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Porridge di nettarine e lamponi

  • Zeit 20 Min.
  • Pro Portion 534 kcal
  • Portionen 2
Zum Rezept
Porridge di nettarine e lamponi

Nährwerte pro Portion

  • 534 kcal Kalorien
  • 19,86 g Eiweiss
  • 72,65 g Kohlenhydrate
  • 17,29 g Fett
  • 15,24 g Ballaststoffe
  • 6,0 Broteinheiten

Die Zubereitung

0 / 3 erledigt
  1. Schritt 1

    Lavare le nettarine e tagliarle a dadini piccoli. Portare a ebollizione con 250 ml di acqua per porzione, latte, sale e cannella. Aggiungere i fiocchi d'avena mescolando, portare brevemente a ebollizione e cuocere mescolando per 2–3 minuti.

  2. Schritt 2

    Mettere la pentola da parte, incorporare i lamponi e i semi di lino e lasciare riposare coperto per circa 3 minuti.

  3. Schritt 3

    Distribuire il porridge nelle ciotole, cospargere con zucchero di canna e zucchero alla vaniglia Bourbon e aggiungere il burro a fiocchetti.

Unser Tipp

Fuori stagione, le nettarine possono essere sostituite con pesche in scatola non zuccherate.