Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Rüeblirösti mit Ingwer-Orangen-Quark
Nährwerte pro Portion
- 608 kcal Kalorien
- 28,1 g Eiweiss
- 87,0 g Kohlenhydrate
- 13,9 g Fett
- 11,6 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 4 erledigt-
Schritt 1
Pelare le carote, lavarle e grattugiarle a grana media. Pelare le patate, grattugiarle a grana media, metterle su un panno e strizzare bene il liquido. Mettere carote e patate in una ciotola e condire con sale, pepe e un pizzico di peperoncino. Mescolare il grano saraceno tritato, il pangrattato e il cerfoglio e legare con l'uovo. Formare una rösti con 2 cucchiai del composto.
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Schritt 2
Scaldare l'olio d'oliva in una padella e friggere le rösti fino a renderle croccanti.
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Schritt 3
Mescolare la ricotta con lo yogurt. Aggiungere il succo d'arancia e la scorza, nonché lo zenzero, e insaporire piccante.
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Schritt 4
Servire le rösti di carote con la ricotta allo zenzero e arancia.



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