ugualmente. È importante scegliere consapevolmente uno stile di vita sano. Allora non si ha più voglia di mangiare cose poco salutari. Al lavoro, per esempio, c'è sempre una torta ogni giorno. Rinunciarvi non mi pesa più. Quando sono in giro, porto sempre con me una "barretta di emergenza". Se succede qualcosa di imprevisto, posso comunque seguire il mio piano. E se ci sono problemi, rivolgetevi a Precon. Sono rimasto sorpreso da quanto bene e calorosamente si viene assistiti lì. Si fa una piccola domanda e si riceve subito una risposta dettagliata.
Il mio successo
Ho già raggiunto molto, anche se non sono ancora del tutto arrivato al traguardo. Ho dovuto imparare a esserne orgoglioso, ma questo mi dà forza. Oggi celebro ogni piccolo progresso. La dieta ha cambiato la mia personalità: posso di nuovo amarmi e accettare i miei difetti. Si può dire che ho ritrovato me stesso e la mia gioia di vivere.
Vuoi condividere qui le tue esperienze? Allora ci farebbe piacere ricevere una breve e-mail a team@precon.ch per discutere tutto il resto.
