Soprattutto all’inizio di una dieta possono comparire mal di testa, stanchezza o vertigini. Ciò è dovuto, tra l’altro, al minore apporto di calorie e sale da cucina, nonché al fatto che iltuo corpo all’inizio espelle più acqua.

Setendi a soffrire di emicrania, il cambiamento di alimentazione può inizialmente sottoporre iltuo corpo a un ulteriore stress e potrebbe favorire l’insorgenza dell’emicrania.

Per questo, soprattutto nella fase iniziale, assicurati di assumere una quantità sufficiente di liquidi. L’ideale è un’acqua minerale ricca di sodio, con almeno 200 mg di sodio per litro: i valori esatti sono riportati sull’etichetta.Puoi trovare i valori esatti sull’etichetta.tuo

A supporto, puoi anche integrare nellatua quotidianità prodotti salati come il nostroSpecial Kräutero le sostanziosezuppenellatua quotidianità. Aiutano a mantenere stabile iltuo equilibrio elettrolitico, facilitano il passaggio ai pasti solidi e possono ridurre la sensazione di fame tra un pasto e l’altro.

Anche un piccolo pizzico di sale nel cibo o nelle bevande può aiutare a rendere più piacevole il passaggio a un minore apporto di sale.

WSebevi regolarmente caffè o tè nero, puoi continuare a farlo, soprattutto all’inizio della dieta. La caffeina contenuta può stabilizzare la circolazione e prevenire il mal di testa. È preferibile bere ilcaffè nero o con un po’ di latte scremato e senza zucchero.tu