Perché vale la pena perdere peso!

Ci sono diverse ragioni per cui le persone vogliono perdere peso – spesso decisivi sono l'aspetto e una migliore sensazione corporea. Ma anche per motivi di salute molti sovrappeso vogliono e dovrebbero ridurre il peso.

I dati del Robert-Koch-Institut confermano che la popolazione in Germania sta diventando sempre più sovrappeso: il 67% degli uomini e il 53% delle donne sono sovrappeso. Circa un quarto degli adulti (23% degli uomini e 24% delle donne) è addirittura fortemente sovrappeso, cioè obeso.

In Svizzera e in Austria la percentuale di persone sovrappeso è leggermente inferiore, rispettivamente del 42% e del 40%. Di queste, l'11% in Svizzera e il 12% in Austria sono obese. In entrambi i paesi gli uomini sono significativamente più colpiti da sovrappeso e obesità rispetto alle donne. Si osserva anche un aumento con l'avanzare dell'età.

Si considera sovrappeso chi ha un BMI tra 25 e meno di 30. Con un BMI di 30 o più si parla di obesità o adiposità.

Le persone sovrappeso hanno un rischio significativamente più elevato di varie malattie secondarie. In dettaglio, queste sono:

• Malattie cardiovascolari (ictus, infarto, cardiopatia coronarica)
• Arterosclerosi
• Diabete mellito di tipo 2
• Malattie articolari
• Malattie venose (vene varicose)
• Disturbi respiratori durante il sonno (apnea notturna)
• Disturbi ormonali, ridotta fertilità (PCO-Syndrom)
• Malattie della cistifellea e del fegato
• aumento del rischio di cancro (cancro al seno, cancro al colon, ecc.)

Quali benefici ha la perdita di peso per la mia salute?

Come mostrano numerosi studi, in caso di sovrappeso già una perdita di peso moderata di circa il cinque percento del peso iniziale comporta un netto miglioramento dello stato di salute e del benessere. E la cosa buona è che gli effetti positivi sulla salute aumentano notevolmente con una perdita di peso maggiore! Secondo gli esperti, ciò influisce soprattutto positivamente sul metabolismo dei grassi e sui valori infiammatori.

Le spieghiamo quali effetti positivi ha la perdita di peso sul suo corpo.

1. Protegge il cuore

Un peso eccessivo, soprattutto sotto forma di grasso addominale, è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Ciò significa che, se perde peso, può abbassare il livello di colesterolo e la pressione sanguigna e alleggerire il cuore. Di conseguenza, diminuisce il rischio di infarto o ictus.

3. Allevia le articolazioni

Chi porta troppo peso grava anche maggiormente sulle articolazioni - soprattutto anca, ginocchia e caviglie si usurano più rapidamente rispetto a chi ha un peso normale. Perdere peso può prevenire l'artrosi o alleviare i disturbi causati da essa.

5. Rafforza il sistema immunitario

Quando perdi peso e combatti il sovrappeso, aumenta la performance del tuo sistema immunitario, poiché viene attivata la funzione delle cellule di difesa. In questo modo i patogeni possono essere neutralizzati più rapidamente.

7. Riduce il rischio di cancro

Il sovrappeso è considerato un fattore di rischio per diverse forme di cancro, come ad esempio il cancro al seno. Una causa risiede nel modo in cui agiscono gli ormoni prodotti nel tessuto adiposo. Anche chi è già malato può ridurre il rischio di recidiva con una perdita di peso.

9. Aumenta l’aspettativa di vita

Le persone con peso normale soffrono meno spesso di varie malattie croniche come diabete o malattie cardiovascolari che possono accorciare la vita. Un sovrappeso moderato riduce l’aspettativa di vita di uno studio su larga scala di un anno, mentre nelle persone molto obese può arrivare fino a 10 anni.

10. Migliora la qualità della vita

Ma decisiva è anche la migliore qualità della vita che è legata alla perdita di peso. Molte persone si sentono meglio e più energiche con meno peso.

Ma non solo motivi di salute parlano a favore della perdita di peso. Sicuramente vi sentirete anche più a vostro agio e più attraenti quando vi guardate allo specchio. È bello anche quando i vestiti preferiti tornano a calzare e ricevete complimenti dagli altri.

Per chi è adatta la dieta Precon?

Sia in caso di sovrappeso lieve sia in caso di una perdita di peso più consistente pianificata, la dieta Precon è perfettamente adatta per combattere con successo i chili di troppo.

In caso di malattie concomitanti come ipertensione, malattie cardiovascolari, diabete e altre malattie che richiedono trattamento, dovreste consultare il vostro medico di base o specialista prima di iniziare la dieta e seguire la dieta sotto controllo medico. E chi deve assumere regolarmente farmaci spesso può ridurli o addirittura sospenderli grazie alla perdita di peso – naturalmente sempre in accordo con il medico curante!

Durante la gravidanza o l’allattamento sconsigliamo generalmente la perdita di peso.

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Vi auguriamo tanto successo nella perdita di peso e soprattutto salute e benessere!