Stile di vita
Longevity: Die 5 Bausteine für ein langes, gesundes Leben
Alt werden möchten wir alle – doch gesund und vital älter zu werden, ist kein Zufall. Nur etwa 10–15 % unserer Lebensspanne sind genetisch bedingt, der grösste Teil hängt von unserem Lebensstil ab....
Wenn das Gewicht zur Last wird – über Scham und Selbstwert
Viele Übergewichtige kämpfen mit Scham und geringem Selbstwert. Erfahre, wie Gewichtsstigma wirkt, warum es Veränderung blockiert und wie Du langsam wieder Vertrauen in Dich findest.
Fit durch den Winter: Ernährung gegen Müdigkeit und Energielosigkeit
Wintermüdigkeit ist kein Schicksal – oft fehlt Deinem Körper im Winter schlicht das Richtige auf dem Teller. Mit Protein, Ballaststoffen und den wichtigsten Mikronährstoffen bringst Du Deinen Stoff...
Preoccupazioni tipiche sui sostituti del pasto in shake — e cosa si cela davvero dietro
Gli shake non sostituiscono la vita, ma come strumento di alta qualità inserito nel giusto concetto possono facilitare l’ingresso verso un’alimentazione sostenibile.
Körperbild, Selbstbild und der Spiegel – Freund, Feind, Wegbegleiter
Warum der Blick in den Spiegel so viel mehr ist als eine Gewohnheit und wie Körperbild und Selbstbild zeigen, wo wir wirklich stehen, erläutert dieser Artikel.
Kaum ein Gegenstand löst so viele Gef...
Fettleber
Molti pensano al fegato grasso solo come conseguenza di un consumo eccessivo di alcol. Niente di più sbagliato. Oggi un terzo delle persone sopra i 40 anni ha un fegato grasso non alcolico. Tra le ...
13 consigli per mantenere il controllo del peso
Sapete cosa desiderano molti di noi a Natale? Esatto: non vogliono aumentare di peso durante le tante feste. È anche il vostro caso? Allora date un'occhiata ai consigli che abbiamo preparato per vo...
Figurfallen beim Essen und Einkaufen vermeiden?
L'esperto di nutrizione e professore della Cornell University Brian Wansink ha fatto una scoperta sorprendente: prendiamo circa 200 decisioni alimentari ogni giorno. La maggior parte (per essere pr...
Perché vale la pena perdere peso!
Ci sono diverse ragioni per cui le persone vogliono perdere peso – spesso decisivi sono l'aspetto e una migliore sensazione corporea. Ma anche per motivi di salute molti sovrappeso vogliono e dovr...